Nosalty logó

Rumos-diós csokifagyi

Name: Rumos-diós csokifagyi
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 db Tojás; 20 dkg Cukor; 5 dl Tej; olvasztott 10 dkg Csokoládé; 1 ek Cukrozatlan kakaópor ízlés szerint; pörkölt, darált 1 marék Dió; 2 ek Rum

4adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 db tojás
20 dkg cukor
5 dl tej
10 dkg csokoládé
1 ek cukrozatlan kakaópor (ízlés szerint)
1 marék dió
2 ek rum

Tápanyag és kalória

511

Kalória

11g

Fehérje

72.9g

Szénhidrát

18.4g

Zsír

30.9g

Víz

137g

Koleszterin

3.1g

Élelmi rost

67.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
55% Szénhidrát
14% Zsír

41g tojás

52 kcal
50g cukor

194 kcal
125g tej

70 kcal
25g csokoládé

137 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
7g dió

43 kcal
4g rum

9 kcal

Összesen 511 kcal

8% Fehérje
55% Szénhidrát
14% Zsír

165g tojás

208 kcal
200g cukor

774 kcal
500g tej

280 kcal
100g csokoládé

546 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
26g dió

170 kcal
16g rum

37 kcal

Összesen 2038 kcal

8% Fehérje
55% Szénhidrát
14% Zsír

16.2g tojás

20 kcal
19.7g cukor

76 kcal
49.2g tej

28 kcal
9.8g csokoládé

54 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
2.6g dió

17 kcal
1.6g rum

4 kcal

Összesen 201 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
55% Szénhidrát
14% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

11 g

Zsír

Összesen

18.4 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

137 mg

Ásványi anyagok

Összesen

554.8 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

187 mg
Vas

3 mg
Magnézium

64 mg
Foszfor

164 mg
Nátrium

121 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

72.9 g
Cukor

67 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

30.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

59 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

109 mg
Retinol - A vitamin:

58 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

192 micro

Összesen 511 kcal

8% Fehérje
55% Szénhidrát
14% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

44 g

Zsír

Összesen

73.4 g
Telített zsírsav

30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

548 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2219 g
Cink

5 mg
Szelén

51 mg
Kálcium

748 mg
Vas

13 mg
Magnézium

254 mg
Foszfor

658 mg
Nátrium

485 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

291.5 g
Cukor

269 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

123.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

235 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

97 micro
Kolin:

438 mg
Retinol - A vitamin:

232 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

29 micro
β-crypt

14 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

767 micro

Összesen 2038 kcal

8% Fehérje
55% Szénhidrát
14% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

4.3 g

Zsír

Összesen

7.2 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

54 mg

Ásványi anyagok

Összesen

218.2 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

74 mg
Vas

1 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

65 mg
Nátrium

48 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

28.7 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

12.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

23 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

43 mg
Retinol - A vitamin:

23 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

75 micro

Összesen 201 kcal

Elkészítés

A cukrot az egész tojásokkal kikeverjük (fehéredésig).
A tejet felforraljuk, majd állandó kevergetés mellett beleöntjük a tojásos masszát.
Sűrűre főzzük, levesszük a tűzről, és ízesítjük.
Folyamatos keverés közben hozzáadjuk a rumot, az olvasztott csokit, a kakaóport és a darált diót.
Miután kihűlt (hűtőben vagy vízfürdőben), a fagyigépbe tesszük, és készre keverjük. (Ha a csokinak magas a kakaótartalma, nem kell bele a plusz kakaó.)
Az elkészült fagyit tejszínhabbal díszítve kínáljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 5 p

Az új fagyigéphez kreáltam ezt a finom fagyit. A pirított dió adja meg a löketet hozzá. :)

Hasonló receptek

Összes házi fagyi

Királylányos nasi

Túrós-sárgadinnyés fagyitorony málnaöntettel

Legegyszerűbb citromfagylalt

Oreo kekszes fagyi

Mákfagyi

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

házi fagyi

Tiramisufagyi házilag

Ha imádod a tiramisut és a fagyit, akkor készítsd el ezt az egyszerűen összedobható, házi tiramisufagyit! A habosításnak és a zsíros tejtermékeknek köszönhetően fagylaltgép nélkül ...

Fekete Melinda

gyümölcsfagyi

Citromfagyi

Mindösszesen 5 alapanyag és pár óra pihentetés szükséges hozzá, hogy elkészítsétek a szezon legfinomabb citromfagylaltját. Nem kell se fagylaltgép, se extra alapanyagok: dobjuk össze 10 ...

Rosanics Petra

házi fagyi

Vegán puncsfagyi

A puncsfagyi igazi retró kedvenc, ami sokunknak a gyerekkori fagyizásokat idézi. Ebben a vegán változatban tejtermékek nélkül is krémes, gazdag és jellegzetesen puncsos lesz a ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept