Nosalty logó

Rozmaringos csirke barnarizzsel

Name: Rozmaringos csirke barnarizzsel
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 25 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 8 db Csirkeszárny; 2 db Csirkecomb; 250 g Barnarizs; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Rozmaring

ReBarbara

2adag

Idő

85p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

8 db csirkeszárny
2 db csirkecomb
250 g barnarizs
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
rozmaring ízlés szerint

Tápanyag és kalória

1244

Kalória

77.2g

Fehérje

95.5g

Szénhidrát

58.8g

Zsír

285.8g

Víz

415.4g

Koleszterin

4.5g

Élelmi rost

825mg

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

15% Fehérje
19% Szénhidrát
11% Zsír

428g csirkeszárny

507 kcal
250g csirkecomb

278 kcal
125g barnarizs

459 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal

Összesen 1244 kcal

15% Fehérje
19% Szénhidrát
11% Zsír

856g csirkeszárny

1014 kcal
500g csirkecomb

556 kcal
250g barnarizs

918 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal

Összesen 2488 kcal

15% Fehérje
19% Szénhidrát
11% Zsír

53.3g csirkeszárny

63 kcal
31.1g csirkecomb

35 kcal
15.6g barnarizs

57 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal

Összesen 155 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

15% Fehérje
19% Szénhidrát
11% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

77.2 g

Zsír

Összesen

58.8 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

415 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1626.4 g
Cink

8 mg
Szelén

91 mg
Kálcium

52 mg
Vas

4 mg
Magnézium

212 mg
Foszfor

917 mg
Nátrium

338 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

95.5 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

285.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

60 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

53 micro
Kolin:

299 mg
Retinol - A vitamin:

60 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

118 micro

Összesen 1244 kcal

15% Fehérje
19% Szénhidrát
11% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

154.4 g

Zsír

Összesen

117.7 g
Telített zsírsav

32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

24 g
Koleszterin

831 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3252.9 g
Cink

16 mg
Szelén

183 mg
Kálcium

104 mg
Vas

7 mg
Magnézium

424 mg
Foszfor

1833 mg
Nátrium

677 mg
Réz

1 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

191.1 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

571.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

121 micro
B6 vitamin:

5 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

32 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

59 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

105 micro
Kolin:

597 mg
Retinol - A vitamin:

121 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

237 micro

Összesen 2488 kcal

15% Fehérje
19% Szénhidrát
11% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.6 g

Zsír

Összesen

7.3 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

52 mg

Ásványi anyagok

Összesen

202.5 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

6 mg
Vas

0 mg
Magnézium

26 mg
Foszfor

114 mg
Nátrium

42 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

11.9 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

35.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

8 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

37 mg
Retinol - A vitamin:

8 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

15 micro

Összesen 155 kcal

Elkészítés

A rizst sós vízbenfeltesszük főni.
A csirkecombokat és szárnyakat jól megmossuk, majd hagyjuk lecsepegni.
Sózzuk, borsozzuk, rozmaringgal gazdagon fűszerezzük.
A sütőt előmelegítjük (180 - 200 fok).
A sütőzacskóba kevés zsiradékot teszünk (én tökmagolajat használtam, de sima napraforgó vagy olívaolaj is tökéletes).
A húst a sütőzacskóban egy tepsibe tesszük, a zacskót kilyukasztgatjuk, és sütőbe téve pirulásig sütjük.
Jóízűen elfogyasztjuk. :)

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 45 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Párom nagy kedvence a csirkeszárny, amióta felfedeztem a sütőzacskót, szívesebben sütöm, mert nem szárad ki, és isteni omlós csirkét falatozhatunk, :) Nincs vele sok macera, 1 óra max, és már tálalhatjuk is.

Hasonló receptek

Összes fűszeres húsok

Mustáros-tárkonyos csirkemell kukoricás barna rizzsel

$Tex mex csirke$

Tex mex csirke

Balzsamecetes csirke

Fokhagymás hús burgonyapürével

Csirkemell-falatkákat, de azonnal!

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bundás hús

Japán karaage csirke - ropogós, pácolt csirkefalatok

A karaage a japán konyha egyik legnépszerűbb street foodja: kívül ropogós, belül szaftos csirkefalatok, amelyeket szójaszósszal, gyömbérrel és fokhagymával pácolnak. A titok a ...

Hering András

bundás hús

Mátrai borzaska - ropogós krumplis bundában sült hús sajtos-tejfölös koronával

Ha egy igazán laktató, mégis gyors ebédre vágysz, a mátrai borzaska mindig biztos választás. A szaftos hús és a ropogós krumplis bunda párosa önmagában is verhetetlen, a tetején ...

Hering András

ragu

Burgundi marharagu (Boeuf Bourguignon, ahogy Julia Child készítette)

A burgundi marha Julia Child egyik leghíresebb fogása, amely bebizonyítja, hogy a francia konyha nem bonyolult, csak jó alapanyagokat és egy kis türelmet kíván. Ebben a receptben lépésről ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept