Rumos-kakaós kekszszelet
Fahéj
8adag
Idő
15p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
Az édességhez
- 50 dkg kekszmorzsa
- 20 dkg vaj
- 2 dl tej
- 20 dkg cukor
- 3 púpozott ek cukrozatlan kakaópor (kb. 3-4 dkg)
- 1 csomag vaníliás cukor
- 0.5 dl sütő rum (vagy aroma ízlés szerint)
A tetejére
- 15 dkg csokoládé (vagy tortabevonó)
- 1 ek napraforgó olaj
Tápanyag és kalória
682
Kalória
7.5g
Fehérje
88.7g
Szénhidrát
31.4g
Zsír
8.4g
Víz
55.3g
Koleszterin
3.2g
Élelmi rost
48.1g
Cukor
- Egy adagban
- 8 adagban
- 100 grammban
- 6% Fehérje
- 65% Szénhidrát
- 23% Zsír
Az édességhez
-
63g kekszmorzsa
262 kcal
-
25g vaj
179 kcal
-
25g tej
14 kcal
-
25g cukor
97 kcal
-
0g cukrozatlan kakaópor
0 kcal
-
1g vaníliás cukor
5 kcal
-
6g sütő rum
14 kcal
A tetejére
-
19g csokoládé
102 kcal
-
1g napraforgó olaj
9 kcal
Összesen 682 kcal
- 6% Fehérje
- 65% Szénhidrát
- 23% Zsír
Az édességhez
-
500g kekszmorzsa
2095 kcal
-
200g vaj
1434 kcal
-
200g tej
112 kcal
-
200g cukor
774 kcal
-
0g cukrozatlan kakaópor
0 kcal
-
10g vaníliás cukor
39 kcal
-
50g sütő rum
116 kcal
A tetejére
-
150g csokoládé
819 kcal
-
8g napraforgó olaj
71 kcal
Összesen 5460 kcal
- 6% Fehérje
- 65% Szénhidrát
- 23% Zsír
Az édességhez
-
37.9g kekszmorzsa
159 kcal
-
15.2g vaj
109 kcal
-
15.2g tej
8 kcal
-
15.2g cukor
59 kcal
-
0g cukrozatlan kakaópor
0 kcal
-
0.8g vaníliás cukor
3 kcal
-
3.8g sütő rum
9 kcal
A tetejére
-
11.4g csokoládé
62 kcal
-
0.6g napraforgó olaj
5 kcal
Összesen 414 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 8 adagban
- 100 grammban
- 6% Fehérje
- 65% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 6% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Vas
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- A vitamin (RAE):
- Retinol - A vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
7.5 g
Zsír
-
Összesen
31.4 g
-
Telített zsírsav
18 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
55 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
329 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
1 mg
-
Kálcium
45 mg
-
Vas
2 mg
-
Magnézium
28 mg
-
Foszfor
45 mg
-
Nátrium
208 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
88.7 g
-
Cukor
48 mg
-
Élelmi rost
3 mg
Víz
-
Összesen
8.4 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
171 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
-
Kolin:
5 mg
-
Retinol - A vitamin:
168 micro
-
α-karotin
1 micro
-
β-karotin
44 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
6 micro
Összesen 682 kcal
- 6% Fehérje
- 65% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 6% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Vas
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- A vitamin (RAE):
- Retinol - A vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
60 g
Zsír
-
Összesen
251.1 g
-
Telített zsírsav
147 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
65 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
11 g
-
Koleszterin
442 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
2632.2 g
-
Cink
3 mg
-
Szelén
8 mg
-
Kálcium
362 mg
-
Vas
12 mg
-
Magnézium
223 mg
-
Foszfor
360 mg
-
Nátrium
1661 mg
-
Réz
2 mg
-
Mangán
2 mg
Szénhidrát
-
Összesen
709.8 g
-
Cukor
385 mg
-
Élelmi rost
26 mg
Víz
-
Összesen
67.1 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
1371 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
9 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
27 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
-
Kolin:
38 mg
-
Retinol - A vitamin:
1342 micro
-
α-karotin
11 micro
-
β-karotin
355 micro
-
β-crypt
2 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
47 micro
Összesen 5460 kcal
- 6% Fehérje
- 65% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 6% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Vas
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- A vitamin (RAE):
- Retinol - A vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
4.6 g
Zsír
-
Összesen
19.1 g
-
Telített zsírsav
11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
34 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
199.7 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
1 mg
-
Kálcium
27 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
17 mg
-
Foszfor
27 mg
-
Nátrium
126 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
53.9 g
-
Cukor
29 mg
-
Élelmi rost
2 mg
Víz
-
Összesen
5.1 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
104 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
-
Kolin:
3 mg
-
Retinol - A vitamin:
102 micro
-
α-karotin
1 micro
-
β-karotin
27 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
4 micro
Összesen 414 kcal
Elkészítés
Az édességhez
- A vajat, tejet, cukrot egy edényben addig melegítjük, míg minden elolvad.
- A kekszmorzsát elkeverjük a kakaóporral meg a vaníliás cukorral.
- A kekszhez öntjük a vajas keveréket, a rumot, és alaposan összedolgozzuk.
- A masszát kivajazott nagyobb tepsibe nyomkodjuk erősen, egyenletesen.
A tetejére
- A csokit gőz fölött felolvasztjuk, hozzákeverjük az étolajat, és a kekszre simítjuk.
- 1-2 órára hűtőbe tesszük, hogy megdermedjen, majd szeletelhetjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 p
- Tepsi mérete: 25x35
Egy kislánytól kaptam egy Sport szeletet ajándékba. Mivel visszautasítani nem volt szívem, így inkább megígértem neki, hogy egyik délután majd együtt esszük meg. Csak azt felejtettem el, hogy ez az "együtt" egy húsz fős gyereksereg lesz, akik sáskákat megszégyenítő módon pillanatok alatt felfalnának nemhogy egy, de akár kétszázegy hasonló csokit. Így cselhez kellett folyamodnom. Elkészítettem ezt a kekszcsokit, hasonló darabokra szeleteltem, mint az "igazi", dobozba raktam, aztán vittem a gyerekekhez. Elmeséltem nekik az ígéretemet, s mielőtt még nagyon elképedtek volna, hogy akarok szétosztani egy darab Sport szeletet, mikor ők húszan vannak, megnyugtattam őket, hogy valahogy ez a csoki megszaporodott, úgyhogy jut mindenkinek, s nem is egy. Szempillantás alatt eltüntették az egészet, és egyáltalán nem bánták, hogy nem az "igazi". Azóta meg a receptjét nem győzöm szaporítani. :)
Hasonló receptek
Sportszelet Monalisa konyhájából
Sportszelet Nikolett konyhájából
Sportszelet ahogy Mano készíti
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Hasonló kategóriák
További receptek
Túrós rétes hagyományosan
Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...
Túróval töltött, édes zsemle
A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...
Az örök klasszikus Fanta-szelet
Sokak által kedvelt sütemény a Fanta-szelet. Időtálló desszert, minden évszakban és napszakban. Nyáron hűsít, télen pedig retró ízharmóniával csábít minket. A krémes, lágy túrós ...
Címlapról ajánljuk
Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...
Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
Top Receptek
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Almás-mákos kevert süti
Ha szereted a mákos süteményeket, akkor mindenképp készítsd el! Egyszerűen és gyorsan elkészíthető ... ráadásul isteni finom!
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept