Nosalty logó

Rumos-diós piskótatekercs

Name: Rumos-diós piskótatekercs
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 8 db Tojás; 1 csipet Só; 8 ek Cukor kristály; 8 evőkanál Finomliszt; 4 dl Tej; 1 tasak Vaníliás pudingpor; 15 ek Cukor; 0 dl Rum vagy rumaroma; 20 dkg Margarin; 15 dkg Dió darált; 25 g Csokoládé sportszelet

Zsanna-manna

8adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A piskótához

8 db tojás
1 csipet só
8 ek cukor (kristály)
8 evőkanál finomliszt

A krémhez

4 dl tej
1 tasak vaníliás pudingpor
15 ek cukor
0.5 dl rum (vagy rumaroma)
20 dkg margarin
15 dkg dió (darált)
25 g csokoládé (sportszelet)

Tápanyag és kalória

618

Kalória

12.2g

Fehérje

52.3g

Szénhidrát

39.1g

Zsír

48.2g

Víz

180.3g

Koleszterin

1.9g

Élelmi rost

32.9g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

8% Fehérje
34% Szénhidrát
26% Zsír

A piskótához

55g tojás

69 kcal
0g só

0 kcal
10g cukor

39 kcal
15g finomliszt

55 kcal

A krémhez

50g tej

28 kcal
6g vaníliás pudingpor

21 kcal
19g cukor

73 kcal
6g rum

14 kcal
25g margarin

179 kcal
19g dió

123 kcal
3g csokoládé

17 kcal

Összesen 618 kcal

8% Fehérje
34% Szénhidrát
26% Zsír

A piskótához

440g tojás

554 kcal
0g só

0 kcal
80g cukor

310 kcal
120g finomliszt

437 kcal

A krémhez

400g tej

224 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
150g cukor

581 kcal
50g rum

116 kcal
200g margarin

1434 kcal
150g dió

981 kcal
25g csokoládé

137 kcal

Összesen 4945 kcal

8% Fehérje
34% Szénhidrát
26% Zsír

A piskótához

26.5g tojás

33 kcal
0g só

0 kcal
4.8g cukor

19 kcal
7.2g finomliszt

26 kcal

A krémhez

24.1g tej

13 kcal
2.7g vaníliás pudingpor

10 kcal
9g cukor

35 kcal
3g rum

7 kcal
12g margarin

86 kcal
9g dió

59 kcal
1.5g csokoládé

8 kcal

Összesen 296 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

8% Fehérje
34% Szénhidrát
26% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

12.2 g

Zsír

Összesen

39.1 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

459.7 g
Cink

1 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

108 mg
Vas

2 mg
Magnézium

44 mg
Foszfor

186 mg
Nátrium

97 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

52.3 g
Cukor

33 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

48.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

282 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

24 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

45 micro
Kolin:

154 mg
Retinol - A vitamin:

269 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

156 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

249 micro

Összesen 618 kcal

8% Fehérje
34% Szénhidrát
26% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

97.5 g

Zsír

Összesen

313.1 g
Telített zsírsav

60 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

108 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

128 g
Koleszterin

1442 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3677.9 g
Cink

11 mg
Szelén

170 mg
Kálcium

861 mg
Vas

15 mg
Magnézium

354 mg
Foszfor

1485 mg
Nátrium

772 mg
Réz

3 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

418.6 g
Cukor

263 mg
Élelmi rost

15 mg

Víz

Összesen

385.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2260 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

23 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

318 micro
K vitamin:

194 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

362 micro
Kolin:

1234 mg
Retinol - A vitamin:

2156 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

1245 micro
β-crypt

35 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1990 micro

Összesen 4945 kcal

8% Fehérje
34% Szénhidrát
26% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.9 g

Zsír

Összesen

18.9 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

87 mg

Ásványi anyagok

Összesen

221.6 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

52 mg
Vas

1 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

89 mg
Nátrium

47 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

25.2 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

23.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

136 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

19 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

74 mg
Retinol - A vitamin:

130 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

75 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

120 micro

Összesen 296 kcal

Elkészítés

A piskótához

8 tojásból piskótát sütünk, és még melegen egy bevizezett konyharuhában feltekerjük.
A krémhez a tejből, cukorból és vaníliás pudingporból pudingot főzünk, hagyjuk kihűlni (és ne kavargassuk, mert folyós lesz!).
Ha kihűlt, hozzáadjuk a rumot/ rumaromát, és gépi habverővel összedolgozzuk a margarinnal, hogy csomómentes legyen.
Végül belekavarjuk a darált diót is.
A kihűlt piskótát kitekerjük, megtöltjük a diós krém 2/3-ával. A maradék krémmel kívülről is bevonjuk a süteményt.
A tetejére díszítésképpen ráreszelük egy sport szeletet.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Gyerekkoromban ez volt a kedvenc sütim, szülinapomra mindig ezt kértem. Egy ideje viszont kimaradt az életemből, és amikor nemrég eszembe jutott, egyből elkészítettem. Az én kislányomnak is nagyon bejött, úgyhogy újra a palettára kerül!

Hasonló receptek

Összes piskótatekercs

Szivecskés barackos-habos piskótatekercs

Sárgabarackos piskótarolád

Rakott piskótatekercs vaníliás krémmel

Diós-lekváros tekercs

Piskótás palacsintatekercs

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept