Nosalty logó

Rumos-almás rétes

Name: Rumos-almás rétes
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 csomag Réteslap; 5 db Alma; 2 dl Tejföl; 1 ek Margarin; 2 ml Rumaroma; 1 teáskanál Cukor ízlés szerint; 0 ízlés szerint Fahéj; 0 citromból nyert Citromhéj; 1 ek Citromlé; 1 ek Porcukor ízlés szerint

4adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 csomag réteslap
5 db alma
2 dl tejföl
1 ek margarin
2.5 ml rumaroma
1 teáskanál cukor (ízlés szerint)
fahéj ízlés szerint
0.5 citromból nyert citromhéj
1 ek citromlé
1 ek porcukor (ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

357

Kalória

Fehérje

58.8g

Szénhidrát

12.1g

Zsír

231.9g

Víz

29.5g

Koleszterin

5.5g

Élelmi rost

28.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
19% Szénhidrát
4% Zsír

38g réteslap

111 kcal
250g alma

117 kcal
50g tejföl

99 kcal
3g margarin

18 kcal
1g rumaroma

0 kcal
1g cukor

5 kcal
0g fahéj

0 kcal
1g citromhéj

0 kcal
2g citromlé

0 kcal
2g porcukor

7 kcal

Összesen 357 kcal

2% Fehérje
19% Szénhidrát
4% Zsír

150g réteslap

443 kcal
1000g alma

468 kcal
200g tejföl

396 kcal
10g margarin

72 kcal
3g rumaroma

0 kcal
5g cukor

19 kcal
0g fahéj

0 kcal
3g citromhéj

1 kcal
8g citromlé

2 kcal
7g porcukor

27 kcal

Összesen 1428 kcal

2% Fehérje
19% Szénhidrát
4% Zsír

10.8g réteslap

32 kcal
72.2g alma

34 kcal
14.4g tejföl

29 kcal
0.7g margarin

5 kcal
0.2g rumaroma

0 kcal
0.4g cukor

1 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.2g citromhéj

0 kcal
0.6g citromlé

0 kcal
0.5g porcukor

2 kcal

Összesen 103 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
19% Szénhidrát
4% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

6 g

Zsír

Összesen

12.1 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

165.4 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

65 mg
Vas

0 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

63 mg
Nátrium

18 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

58.8 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

231.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

89 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

13 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

18 mg
Retinol - A vitamin:

80 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

89 micro
β-crypt

26 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

68 micro

Összesen 357 kcal

2% Fehérje
19% Szénhidrát
4% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

23.8 g

Zsír

Összesen

48.3 g
Telített zsírsav

22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

118 mg

Ásványi anyagok

Összesen

661.7 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

261 mg
Vas

1 mg
Magnézium

66 mg
Foszfor

253 mg
Nátrium

72 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

235.1 g
Cukor

113 mg
Élelmi rost

22 mg

Víz

Összesen

927.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

357 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

50 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

32 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

41 micro
Kolin:

71 mg
Retinol - A vitamin:

319 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

354 micro
β-crypt

103 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

271 micro

Összesen 1428 kcal

2% Fehérje
19% Szénhidrát
4% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

1.7 g

Zsír

Összesen

3.5 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

9 mg

Ásványi anyagok

Összesen

47.8 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

19 mg
Vas

0 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

18 mg
Nátrium

5 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

17 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

67 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

26 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

23 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

26 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

20 micro

Összesen 103 kcal

Elkészítés

Az almákat meghámozzuk, és lereszeljük. Majd feltesszük főni ízlés szerinti mennyiségű cukorral. Belerakjuk a fahéjat, fél citrom héját és kevés levét, és a kiskanál rumot.
Kb. egy kanálnyi margarint megolvasztunk, és összekeverjük a tejföllel. Ezzel kenegetjük meg a rétesélapokat. (Nekem 2 rúdhoz volt elég a csomag réteslap. Az egyiket 3 lapból, a másikat 5 lapból csináltam meg.)
Amikor az alma kellően összerottyant és az ízek összeértek, megkenjük a lapot, és feltekerjük.
Előmelegített sütőben kb. 15-20 percig sütjük.
Porcukorral megszórva tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Valami édeset ettünk volna, és pont volt itthon alma. Eszembe jutott, hogy rétest is készíthetnék. Eddig mindig házilag készítettem el a lapot, igazi falusi módra, ahogy anyummal csináltuk kiskoromban. :) Viszont most gyorsan akartam valami finomat, hát úgy gondoltam, kipróbálom a bolti lapot. Eredmény: Nagyon finom, ropogós almás rétes (nem olyan, mint az igazi házi rétes, de erre az alkalomra nagyon jó volt).

Hasonló receptek

Összes almás rétes

Almás rétes Huppancséknál

Dél-tiroli almás rétes - gluténmentes

Almás réteskosárkák

Hájas rétes

Almás-túrós rétes

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós rétes

Görög fetás-spenótos batyuk (Spanakopita)

A görög spanakopitát sokan ismerik, bár általában a tepsiben sütött, vaskosabb verzióját. Ezek a kisebb, egyszemélyes batyuk kiváló választásnak bizonyulnak majd vendégségek, partik ...

Lakos Benedek

zöldséges rétes

Káposztás rétes házi tésztával

Azoknak, akik már kóstolták a káposztás rétest: ennél a házi tésztás, karamellizált, borsos töltelékű verziónál kevés sütemény szól majd nagyobbat. Azoknak, akik még nem is ...

Lakos Benedek

meggyes rétes

Meggyes rétes házi tésztából

Egy jó rétes sose rossz, még kicsit langyosan, egy gombóc vaníliafagylalttal tálalva kevés sütemény veheti fel vele a versenyt. Aki pedig már készítette házi tésztával, az tudhatja, ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept