Nosalty logó

Ropogós virslitekercsek

Name: Ropogós virslitekercsek
Prep time: 20 min
Cook time: 11 min
Total time: 31 min
Yield: 4
Cuisine: francia
Ingredients: 16 szelet Toast kenyér; 40 dkg Frankfurti virsli; 20 dkg Cheddar sajt 16 szelet; 1 ek Dijoni mustár

Mignon

4adag

Idő

31p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

16 szelet toast kenyér
40 dkg frankfurti virsli
20 dkg cheddar sajt (16 szelet)
1 ek dijoni mustár

Tápanyag és kalória

692

Kalória

32.9g

Fehérje

40.1g

Szénhidrát

44g

Zsír

108.5g

Víz

115.5g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

4.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

15% Fehérje
18% Szénhidrát
19% Zsír

80g toast kenyér

219 kcal
100g frankfurti virsli

269 kcal
50g cheddar sajt

202 kcal
3g dijoni mustár

2 kcal

Összesen 692 kcal

15% Fehérje
18% Szénhidrát
19% Zsír

320g toast kenyér

877 kcal
400g frankfurti virsli

1076 kcal
200g cheddar sajt

806 kcal
10g dijoni mustár

6 kcal

Összesen 2765 kcal

15% Fehérje
18% Szénhidrát
19% Zsír

34.4g toast kenyér

94 kcal
43g frankfurti virsli

116 kcal
21.5g cheddar sajt

87 kcal
1.1g dijoni mustár

1 kcal

Összesen 298 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

15% Fehérje
18% Szénhidrát
19% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

32.9 g

Zsír

Összesen

44 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

116 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2917.4 g
Cink

5 mg
Szelén

66 mg
Kálcium

724 mg
Vas

7 mg
Magnézium

63 mg
Foszfor

504 mg
Nátrium

1549 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

40.1 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

108.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

248 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

85 micro
Kolin:

24 mg
Retinol - A vitamin:

244 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

45 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

38 micro

Összesen 692 kcal

15% Fehérje
18% Szénhidrát
19% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

131.5 g

Zsír

Összesen

176.2 g
Telített zsírsav

75 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

65 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

462 mg

Ásványi anyagok

Összesen

11669.7 g
Cink

19 mg
Szelén

264 mg
Kálcium

2894 mg
Vas

27 mg
Magnézium

250 mg
Foszfor

2018 mg
Nátrium

6194 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

160.6 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

434.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

991 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

48 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

339 micro
Kolin:

95 mg
Retinol - A vitamin:

976 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

178 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

152 micro

Összesen 2765 kcal

15% Fehérje
18% Szénhidrát
19% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

14.1 g

Zsír

Összesen

18.9 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

50 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1254.8 g
Cink

2 mg
Szelén

28 mg
Kálcium

311 mg
Vas

3 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

217 mg
Nátrium

666 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

17.3 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

46.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

107 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

36 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

105 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

19 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

16 micro

Összesen 298 kcal

Elkészítés

A virslit roppanósra főzzük, lehűtjük, majd minden szálat két részre vágunk.
A kenyérszeletek széleit ledaraboljuk és az így kapott kis négyzetlapokat egyesével, sodrófa segítségével, óvatosan vékonyra nyújtjuk.
Minden szeletre kenünk egy-egy kiskanál dijoni mustárt, rakunk egy-egy szelet sajtot és egy-egy darab virslit.
Óvatosan feltekerjük, enyhén összenyomjuk, majd mindegyiket folpackba tekerjük és hűtőbe tesszük kb. 30 percre.
Tálalás előtt sütőben vagy serpenyőben pár perc alatt meggrillezzük őket, hogy a sajt megolvadjon, a kenyér héja pedig roppanósra piruljon.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 5 p
Sütés ideje: 6 p

Nem vagyok nagy virslirajongó, de ez a Chaddar sajttal és dijoni mustárral feldobott változat rögtön megtetszett a francia receptek között! Nagyon fincsi kis falatkák: a roppanós virslit lágyan körbeveszi a karakteres mustár és az olvadt sajt íze, és mindezt egy ropogósra pirított kenyérbunda veszi körül. Praktikus, mert előre elkészíthető, a hűtőből kivéve néhány perc alatt kész ez a gyerekzsúrok, bulik nagy kedvence.

Hasonló receptek

Összes melegszendvics

Zöldséges töltött zsemle

Zsemlében sült tükörtojás Tomatotreetől

Mexikói melegszendvics

Kapros-tejfölös zsemle

Töltött kifli Noémilau konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

szendvicskülönlegességek

Grillezett őszibarackos-burratás bagett

A ropogósra sült bagett, a lágy burrata és a karamellizált őszibarack együtt egyszerre édes, sós és krémes. A csípős méz, a pisztácia és a friss bazsalikom teszi igazán izgalmassá ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept