Nosalty logó

Rumos puncspudinggal töltött muffin

Name: Rumos puncspudinggal töltött muffin
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: amerikai
Ingredients: 25 dkg Finomliszt; 2 tk Sütőpor; 0 tk Szódabikarbóna; 1 db Tojás; 12 dkg Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 0 dl Napraforgó olaj; 0 dl Tej; 1 tasak Puncs pudingpor főzés nélküli; 2 dl Tej; 1 teáskanál Rum vagy aroma

6adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

25 dkg finomliszt
2.5 tk sütőpor
0.5 tk szódabikarbóna
1 db tojás
12.5 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor
0.8 dl napraforgó olaj
0.5 dl tej

A töltelékhez

1 tasak puncs pudingpor (főzés nélküli)
2 dl tej
1 teáskanál rum (vagy aroma)

Tápanyag és kalória

405

Kalória

6.6g

Fehérje

63.1g

Szénhidrát

13.3g

Zsír

12.1g

Víz

30g

Koleszterin

1.2g

Élelmi rost

24.3g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
66% Szénhidrát
14% Zsír

A tésztához

42g finomliszt

152 kcal
1g sütőpor

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
9g tojás

12 kcal
21g cukor

81 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
11g napraforgó olaj

100 kcal
8g tej

5 kcal

A töltelékhez

8g puncs pudingpor

29 kcal
33g tej

19 kcal
1g rum

1 kcal

Összesen 405 kcal

7% Fehérje
66% Szénhidrát
14% Zsír

A tésztához

250g finomliszt

910 kcal
5g sütőpor

3 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
55g tojás

69 kcal
125g cukor

484 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
68g napraforgó olaj

601 kcal
50g tej

28 kcal

A töltelékhez

45g puncs pudingpor

171 kcal
200g tej

112 kcal
3g rum

7 kcal

Összesen 2424 kcal

7% Fehérje
66% Szénhidrát
14% Zsír

A tésztához

30.8g finomliszt

112 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
0.1g szódabikarbóna

0 kcal
6.8g tojás

9 kcal
15.4g cukor

60 kcal
1.2g vaníliás cukor

5 kcal
8.4g napraforgó olaj

74 kcal
6.2g tej

3 kcal

A töltelékhez

5.5g puncs pudingpor

21 kcal
24.6g tej

14 kcal
0.4g rum

1 kcal

Összesen 299 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
66% Szénhidrát
14% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.6 g

Zsír

Összesen

13.3 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

439.2 g
Cink

0 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

120 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

145 mg
Nátrium

145 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

63.1 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

12.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

13 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

13 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

48 micro

Összesen 405 kcal

7% Fehérje
66% Szénhidrát
14% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

39.5 g

Zsír

Összesen

80.1 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

27 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2635.2 g
Cink

2 mg
Szelén

102 mg
Kálcium

720 mg
Vas

5 mg
Magnézium

64 mg
Foszfor

868 mg
Nátrium

872 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

378.4 g
Cukor

146 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

72.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

77 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

29 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

88 micro
Kolin:

168 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

288 micro

Összesen 2424 kcal

7% Fehérje
66% Szénhidrát
14% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.9 g

Zsír

Összesen

9.9 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

22 mg

Ásványi anyagok

Összesen

324.5 g
Cink

0 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

89 mg
Vas

1 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

107 mg
Nátrium

107 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

46.6 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

8.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

10 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

21 mg
Retinol - A vitamin:

10 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

36 micro

Összesen 299 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tojást elkeverjük a cukorral és a vaníliás cukorral.
Hozzáadjuk az olajat és végül a sütőporos lisztet. Egy kevés tejjel higítunk rajta.
A 2 dl tejet kikeverjük a pudinggal, és egy kevés rumot adunk hozzá.
A papírral bélelt muffinformába egy-egy kanál masszát teszünk, rá pudingot, majd befedjük a maradék tésztával.
Előmelegített sütőben megsütjük, utána a formában hagyjuk pihenni 5 percet, végül rácson hagyjuk teljesen kihűlni.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 160 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Ez egy másik fajta alaptésztából készült töltött muffin, és kíváncsi voltam, hogy milyen lehet főzés nélküli pudinggal. És milyen? Finom!

Hasonló receptek

Összes különleges muffin

Jégvarázs cupcake

Meggyes cupcake

Túrós-mascarponés muffin

Cékla muffin

Húsvéti muffinok

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

muffin alaprecept

A legegyszerűbb muffin alaprecept

Talán a világ legnépszerűbb édessége a muffin, azonban nehéz megbízható alapreceptet találni. Most azonban mutatunk egy pofonegyszerű verziót, amit pillanatok alatt be lehet keverni, hogy ...

Rosanics Petra

epres muffin

Deluxe epres muffin

A muffinok egészen nagy múltú süteményfélék, Európa viszont leginkább az amerikai filmekből ismerte meg őket. Számos pékség és étterem kínálatában találkozhatunk velük, de nincs ...

Gerzsenyi Flóra

különleges muffin

Dunahullám-muffin

A Dunahullám-süti muffin kisöccse, eszméletlen finom és gyönyörű meglepetés lehet bármilyen alkalomra. A roppanós csokibevonat alatt házi, főzött vaníliakrém és savanykás meggyek ...

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept