Nosalty logó

Rumos krémes kozák sapkák

Name: Rumos krémes kozák sapkák
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 db Tojás; 40 dkg Cukor; 15 ek Napraforgó olaj; 15 ek Víz; 40 dkg Rétesliszt; 1 csomag Sütőpor; 10 dkg Cukrozatlan kakaópor; 1 l Tej; 6 evőkanál Rétesliszt; 25 dkg Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 dl Rum; 25 dkg Vaj; 15 dkg Kókuszreszelék; 10 dkg Csokoládé; 8 dkg Vaj

helena26

8adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

nehéz

adag

Hozzávalók

Piskóta

6 db tojás
40 dkg cukor
15 ek napraforgó olaj
15 ek víz
40 dkg rétesliszt
1.5 csomag sütőpor
10 dkg cukrozatlan kakaópor

Krém

1 l tej
6 evőkanál rétesliszt
25 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor
1 dl rum
25 dkg vaj
15 dkg kókuszreszelék

Bevonat

10 dkg csokoládé
8 dkg vaj

Tápanyag és kalória

1345

Kalória

19.3g

Fehérje

154.4g

Szénhidrát

72.7g

Zsír

66.1g

Víz

224.7g

Koleszterin

10.2g

Élelmi rost

95.2g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
49% Szénhidrát
23% Zsír

Piskóta

41g tojás

52 kcal
50g cukor

194 kcal
15g napraforgó olaj

133 kcal
15g víz

0 kcal
50g rétesliszt

182 kcal
2g sütőpor

1 kcal
13g cukrozatlan kakaópor

29 kcal

Krém

125g tej

70 kcal
11g rétesliszt

41 kcal
31g cukor

121 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
13g rum

29 kcal
31g vaj

224 kcal
19g kókuszreszelék

124 kcal

Bevonat

13g csokoládé

68 kcal
10g vaj

72 kcal

Összesen 1345 kcal

6% Fehérje
49% Szénhidrát
23% Zsír

Piskóta

330g tojás

415 kcal
400g cukor

1548 kcal
120g napraforgó olaj

1061 kcal
120g víz

0 kcal
400g rétesliszt

1456 kcal
18g sütőpor

9 kcal
100g cukrozatlan kakaópor

228 kcal

Krém

1000g tej

560 kcal
90g rétesliszt

328 kcal
250g cukor

968 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
100g rum

231 kcal
250g vaj

1793 kcal
150g kókuszreszelék

990 kcal

Bevonat

100g csokoládé

546 kcal
80g vaj

574 kcal

Összesen 10746 kcal

6% Fehérje
49% Szénhidrát
23% Zsír

Piskóta

9.4g tojás

12 kcal
11.4g cukor

44 kcal
3.4g napraforgó olaj

30 kcal
3.4g víz

0 kcal
11.4g rétesliszt

41 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
2.8g cukrozatlan kakaópor

6 kcal

Krém

28.4g tej

16 kcal
2.6g rétesliszt

9 kcal
7.1g cukor

28 kcal
0.3g vaníliás cukor

1 kcal
2.8g rum

7 kcal
7.1g vaj

51 kcal
4.3g kókuszreszelék

28 kcal

Bevonat

2.8g csokoládé

16 kcal
2.3g vaj

16 kcal

Összesen 305 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
49% Szénhidrát
23% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

19.3 g

Zsír

Összesen

72.7 g
Telített zsírsav

39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

225 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1381.7 g
Cink

2 mg
Szelén

38 mg
Kálcium

377 mg
Vas

5 mg
Magnézium

117 mg
Foszfor

528 mg
Nátrium

312 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

154.4 g
Cukor

95 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

66.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

340 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

40 micro
Kolin:

126 mg
Retinol - A vitamin:

335 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

68 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

202 micro

Összesen 1345 kcal

6% Fehérje
49% Szénhidrát
23% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

154.7 g

Zsír

Összesen

581.9 g
Telített zsírsav

314 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

162 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

64 g
Koleszterin

1798 mg

Ásványi anyagok

Összesen

11053.5 g
Cink

19 mg
Szelén

308 mg
Kálcium

3014 mg
Vas

40 mg
Magnézium

937 mg
Foszfor

4223 mg
Nátrium

2492 mg
Réz

7 mg
Mangán

13 mg

Szénhidrát

Összesen

1235 g
Cukor

762 mg
Élelmi rost

82 mg

Víz

Összesen

528.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2724 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

62 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

238 micro
K vitamin:

43 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

319 micro
Kolin:

1011 mg
Retinol - A vitamin:

2679 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

547 micro
β-crypt

27 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1618 micro

Összesen 10746 kcal

6% Fehérje
49% Szénhidrát
23% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

4.4 g

Zsír

Összesen

16.5 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

51 mg

Ásványi anyagok

Összesen

314.2 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

86 mg
Vas

1 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

120 mg
Nátrium

71 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

35.1 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

15 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

77 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

29 mg
Retinol - A vitamin:

76 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

16 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

46 micro

Összesen 305 kcal

Elkészítés

Piskóta

A tojásokat egészben a cukorral habosra felverjük.
Lassan adagolva hozzákeverjük az olajat és a meleg vizet.
Végül a sütőporos lisztet és a kakaóport.
Két lapos tepsit kizsírozunk, kilisztezünk, és a masszát elosztjuk két részre. Simítsuk el a piskótamasszát mindkét tepsiben.
Előmelegített sütőben megsütjük.

Krém

Feltesszük a tejet forralni. Kevés tejben elkeverjük a lisztet, és sűrű krémet főzünk.
Kihűlve a vajjal habosra keverjük, rummal ízesítjük.
A piskótát nagyobb pogácsaszaggatóval kiszaggatjuk. Két laponként a krémmel összeragasztjuk, az oldalát is bevonjuk krémmel, majd oldalra fektetve kókuszban megforgatjuk.

Bevonat

A vajat felmelegítjük, hozzáadjuk a kockára tördelt csokoládét, és addig keverjük,míg elolvad. Ezzel vonjuk be a sapkák tetejét.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30x26

Ezt a receptet nagyon régen kaptam az egyik kolléganőmtől. Névnapjára hozott ilyen süteményt, nagyon finom volt, és elkértem tőle a receptjét. Nagyon tudott sütni tortát, süteményeket. Munka után otthon sütött lakodalmakra, születésnapokra is.

Hasonló receptek

Összes kókuszos süti

Hólabda Sylvia Gasztro Angyal konyhájából

Ananászos leveles papucsok

Mézes kókuszkocka Besameltől

Narancsos-írós kevert sütemény kókuszos mandulaöntettel

Meggyes-kakaós kókuszkocka tojás nélkül

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

brownie

Legszaftosabb brownie

Íme egy brownie-recept, amit pont olyan, mint amilyennek lennie kell: masszív, kiadós, ragacsos, és nagyon csokis. Bárki használhatja alapnak! Az is, aki először készíti, és az is, aki ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept