Nosalty logó

Ropogós mogyoróvajas süti

Csupasüti

12adag

Idő

32p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

200 g vaj
240 g mogyoróvaj (mogyoródarabos)
220 g xilit
200 g nádcukor (barna)
2 db tojás
600 g graham-liszt
1 csomag sütőpor
1 teáskanál só

Tápanyag és kalória

526

Kalória

10.4g

Fehérje

69g

Szénhidrát

25.5g

Zsír

15.6g

Víz

65.8g

Koleszterin

7.6g

Élelmi rost

18.8g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

8% Fehérje
57% Szénhidrát
21% Zsír

17g vaj

120 kcal
20g mogyoróvaj

120 kcal
18g xilit

44 kcal
17g nádcukor

63 kcal
9g tojás

12 kcal
50g graham-liszt

166 kcal
1g sütőpor

1 kcal
1g só

0 kcal

Összesen 526 kcal

8% Fehérje
57% Szénhidrát
21% Zsír

200g vaj

1434 kcal
240g mogyoróvaj

1435 kcal
220g xilit

528 kcal
200g nádcukor

760 kcal
110g tojás

138 kcal
600g graham-liszt

1992 kcal
12g sütőpor

6 kcal
6g só

0 kcal

Összesen 6293 kcal

8% Fehérje
57% Szénhidrát
21% Zsír

12.6g vaj

90 kcal
15.1g mogyoróvaj

90 kcal
13.9g xilit

33 kcal
12.6g nádcukor

48 kcal
6.9g tojás

9 kcal
37.8g graham-liszt

125 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
0.4g só

0 kcal

Összesen 395 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

8% Fehérje
57% Szénhidrát
21% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.4 g

Zsír

Összesen

25.5 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

66 mg

Ásványi anyagok

Összesen

878.7 g
Cink

2 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

122 mg
Vas

3 mg
Magnézium

95 mg
Foszfor

348 mg
Nátrium

296 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

69 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

15.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

127 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

36 micro
Kolin:

55 mg
Retinol - A vitamin:

125 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

29 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

151 micro

Összesen 526 kcal

8% Fehérje
57% Szénhidrát
21% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

125.1 g

Zsír

Összesen

306.4 g
Telített zsírsav

131 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

114 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

45 g
Koleszterin

790 mg

Ásványi anyagok

Összesen

10544.3 g
Cink

25 mg
Szelén

120 mg
Kálcium

1469 mg
Vas

31 mg
Magnézium

1144 mg
Foszfor

4180 mg
Nátrium

3547 mg
Réz

4 mg
Mangán

25 mg

Szénhidrát

Összesen

827.9 g
Cukor

226 mg
Élelmi rost

91 mg

Víz

Összesen

186.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1523 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

31 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

26 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

64 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

430 micro
Kolin:

665 mg
Retinol - A vitamin:

1497 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

346 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1807 micro

Összesen 6293 kcal

8% Fehérje
57% Szénhidrát
21% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.9 g

Zsír

Összesen

19.3 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

50 mg

Ásványi anyagok

Összesen

664 g
Cink

2 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

93 mg
Vas

2 mg
Magnézium

72 mg
Foszfor

263 mg
Nátrium

223 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

52.1 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

11.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

96 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

42 mg
Retinol - A vitamin:

94 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

22 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

114 micro

Összesen 395 kcal

Elkészítés

A vajat, mogyoróvajat, nyírfacukrot és a barna cukrot géppel habosra keverjük. Kimérjük a lisztet, sütőport, sót, és fokozatosan hozzáadagoljuk a vajas keverékhez.
Mikor egynemű tésztát kapunk, a sütőlapot lepapírozzuk (megkímélve ezzel magunkat), diónyi nagyságú gombócokat készítünk belőle, és egy villával mintát nyomunk a tetejébe.
Előmelegített sütőben 180-200 fokon (ez nálam 4-es gáz fokozat) kb. 10-12 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 12 p
Sütés hőfoka: 185 °C

Egyszerű és nem túl édes, kellemes roppanós keksz, amit picit átvariáltam, hogy kevesebb legyen benne a kalória és a szénhidrát. Természetesen akit ez nem zavar, az nyugodtan használjon cukrot és fehér lisztet, úgy sokkal finomabb, de így viszont egészségesebb. :)

Hasonló receptek

Összes mogyorós keksz

Mogyorós virágok

Nutellás keksz csokidarabokkal

Nutellás keksz 2.

Sziklacsók

Mogyoróvajas-csokis csók

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

cantuccini

Cantuccini hagyományosan

Az egyik legtradicionálisabb olasz kekszféle a cantuccini, ez a kétszersült sütemény, ami sokáig eláll és desszertborba vagy forró kakaóba/kávéba mártogatva esik a legjobban. Mint a ...

Rosanics Petra

mandulás keksz

Szívecskés linzer

Kezdd mandulás linzerrel vagy másképpen szívecskés keksszel a Valentin napot! Vagy készítsd el ezt az omlós finomságot bármelyik hétköznap fél óra alatt. Nyomd bele az ujjad a nyers ...

Gréti

vajas keksz

Színes kekszek - egy tészta, négyféle ízesítés

Diós-csokis, mandulás-matchás, mogyorós-kakaós és citrusos-gyömbéres kekszek isteni vajas alaptésztával. Készítsd el őket ajándékba vagy vendégváróként, akár most karácsonykor!

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept