Nosalty logó

Rumos-meggyes kókuszgolyó 2. (Kókuszgolyó 6.)

Name: Rumos-meggyes kókuszgolyó 2. (Kókuszgolyó 6.)
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Háztartási keksz darálva; 15 dkg Porcukor; 3 ek Cukrozatlan kakaópor; 3 ek Sárgabaracklekvár; 1 db Vanília kikapart magjai; 1 narancsból nyert Narancshéj; 1 citromból nyert Citromhéj; rumos 60 dkg Meggybefőtt; 20 dkg Kókuszreszelék; 3 ek Tej

Vica

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg háztartási keksz (darálva)
15 dkg porcukor
3 ek cukrozatlan kakaópor
3 ek sárgabaracklekvár
1 db vanília (kikapart magjai)
1 narancsból nyert narancshéj
1 citromból nyert citromhéj
60 dkg meggybefőtt
20 dkg kókuszreszelék
3 ek tej

Tápanyag és kalória

1172

Kalória

16.5g

Fehérje

190.4g

Szénhidrát

41g

Zsír

8.6g

Víz

Koleszterin

15.2g

Élelmi rost

72.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
74% Szénhidrát
16% Zsír

125g háztartási keksz

524 kcal
38g porcukor

145 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

17 kcal
15g sárgabaracklekvár

42 kcal
0g vanília

0 kcal
2g narancshéj

1 kcal
2g citromhéj

1 kcal
150g meggybefőtt

108 kcal
50g kókuszreszelék

330 kcal
8g tej

4 kcal

Összesen 1172 kcal

6% Fehérje
74% Szénhidrát
16% Zsír

500g háztartási keksz

2095 kcal
150g porcukor

581 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
60g sárgabaracklekvár

167 kcal
0g vanília

0 kcal
6g narancshéj

6 kcal
6g citromhéj

3 kcal
600g meggybefőtt

432 kcal
200g kókuszreszelék

1320 kcal
30g tej

17 kcal

Összesen 4689 kcal

6% Fehérje
74% Szénhidrát
16% Zsír

31.6g háztartási keksz

132 kcal
9.5g porcukor

37 kcal
1.9g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
3.8g sárgabaracklekvár

11 kcal
0g vanília

0 kcal
0.4g narancshéj

0 kcal
0.4g citromhéj

0 kcal
37.9g meggybefőtt

27 kcal
12.6g kókuszreszelék

83 kcal
1.9g tej

1 kcal

Összesen 295 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
74% Szénhidrát
16% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

16.5 g

Zsír

Összesen

41 g
Telített zsírsav

33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

705.7 g
Cink

2 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

39 mg
Vas

3 mg
Magnézium

84 mg
Foszfor

161 mg
Nátrium

404 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

190.4 g
Cukor

73 mg
Élelmi rost

15 mg

Víz

Összesen

8.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3 micro

Összesen 1172 kcal

6% Fehérje
74% Szénhidrát
16% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

65.9 g

Zsír

Összesen

163.8 g
Telített zsírsav

132 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2822.6 g
Cink

6 mg
Szelén

43 mg
Kálcium

156 mg
Vas

11 mg
Magnézium

334 mg
Foszfor

646 mg
Nátrium

1617 mg
Réz

3 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

761.6 g
Cukor

290 mg
Élelmi rost

61 mg

Víz

Összesen

34.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

24 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

37 micro
Kolin:

54 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

12 micro

Összesen 4689 kcal

6% Fehérje
74% Szénhidrát
16% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.2 g

Zsír

Összesen

10.4 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

178.4 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

10 mg
Vas

1 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

41 mg
Nátrium

102 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

48.1 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

2.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 295 kcal

Elkészítés

A kekszet, cukrot, kakaót, lekvárt, vaníliát, a citrusok lereszelt héját és a rumos meggy levét összekeverjük.
Szükség esetén kevés forró tejet adhatunk a masszához.
Akkor jó, ha nedves kézzel csinos kis golyókat tudunk formázni belőle. A közepükbe egy-egy rumos meggyet teszünk.
A készgolyókat kókuszreszelékben megforgatjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

Az Uram családi receptje, állítólag a nagymamáé volt. Én Anyósomtól örököltem, ő is rendszeresen készítette ezt karácsonykor. Most már évek óta én készítem, és nagy sikert aratok vele.

Hasonló receptek

Összes kókuszgolyó

Kókuszgolyó 9. - mézzel

Csokis-meggyes kókuszgolyó

Light kókuszgolyó

Kókuszgolyók tejkonzervből

Egészséges banános-túrós golyó

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszgolyó

Maradékmentő kókuszgolyó

Ki ne szeretné a kókuszgolyót? Gyermekkorunk nagy kedvence, aminek a közepéből mindig kipiszkáltuk a meggybefőttet. Ez a recept igazából úgy készült, hogy benéztünk a spájzba, (a ...

Gerzsenyi Flóra

desszertgolyó

Mézeskalácsgolyók fehércsokival

Mihez kezdjünk a megmaradt mézeskalácstésztával? Készítsünk mézeskalácsgolyót vagy -bonbont! Ha egyszer kipróbáltuk, biztosan az egész szezonban ezt fogjuk készíteni és falni. Egy ...

Nosalty

desszertgolyó

Répatortagolyó

Vegán és vegetáriánus módon is elkészíthetők ezek az év minden szakában igazi felfrissülést hozó répás golyók. Most nyáron igazán érdemes kipróbálni, nem zavar be a ...

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept