édes süti császármorzsa

Rumos császármorzsa

Jahin

Jahin

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 6 db tojás
• 3 dl tej
• 0.8 bögre finomliszt (finom)
• 10 dkg vaj
• 10 dkg mazsola (vagy különböző aszalt gyümölcsök feldarabolva)
• 0.5 dl rum
• 0.5 db citrom

A tetejére

• 5 dkg porcukor
• 1 ek citromlé
• 10 dkg sárgabaracklekvár

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

652

Kalória

15.5g

Fehérje

75.7g

Szénhidrát

29.1g

Zsír

94.4g

Víz

323.8g

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

44.6g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 13% Zsír

A tésztához

• 83g tojás

  104 kcal

• 75g tej

  42 kcal

• 28g finomliszt

  102 kcal

• 25g vaj

  179 kcal

• 25g mazsola

  75 kcal

• 13g rum

  29 kcal

• 21g citrom

  3 kcal

A tetejére

• 13g porcukor

  48 kcal

• 2g citromlé

  0 kcal

• 25g sárgabaracklekvár

  70 kcal

Összesen 652 kcal

• 7% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 13% Zsír

A tésztához

• 330g tojás

  415 kcal

• 300g tej

  168 kcal

• 113g finomliszt

  410 kcal

• 100g vaj

  717 kcal

• 100g mazsola

  299 kcal

• 50g rum

  116 kcal

• 85g citrom

  13 kcal

A tetejére

• 50g porcukor

  194 kcal

• 8g citromlé

  2 kcal

• 100g sárgabaracklekvár

  278 kcal

Összesen 2612 kcal

• 7% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 13% Zsír

A tésztához

• 26.7g tojás

  34 kcal

• 24.3g tej

  14 kcal

• 9.1g finomliszt

  33 kcal

• 8.1g vaj

  58 kcal

• 8.1g mazsola

  24 kcal

• 4g rum

  9 kcal

• 6.9g citrom

  1 kcal

A tetejére

• 4g porcukor

  16 kcal

• 0.6g citromlé

  0 kcal

• 8.1g sárgabaracklekvár

  23 kcal

Összesen 212 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 44% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  15.5 g

Zsír

• Összesen

  29.1 g

• Telített zsírsav

  16 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  324 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  594.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  33 mg

• Kálcium

  160 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  26 mg

• Foszfor

  212 mg

• Nátrium

  159 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  75.7 g

• Cukor

  45 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  94.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  287 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  10 mg

• D vitamin:

  60 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  48 micro

• Kolin:

  227 mg

• Retinol - A vitamin:

  284 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  40 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  372 micro

Összesen 652 kcal

• 7% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 44% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  62.1 g

Zsír

• Összesen

  116.3 g

• Telített zsírsav

  63 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  34 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  1295 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2376.9 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  131 mg

• Kálcium

  640 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  106 mg

• Foszfor

  848 mg

• Nátrium

  636 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  302.9 g

• Cukor

  178 mg

• Élelmi rost

  10 mg

Víz

• Összesen

  377.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1149 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  38 mg

• D vitamin:

  238 micro

• K vitamin:

  12 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  191 micro

• Kolin:

  908 mg

• Retinol - A vitamin:

  1136 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  159 micro

• β-crypt

  35 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1487 micro

Összesen 2612 kcal

• 7% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 44% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5 g

Zsír

• Összesen

  9.4 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  105 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  192.4 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  52 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  9 mg

• Foszfor

  69 mg

• Nátrium

  51 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  24.5 g

• Cukor

  14 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  30.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  93 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  19 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  15 micro

• Kolin:

  73 mg

• Retinol - A vitamin:

  92 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  13 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  120 micro

Összesen 212 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A tojások sárgájátkikeverjük a tejjel,liszttel, reszelt citromhéjjal.
2. Hozzáadjuk a habbá vert fehérjét.
3. Kivajazott tepsiben sütjük meg vagy kivajazott serpenyőben 2 részletben.
4. Ízlés szerint fakanállal nagyobb vagy kisebb darabokra tördeljük a tésztát.
5. Megszórjuk rumbaáztatott mazsolával, megöntözzük citromlével kikevert porcukorral.
6. Baracklekvár illik hozzá.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 200 °C

Újabb darab a téli édességek sorozatomból. Alapjáraton citrom nem szükséges bele, de fokozza az ízhatást.

Hasonló receptek

Összes császármorzsa

Császármorzsa 2.

Datolyás smarni karamellöntettel

Gyors császármorzsa Horandra konyhájából

Császármorzsa almásan Gabimamitól

Grízsmarni

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• tortácska
• clafoutis
• fordított süti
• hájas sütemény
• tiramisu

További receptek

tiramisu

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

A klasszikus olasz desszert őszi köntösben, sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...

Fekete Melinda

tiramisu

Tiramisu alaprecept

A tiramisu Olaszország egyik legegyszerűbb és legfinomabb desszertje. Sűrű, gazdag mascarponés krém piskótadarabokkal rétegezve és rumos fekete kávéval megspékelve - nincs mit ...

Gerzsenyi Flóra

tiramisu

Vegán, citromos hamis tiramisu

Ez a tiramisu nemcsak attól hamis, hogy citromos, hanem attól is, hogy babapiskóta helyett kekszet tettünk a krém közé. Legfőbb különlegessége pedig, hogy teljesen vegán, amit viszont se ...

Nosalty vegán

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept