Nosalty logó

Rumos elefántkönnycsepp

Name: Rumos elefántkönnycsepp
Prep time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 ml Rumaroma 1 tk.; 200 g Háztartási keksz darált; 100 ml Tej; 1 ek Porcukor; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 100 g Margarin olvasztott; 300 ml Tej; 1 tasak Vaníliás pudingpor; 3 ek Cukor; 80 g Margarin; 100 g Háztartási keksz kb., a tetejére; 2 db Banán

Ana's Kitchen

5adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

5 ml rumaroma (1 tk.)
200 g háztartási keksz (darált)
100 ml tej
1 ek porcukor
2 ek cukrozatlan kakaópor
100 g margarin (olvasztott)

Krém

300 ml tej
1 tasak vaníliás pudingpor
3 ek cukor
80 g margarin
100 g háztartási keksz (kb., a tetejére)
2 db banán

Tápanyag és kalória

660

Kalória

9.1g

Fehérje

78.2g

Szénhidrát

34.9g

Zsír

35.6g

Víz

Koleszterin

4.4g

Élelmi rost

26.8g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

6% Fehérje
49% Szénhidrát
22% Zsír

Tészta

1g rumaroma

0 kcal
40g háztartási keksz

168 kcal
20g tej

11 kcal
1g porcukor

5 kcal
4g cukrozatlan kakaópor

9 kcal
20g margarin

143 kcal

Krém

60g tej

34 kcal
9g vaníliás pudingpor

34 kcal
6g cukor

23 kcal
16g margarin

115 kcal
20g háztartási keksz

84 kcal
60g banán

34 kcal

Összesen 660 kcal

6% Fehérje
49% Szénhidrát
22% Zsír

Tészta

5g rumaroma

0 kcal
200g háztartási keksz

838 kcal
100g tej

56 kcal
7g porcukor

27 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
100g margarin

717 kcal

Krém

300g tej

168 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
30g cukor

116 kcal
80g margarin

574 kcal
100g háztartási keksz

419 kcal
300g banán

171 kcal

Összesen 3303 kcal

6% Fehérje
49% Szénhidrát
22% Zsír

Tészta

0.4g rumaroma

0 kcal
15.5g háztartási keksz

65 kcal
7.8g tej

4 kcal
0.5g porcukor

2 kcal
1.6g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
7.8g margarin

56 kcal

Krém

23.3g tej

13 kcal
3.5g vaníliás pudingpor

13 kcal
2.3g cukor

9 kcal
6.2g margarin

45 kcal
7.8g háztartási keksz

33 kcal
23.3g banán

13 kcal

Összesen 257 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

6% Fehérje
49% Szénhidrát
22% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

9.1 g

Zsír

Összesen

34.9 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

397.6 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

100 mg
Vas

1 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

41 mg
Nátrium

223 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

78.2 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

35.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

296 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

34 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

276 micro
α-karotin

10 micro
β-karotin

230 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

10 micro

Összesen 660 kcal

6% Fehérje
49% Szénhidrát
22% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

45.4 g

Zsír

Összesen

174.7 g
Telített zsírsav

42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

71 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

44 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1988.1 g
Cink

2 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

498 mg
Vas

4 mg
Magnézium

158 mg
Foszfor

204 mg
Nátrium

1114 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

390.8 g
Cukor

134 mg
Élelmi rost

22 mg

Víz

Összesen

177.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1480 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

16 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

169 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

47 micro
Kolin:

44 mg
Retinol - A vitamin:

1382 micro
α-karotin

48 micro
β-karotin

1148 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

50 micro

Összesen 3303 kcal

6% Fehérje
49% Szénhidrát
22% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.5 g

Zsír

Összesen

13.6 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

154.5 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

39 mg
Vas

0 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

16 mg
Nátrium

87 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

30.4 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

13.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

115 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

107 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

89 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4 micro

Összesen 257 kcal

Elkészítés

Tészta

A darált kekszhez hozzá adjuk az olvasztott margarint, a tejet, a rumaromát, a porcukrot, a kakaót és összekeverjük.
Fóliával bélelt őzgerincformába (vagy amilyen formánk van) nyomkodjuk, és amíg elkészítjük a krémet, hűtőbe tesszük.

Krém

A pudinghoz hozzáadjuk a cukrot, megfőzzük és langyosra hűtjük.
Ha langyosra hűlt a puding, akkor hozzákeverjük a margarint. A krém felét a kekszes masszára öntjük.
Beletesszük a banánt a közepébe, befedjük a krém másik felével, és a tetejére helyezzük a kekszeket, és hűtőbe tesszük egy éjszakára.
Amikor megdermedt a sütemény, akkor emeljük ki a fóliával együtt, és fordítsuk meg úgy, hogy a kekszek kerüljenek alulra. Ha szeretnétek, bevonhatjátok csokimázzal a tetejét is. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 40 p

Hasonló receptek

Összes sütialagút

Túrós alagút

Három színű fagyialagút

Havas háztető ahogy ildi készíti

Gesztenyés alagút Katharosz konyhájából

Túrós alagút 2.

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept