Nosalty logó

Rozmaringos méretes fasírt

Name: Rozmaringos méretes fasírt
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 80 dkg Darált sertéshús lapockából zsírosabb, sertéscombbal szárazabb; 1 db Tojás; 3 szelet Kenyér; 3 gerezd Fokhagyma; 1 közepes fej Vöröshagyma; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 1 kávéskanál Paprikakrém; 1 kávéskanál Fűszerpaprika; 0 tk Rozmaring; 1 ek Zsemlemorzsa ha túl lágy a massza!; 3 dl Napraforgó olaj

Iluska

5adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

80 dkg darált sertéshús (lapockából zsírosabb, sertéscombbal szárazabb)
1 db tojás
3 szelet kenyér
3 gerezd fokhagyma
1 közepes fej vöröshagyma
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 kávéskanál paprikakrém
1 kávéskanál fűszerpaprika
0.5 tk rozmaring
1 ek zsemlemorzsa (ha túl lágy a massza!)
3 dl napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

404

Kalória

37.4g

Fehérje

17.9g

Szénhidrát

19.4g

Zsír

143.5g

Víz

136.8g

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

2.6g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

17% Fehérje
8% Szénhidrát
9% Zsír

160g darált sertéshús

291 kcal
11g tojás

14 kcal
30g kenyér

82 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
18g vöröshagyma

7 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g paprikakrém

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
2g zsemlemorzsa

8 kcal
51g napraforgó olaj

0 kcal

Összesen 404 kcal

17% Fehérje
8% Szénhidrát
9% Zsír

800g darált sertéshús

1456 kcal
55g tojás

69 kcal
150g kenyér

411 kcal
9g fokhagyma

12 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
2g paprikakrém

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
1g rozmaring

1 kcal
10g zsemlemorzsa

40 kcal
255g napraforgó olaj

0 kcal

Összesen 2022 kcal

17% Fehérje
8% Szénhidrát
9% Zsír

58.3g darált sertéshús

106 kcal
4g tojás

5 kcal
10.9g kenyér

30 kcal
0.7g fokhagyma

1 kcal
6.6g vöröshagyma

2 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0.1g paprikakrém

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
0.7g zsemlemorzsa

3 kcal
18.6g napraforgó olaj

0 kcal

Összesen 147 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

17% Fehérje
8% Szénhidrát
9% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

37.4 g

Zsír

Összesen

19.4 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

137 mg

Ásványi anyagok

Összesen

873.5 g
Cink

3 mg
Szelén

44 mg
Kálcium

73 mg
Vas

2 mg
Magnézium

48 mg
Foszfor

414 mg
Nátrium

288 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

17.9 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

143.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

24 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

37 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

35 micro
Kolin:

147 mg
Retinol - A vitamin:

23 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

63 micro

Összesen 404 kcal

17% Fehérje
8% Szénhidrát
9% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

187 g

Zsír

Összesen

97.1 g
Telített zsírsav

31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

21 g
Koleszterin

684 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4367.7 g
Cink

16 mg
Szelén

220 mg
Kálcium

364 mg
Vas

12 mg
Magnézium

242 mg
Foszfor

2070 mg
Nátrium

1440 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

89.3 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

717.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

118 micro
B6 vitamin:

5 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

184 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

54 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

177 micro
Kolin:

735 mg
Retinol - A vitamin:

117 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

314 micro

Összesen 2022 kcal

17% Fehérje
8% Szénhidrát
9% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

13.6 g

Zsír

Összesen

7.1 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

50 mg

Ásványi anyagok

Összesen

318.5 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

27 mg
Vas

1 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

151 mg
Nátrium

105 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

6.5 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

52.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

9 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

54 mg
Retinol - A vitamin:

9 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

23 micro

Összesen 147 kcal

Elkészítés

A kenyeret áztassuk vízbe, majd nyomkodjuk ki alaposan.
Gyúrjuk össze a darált hússal, a tojással, a zúzott fokhagymával, reszelt vöröshagymával, az apróra vágott rozmaringgal és a fűszerekkel ízlés szerint.
Készítsünk nagyobb labdákat, melyet nyomjunk kissé lapossá és süssük ki az olajban.
Papírtörlőre szedjük a megfelelő szín elérése után. Tálalhatjuk savanyúsággal, vagy bármilyen körettel. Vagy önálló ételként. Jó étvágyat!!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p

Jellegzetes ízét a frissen összevágott rozmaring fogja adni!! Feltétként főzelékekhez, vagy önálló ételként is kiváló..... :-)))

Hasonló receptek

Összes fasírt

Fasírt Tímejjja konyhájából

Cukkinis-zabpelyhes fasírt

Cukkinis fasírttekercs

Sajttal töltött panírozott húsgolyó

Fűszeres egyben sült fasírt

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sült csirke

Piri-piri csirke egészben sütve

Ha szereted a grillcsirkét, akkor emeld új szintekre, és készítsd el ezt a karakteres, pikáns változatot, a piri-piri csirkét. Legjobb, ha faszénen sül, de a füstölt paprikának ...

Nosalty

sült csirke

Mustáros csirkecomb zöldségekkel

Ez a mustáros csirkecomb vele sült zöldségekkel igazán könnyű ebéd vagy vacsora, és az elkészítéséhez nem kell a konyhában állni órákat. A csirkét akár egy nappal a sütés előtt ...

Fekete Melinda

fasírt

Húsvéti Stefánia-Wellington

Tökéletes ünnepi főétel, ami egyszerre hagyományos, könnyen elkészíthető és mégis extra látványos. Az alap egy klasszikus stefánia vagdalt, amit pikáns tormás mustárral kenünk meg, ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept