Nosalty logó

Rumos golyók 2.

bokine

Rumos golyók 2.

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg kekszmorzsa
20 dkg mandula (darált vagy mogyoró)
0.5 dl rum
5 dkg vaj
15 dkg porcukor
1 dl habtejszín
5 dkg cukrozatlan kakaópor
10 dkg aszalt gyümölcsök (vegyesen)
10 dkg étcsokoládé
1 ek napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

1086

Kalória

20.1g

Fehérje

126.1g

Szénhidrát

58.8g

Zsír

36.8g

Víz

56.6g

Koleszterin

14.6g

Élelmi rost

71.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
52% Szénhidrát
24% Zsír

50g kekszmorzsa

210 kcal
50g mandula

295 kcal
13g rum

29 kcal
13g vaj

90 kcal
38g porcukor

145 kcal
25g habtejszín

73 kcal
13g cukrozatlan kakaópor

29 kcal
25g aszalt gyümölcsök

60 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal

Összesen 1086 kcal

8% Fehérje
52% Szénhidrát
24% Zsír

200g kekszmorzsa

838 kcal
200g mandula

1180 kcal
50g rum

116 kcal
50g vaj

359 kcal
150g porcukor

581 kcal
100g habtejszín

292 kcal
50g cukrozatlan kakaópor

114 kcal
100g aszalt gyümölcsök

240 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal

Összesen 4337 kcal

8% Fehérje
52% Szénhidrát
24% Zsír

19.8g kekszmorzsa

83 kcal
19.8g mandula

117 kcal
5g rum

11 kcal
5g vaj

36 kcal
14.9g porcukor

58 kcal
9.9g habtejszín

29 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
9.9g aszalt gyümölcsök

24 kcal
9.9g étcsokoládé

54 kcal
0.8g napraforgó olaj

7 kcal

Összesen 430 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
52% Szénhidrát
24% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

20.1 g

Zsír

Összesen

58.8 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

57 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1039.9 g
Cink

3 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

179 mg
Vas

6 mg
Magnézium

245 mg
Foszfor

420 mg
Nátrium

179 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

126.1 g
Cukor

72 mg
Élelmi rost

15 mg

Víz

Összesen

36.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

166 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

31 micro
Kolin:

37 mg
Retinol - A vitamin:

152 micro
α-karotin

16 micro
β-karotin

142 micro
β-crypt

24 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

50 micro

Összesen 1086 kcal

8% Fehérje
52% Szénhidrát
24% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

80.3 g

Zsír

Összesen

235 g
Telített zsírsav

82 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

103 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

31 g
Koleszterin

227 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4159.6 g
Cink

12 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

718 mg
Vas

23 mg
Magnézium

981 mg
Foszfor

1680 mg
Nátrium

716 mg
Réz

5 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

504.3 g
Cukor

287 mg
Élelmi rost

58 mg

Víz

Összesen

147.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

662 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

54 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

23 micro
K vitamin:

75 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

124 micro
Kolin:

147 mg
Retinol - A vitamin:

610 micro
α-karotin

64 micro
β-karotin

567 micro
β-crypt

94 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

200 micro

Összesen 4337 kcal

8% Fehérje
52% Szénhidrát
24% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

8 g

Zsír

Összesen

23.3 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

22 mg

Ásványi anyagok

Összesen

412.7 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

71 mg
Vas

2 mg
Magnézium

97 mg
Foszfor

167 mg
Nátrium

71 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

50 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

14.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

66 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

60 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

56 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

20 micro

Összesen 430 kcal

Elkészítés

Az aszalt gyümölcsöket apróra vágjuk.
A kekszet, a mogyorót, a kakaót és a porcukrot összekeverjük.
Hozzáadjuk a vajat, a rumot, az aszalt gyümölcsöket és annyi tejszínt, hogy formázható legyen.
Golyókat formázunk belőle, amit hűtőben pihentetünk minimum 2 órán keresztül.
Gőz fölött megolvasztjuk a csokoládét az olajjal.
A golyókat villára szúrva megmártjuk a csokoládéban. Rácsra tesszük.
A maradék csokit vékony sugárban még a golyókra csurgatjuk, így kapnak egy kis mintázatot is.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

Sokféle bonbont készítettem karácsonyra. Jutott belőle ajándéknak is.

Hasonló receptek

Összes kekszgolyó

Pina Chocolada golyók

Almás-mandulás kekszgolyó

Kókuszos kekszgolyók Glasertől

Keksztojás

Tiramisu golyók

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csokoládérúd

Dubaji csoki

A dubaji csoki most óriási őrület, úgyhogy muszáj volt kipróbálnunk, hogy valóban felér e a hírnevéhez.

Hankusz Sára

kandírozott gyümölcs

Kandírozott narancs- és citruskarikák

A kandírozás egy bonyolultnak tűnő, mégis végtelenül egyszerű konyhai eljárás, amellyel drágakőnek is beillő, zselés-fényes-mázas nyalánkságokat készíthetünk, például ...

Lakos Benedek

kekszgolyó

Kókuszos kekszgolyó dióval

A kekszgolyó az egyik legegyszerűbb, mégis isteni desszert. A legtöbb hozzávaló valószínűleg már most is megtalálható a konyhánkban, így váratlan vendégeknél is könnyen működik.

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Család

Itt a folytatás, Rácz Jenő új menüvel érkezik a McDonald's-ba

Az idei Limited Menü részletei egyelőre titkosak, de ami biztos, hogy az első száz szerencsés vendég már a hivatalos premier előtt, október 12-én megkóstolhatja Rácz Jenő újdonságait.

Család

9 évelő fűszernövény, amit még az első fagyok előtt érdemes...

Ha fűszernövényeket nevelsz a kertben, balkonon vagy akár cserépben, az ősz vége jó alkalom arra, hogy az utolsó nagyobb adag termést is leszüreteld. Több évelő fűszernövény ugyanis tavasszal újra kihajt, de a hideg idő és az első fagyok beköszöntével a friss levelek és hajtások állapota romolhat, ezért, amit még fel tudsz használni, azt érdemes időben betakarítani.

Család

Sokkal olcsóbb lett a burgonya: mutatjuk, milyen élelmiszerek ára esett...

Megérkeztek a Központi Statisztikai Hivatal friss adatai a szeptemberi fogyasztói árakról. A számok alapján több, a mindennapi bevásárlásban fontos élelmiszer ára is mérséklődött. A burgonyánál különösen látványos a változás: egy év alatt 7,8 százalékkal csökkent az ára, augusztushoz képest pedig további 4 százalékos visszaesést mértek.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept