Nosalty logó

Ropogós szezámmagos virsli

Name: Ropogós szezámmagos virsli
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 kg Virsli; 80 dkg Leveles tészta fagyasztott; 2 ek Mustár ízlés szerint; 1 db Tojás felvert, a kenéshez; 2 ek Szezámmag ízlés szerint

8adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

1 kg virsli
80 dkg leveles tészta (fagyasztott )
2 ek mustár (ízlés szerint)
1 db tojás (felvert, a kenéshez)
2 ek szezámmag (ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

728

Kalória

23.2g

Fehérje

35.9g

Szénhidrát

54.1g

Zsír

81.6g

Víz

105g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

1.1g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

12% Fehérje
18% Szénhidrát
28% Zsír

125g virsli

336 kcal
100g leveles tészta

371 kcal
3g mustár

2 kcal
7g tojás

9 kcal
2g szezámmag

10 kcal

Összesen 728 kcal

12% Fehérje
18% Szénhidrát
28% Zsír

1000g virsli

2690 kcal
800g leveles tészta

2968 kcal
20g mustár

12 kcal
55g tojás

69 kcal
14g szezámmag

80 kcal

Összesen 5819 kcal

12% Fehérje
18% Szénhidrát
28% Zsír

52.9g virsli

142 kcal
42.4g leveles tészta

157 kcal
1.1g mustár

1 kcal
2.9g tojás

4 kcal
0.7g szezámmag

4 kcal

Összesen 308 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

12% Fehérje
18% Szénhidrát
28% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

23.2 g

Zsír

Összesen

54.1 g
Telített zsírsav

22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

105 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1924.6 g
Cink

3 mg
Szelén

38 mg
Kálcium

356 mg
Vas

5 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

239 mg
Nátrium

1256 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

35.9 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

81.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

109 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

19 mg
Retinol - A vitamin:

108 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

33 micro

Összesen 728 kcal

12% Fehérje
18% Szénhidrát
28% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

185.4 g

Zsír

Összesen

433 g
Telített zsírsav

178 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

114 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

26 g
Koleszterin

840 mg

Ásványi anyagok

Összesen

15396.6 g
Cink

23 mg
Szelén

304 mg
Kálcium

2846 mg
Vas

40 mg
Magnézium

215 mg
Foszfor

1915 mg
Nátrium

10051 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

287.6 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

652.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

868 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

20 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

68 micro
Kolin:

150 mg
Retinol - A vitamin:

867 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

11 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

266 micro

Összesen 5819 kcal

12% Fehérje
18% Szénhidrát
28% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.8 g

Zsír

Összesen

22.9 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

44 mg

Ásványi anyagok

Összesen

815.1 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

151 mg
Vas

2 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

101 mg
Nátrium

532 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

15.2 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

34.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

46 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

46 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

14 micro

Összesen 308 kcal

Elkészítés

A virsliket vágjuk ketté, majd hagyjuk megszáradni.
Közben a rétestésztát szobahőmérsékleten engedjük ki (Amíg magától fel nem olvad, ne feszegessük, mert eltörhet).
Amikor kiolvadt, egy tésztaecsettel kenjünk rá mustárt.
Derelyemetszővel, hosszában vágjunk belőle ujjnyi vastag szalagokat, majd vágjuk el keresztbe is őket. Minden szalagra helyezzünk egy felezett virslit, majd tegyük alufóliával kibélelt tepsibe.
Szépen kenjük le a felvert tojással, majd szórjunk rá szezámmagot bőven. Ekkor kérjük meg édesanyát, hogy tegye forró sütőbe a virsliket. Körülbelül 10-15 perc alatt szép pirosra sül.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Finom bulira, gyerekzsúrra.

Hasonló receptek

Összes töltött kifli

Virslis falatkák

Fokhagymás-virslis kiflik

Töltött kiflicskék Évi nénitől

Szezámmagos-virslis falatkák

Vendégváró pizzás kifli

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós stangli

Stangli, ahogy nagymamám csinálta

Nem tudom, nálatok mi a helyzet, de nálunk a töltött paprikához mindig stanglit süt nagymamám. De nem akármilyet: a világ legfinomabb stangliját! Pedig valójában pofonegyszerű a recept, ...

Rosanics Petra

sajtos roló

Medvehagymás sajtos roló

Ki ne imádná a sajtos rolót, pláne ha egy nagy csokor medvehagymával üdévé és tavasziasra hangoljuk? A hagyományos besameles massza helyett egy pillanatok alatt elkészíthető ...

Nosalty

pereckék

Sajtos perec omlósan

A legédesebb sós vendégváró receptjét találhatjuk itt: a klasszikus sajtos perecét. Omlós tésztából készül, kiszúrásához egy különleges forma kell, de ezt leszámítva ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept