édes keksz kakaós keksz

Rumos-kakaós keksz

Horandra

Horandra

5adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 22 dkg finomliszt
• 3 ek cukrozatlan kakaópor
• 1 kk szódabikarbóna
• 15 dkg barna cukor
• 2 csomag vaníliás cukor
• 1 db tojás
• 10 dkg margarin
• 10 ml rumaroma

• gyors
• magyar
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

460

Kalória

7g

Fehérje

70.7g

Szénhidrát

18.3g

Zsír

16.5g

Víz

36g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

33.4g

Cukor

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 63% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 44g finomliszt

  160 kcal

• 6g cukrozatlan kakaópor

  14 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 30g barna cukor

  114 kcal

• 4g vaníliás cukor

  15 kcal

• 11g tojás

  14 kcal

• 20g margarin

  143 kcal

• 2g rumaroma

  0 kcal

Összesen 460 kcal

• 6% Fehérje
• 63% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 220g finomliszt

  801 kcal

• 30g cukrozatlan kakaópor

  68 kcal

• 2g szódabikarbóna

  0 kcal

• 150g barna cukor

  570 kcal

• 20g vaníliás cukor

  77 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 100g margarin

  717 kcal

• 10g rumaroma

  0 kcal

Összesen 2302 kcal

• 6% Fehérje
• 63% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 37.5g finomliszt

  136 kcal

• 5.1g cukrozatlan kakaópor

  12 kcal

• 0.3g szódabikarbóna

  0 kcal

• 25.6g barna cukor

  97 kcal

• 3.4g vaníliás cukor

  13 kcal

• 9.4g tojás

  12 kcal

• 17g margarin

  122 kcal

• 1.7g rumaroma

  0 kcal

Összesen 392 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 63% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 15% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7 g

Zsír

• Összesen

  18.3 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  36 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  359 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  19 mg

• Kálcium

  45 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  44 mg

• Foszfor

  113 mg

• Nátrium

  134 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  70.7 g

• Cukor

  33 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  16.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  179 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  19 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  18 micro

• Kolin:

  37 mg

• Retinol - A vitamin:

  169 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  122 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  59 micro

Összesen 460 kcal

• 6% Fehérje
• 63% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 15% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  35 g

Zsír

• Összesen

  91.6 g

• Telített zsírsav

  19 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  42 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  26 g

• Koleszterin

  180 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1795 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  96 mg

• Kálcium

  226 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  220 mg

• Foszfor

  565 mg

• Nátrium

  671 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  353.4 g

• Cukor

  167 mg

• Élelmi rost

  17 mg

Víz

• Összesen

  82.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  896 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  10 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  95 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  92 micro

• Kolin:

  185 mg

• Retinol - A vitamin:

  845 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  610 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  294 micro

Összesen 2302 kcal

• 6% Fehérje
• 63% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 15% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6 g

Zsír

• Összesen

  15.6 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  31 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  305.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  39 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  38 mg

• Foszfor

  96 mg

• Nátrium

  114 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  60.2 g

• Cukor

  28 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  14.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  153 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  16 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  16 micro

• Kolin:

  31 mg

• Retinol - A vitamin:

  144 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  104 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  50 micro

Összesen 392 kcal

Elkészítés

1. Összegyúrjuk a lisztet, barna cukrot, vaníliás cukrot, szódabikarbónát, tojást, rumaromát és a margarint (én egy kicsit megmikrózom előtte, hogy lágy legyen). A kakaót még nem teszem bele! Ha jól összegyúrtuk, fél órán át hűtőben pihentetjük!
2. Ha letelt az idő akkor gyúrjuk hozzá a kakaót, de csak enyhén, hogy márványos legyen! Kinyújtjuk fél centiméter vastagra, majd kiszaggatjuk. Zsírpapírra tesszük, majd 10 perc alatt készre sütjük.
3. Nem szabad túl sokáig sütni, mert nagyon kemény lesz!
4. Cukormázzal bevonhatjuk: kapható készen is dekor toll, vagy készíthetünk mi is mázat, 1 tojásfehérjét felverünk jól, majd hozzáadunk annyi porcukrot, hogy máz állagú legyen (kb. 10-15 dkg porcukor kell).

Recept infó

• Előkészítés ideje: 40 p
• Sütés ideje: 10 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses

Van itthon rumaroma, és kekszet még nem sütöttem vele, így gondoltam kipróbálom, nagyon finom lett! Mivel direkt később rakom bele a kakaót, márványos lesz, így még különlegesebb!

Hasonló receptek

Összes kakaós keksz

Krémmel töltött kakaós keksz

Kakaós pöffeteg Citrom konyhájából

Diabetikus kekszes csoda

Kakaós-kávés keksz fehér csokoládé darabokkal tojás nélkül

Kakaós tallér Youlcsi konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• vajas keksz
• darálós keksz
• fahéjas keksz
• vaníliás keksz
• marcipános keksz

További receptek

vajas keksz

Színes kekszek - egy tészta, négyféle ízesítés

Diós-csokis, mandulás-matchás, mogyorós-kakaós és citrusos-gyömbéres kekszek isteni vajas alaptésztával. Készítsd el őket ajándékba vagy vendégváróként, akár most karácsonykor!

Gréti

fahéjas keksz

Ciniminis keksz

Hatalmas rajongói vagyunk a hagyományos csokidarabkás keksznek, de ez a fahéjas-fehércsokis talán még nagyobb kedvencünk lett. A kívül ropogós, belül szaftos fahéjas sütik önmagukban ...

Rosanics Petra

kakaós keksz

Házi Pilóta keksz

Szeretnél sokkal finomabb Pilóta kekszet enni, mint a bolti változat? Készítsd el ezt a vajtól, kakaótól és csokitól illatozó házi kekszet!

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept