Nosalty logó

Rumos-diós szelet 2.

Name: Rumos-diós szelet 2.
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Tojás; 15 dkg Margarin; 15 dkg Cukor; 1 ek Cukrozatlan kakaópor; 7 dkg Finomliszt; 0 csomag Sütőpor; 12 dkg Dió darált; 20 dkg Dió darált; 15 dkg Porcukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 4 ek Sárgabaracklekvár; 20 ml Rumaroma; 25 dkg Margarin; 3 ek Cukrozatlan kakaópor; 10 dkg Porcukor

Dömi

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

4 db tojás
15 dkg margarin
15 dkg cukor
1 ek cukrozatlan kakaópor
7 dkg finomliszt
0.5 csomag sütőpor
12 dkg dió (darált)

A diós krémhez

20 dkg dió (darált)
15 dkg porcukor
1 csomag vaníliás cukor
4 ek sárgabaracklekvár
20 ml rumaroma

A kakaós krémhez

25 dkg margarin
3 ek cukrozatlan kakaópor
10 dkg porcukor

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1850

Kalória

22.3g

Fehérje

147.8g

Szénhidrát

139g

Zsír

65.2g

Víz

180g

Koleszterin

9.8g

Élelmi rost

114.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
40% Szénhidrát
37% Zsír

A tésztához

55g tojás

69 kcal
38g margarin

269 kcal
38g cukor

145 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
18g finomliszt

64 kcal
2g sütőpor

1 kcal
30g dió

196 kcal

A diós krémhez

50g dió

327 kcal
38g porcukor

145 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
20g sárgabaracklekvár

56 kcal
5g rumaroma

0 kcal

A kakaós krémhez

63g margarin

448 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

17 kcal
25g porcukor

97 kcal

Összesen 1850 kcal

6% Fehérje
40% Szénhidrát
37% Zsír

A tésztához

220g tojás

277 kcal
150g margarin

1076 kcal
150g cukor

581 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
70g finomliszt

255 kcal
6g sütőpor

3 kcal
120g dió

785 kcal

A diós krémhez

200g dió

1308 kcal
150g porcukor

581 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
80g sárgabaracklekvár

222 kcal
20g rumaroma

0 kcal

A kakaós krémhez

250g margarin

1793 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
100g porcukor

387 kcal

Összesen 7398 kcal

6% Fehérje
40% Szénhidrát
37% Zsír

A tésztához

14g tojás

18 kcal
9.6g margarin

69 kcal
9.6g cukor

37 kcal
0.6g cukrozatlan kakaópor

1 kcal
4.5g finomliszt

16 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
7.7g dió

50 kcal

A diós krémhez

12.8g dió

84 kcal
9.6g porcukor

37 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
5.1g sárgabaracklekvár

14 kcal
1.3g rumaroma

0 kcal

A kakaós krémhez

16g margarin

114 kcal
1.9g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
6.4g porcukor

25 kcal

Összesen 471 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
40% Szénhidrát
37% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

22.3 g

Zsír

Összesen

139 g
Telített zsírsav

22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

48 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

63 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1294.1 g
Cink

4 mg
Szelén

27 mg
Kálcium

239 mg
Vas

5 mg
Magnézium

190 mg
Foszfor

623 mg
Nátrium

201 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

147.8 g
Cukor

114 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

65.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

897 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

96 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

112 micro
Kolin:

191 mg
Retinol - A vitamin:

845 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

620 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

258 micro

Összesen 1850 kcal

6% Fehérje
40% Szénhidrát
37% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

89.1 g

Zsír

Összesen

556.1 g
Telített zsírsav

90 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

193 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

252 g
Koleszterin

720 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5176.3 g
Cink

16 mg
Szelén

109 mg
Kálcium

958 mg
Vas

21 mg
Magnézium

761 mg
Foszfor

2490 mg
Nátrium

802 mg
Réz

7 mg
Mangán

13 mg

Szénhidrát

Összesen

591.1 g
Cukor

458 mg
Élelmi rost

39 mg

Víz

Összesen

260.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3589 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

40 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

382 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

448 micro
Kolin:

764 mg
Retinol - A vitamin:

3382 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2478 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1030 micro

Összesen 7398 kcal

6% Fehérje
40% Szénhidrát
37% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.7 g

Zsír

Összesen

35.5 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

46 mg

Ásványi anyagok

Összesen

330.5 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

61 mg
Vas

1 mg
Magnézium

49 mg
Foszfor

159 mg
Nátrium

51 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

37.7 g
Cukor

29 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

16.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

229 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

24 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

49 mg
Retinol - A vitamin:

216 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

158 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

66 micro

Összesen 471 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tésztához a tojássárgáját, a margarinnal, a cukorral, kakaóporral habosra keverjük.
A tojásfehérjét külön felverjük habnak, és a dióval összekeverjük.
A tojásos masszához hozzáadjuk a sütőporral elkevert lisztet, majd a diós masszát.
A sütőpapírral kibélelt tepsibe simítjuk a tésztát, és előmelegített sütőben tűpróbáig sütjük.
Ha megsült, kiborítjuk a tepsiből és levesszük róla a papírt és hűlni hagyjuk.
Az első krémhez az összes hozzávalót összekeverjük, annyi lekvárral, hogy kenhető állagú legyen.
Ha kihűlt a tészta, megkenjük ezzel a diós krémmel.
A második krémhez a margarint a cukorral, és a kakaóporral habosra keverjük.
Ezt a krémet a diós krémre kenjük. Majd tehetünk rá csokimázat is.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30x20

Egy nagyon kedves általános iskolai osztályfőnökömtől kaptam ezt a receptet. Az ő receptje szerint van rajta csokimáz, csak most nekem nem volt itthon hozzávaló, ezért csak csokidarával szórtam meg.

Hasonló receptek

Összes diós süti

Diós-meggyes sütemény narancshéjjal

Diós habcsókszelet

Londoni szelet GlTimi konyhájából

Lekváros diószelet Boszi konyhájából

Cukkinis-diós sütemény diétásan

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept