Nosalty logó

Rózsavizes eperhableves

Name: Rózsavizes eperhableves
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 900 g Joghurt; 1 dl Habtejszín; 20 dkg Eper; 2 ek Rózsavíz; 1 citromból nyert Citromhéj ízlés szerint; 1 csomag Vaníliás cukor; 3 ek Cukor vagy méz, vagy édesítőszer; 1 csipet Só

Mayura

6adag

Idő

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

900 g joghurt
1.5 dl habtejszín
20 dkg eper
2 ek rózsavíz
1 citromból nyert citromhéj (ízlés szerint)
1 csomag vaníliás cukor
3 ek cukor (vagy méz, vagy édesítőszer)
1 csipet só

Tápanyag és kalória

200

Kalória

Fehérje

17g

Szénhidrát

12.7g

Zsír

177g

Víz

47.3g

Koleszterin

732.7mg

Élelmi rost

16g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

3% Fehérje
8% Szénhidrát
6% Zsír

150g joghurt

92 kcal
25g habtejszín

73 kcal
33g eper

10 kcal
0g rózsavíz

0 kcal
1g citromhéj

0 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
5g cukor

19 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 200 kcal

3% Fehérje
8% Szénhidrát
6% Zsír

900g joghurt

549 kcal
150g habtejszín

438 kcal
200g eper

60 kcal
0g rózsavíz

0 kcal
6g citromhéj

3 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
30g cukor

116 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 1205 kcal

3% Fehérje
8% Szénhidrát
6% Zsír

69.4g joghurt

42 kcal
11.6g habtejszín

34 kcal
15.4g eper

5 kcal
0g rózsavíz

0 kcal
0.5g citromhéj

0 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
2.3g cukor

9 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 93 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

3% Fehérje
8% Szénhidrát
6% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

6 g

Zsír

Összesen

12.7 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

47 mg

Ásványi anyagok

Összesen

477.4 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

205 mg
Vas

0 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

165 mg
Nátrium

78 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

17 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

177 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

111 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

29 mg
Retinol - A vitamin:

109 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

25 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

8 micro

Összesen 200 kcal

3% Fehérje
8% Szénhidrát
6% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

35.8 g

Zsír

Összesen

76.2 g
Telített zsírsav

48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

284 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2864.7 g
Cink

6 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

1231 mg
Vas

1 mg
Magnézium

144 mg
Foszfor

992 mg
Nátrium

468 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

101.8 g
Cukor

96 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

1062.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

664 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

124 mg
D vitamin:

53 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

115 micro
Kolin:

173 mg
Retinol - A vitamin:

654 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

149 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

50 micro

Összesen 1205 kcal

3% Fehérje
8% Szénhidrát
6% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.8 g

Zsír

Összesen

5.9 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

22 mg

Ásványi anyagok

Összesen

221 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

95 mg
Vas

0 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

77 mg
Nátrium

36 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

7.9 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

82 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

51 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

50 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

11 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4 micro

Összesen 93 kcal

Elkészítés

A joghurtot, a tejszínt, a cukrot, és minden más hozzávalót egy edénybe öntünk, és hozzájuk tesszük a feldarabolt epreket.
Kézimixerrel összedolgozzuk szép habosra. Amennyiben az eper túl magos lenne, átszűrjük.
Buon Appetite!!

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p

Valami nagy nagy hiányérzetem volt, egy pár éve karácsonykor, amikor 6 vendéget vártunk, és egész nap főztem, jó kis sülteket, töltött káposztát stb. Úristen, elfelejtettem levest készíteni!!!! Hát innen az ötlet, volt otthon joghurt, tejszín, és fagyasztott erdei gyümölcsök, a rádöbbenéstől számított 15 percen belül kész volt a leveske, és hát mindenki el volt ájulva tőle, hogy olyan mint valami fagyi. Természetesen minden gyümölcsből elkészíthető, még almából is jó, egy kis fahéjjal.

Hasonló receptek

Összes gyümölcskrémleves

Sárgadinnye-krémleves pármai sonkával

Szilvakrémleves Nagymama konyhájából

Villámgyors gyümölcsös eperkrémleves főzés nélkül

Nyers, chilis eperleves

Gyors sárgabarack-krémleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Nosalty

frankfurti leves

Nagyon tejfölös frankfurti leves pirított virslivel

A frankfurti levest és hozzávalóit nem mindig kedvelte a közönség, mára azonban az egyik legnépszerűbb magyar ételnek számít. Frankfurthoz csupán a virsli miatt van köze, mivel a ...

Nosalty

frankfurti leves

Vegán frankfurti leves

A frankfurti leves igazi gyerekkori klasszikus, amit azonban felnőttként is szívesen készítünk, pláne ha gyorsan főznénk valami egyszerűt és laktatót. Ráadásul könnyen vegánná ...

Nosalty vegán

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept