édes süti csokis süti

Rumos rombuszok

Kovács Györgyi

Kovács Györgyi

8adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

• 10 db tojás
• 20 dkg cukor
• 30 dkg csokoládé (olvasztott)
• 20 dkg dió (darált)
• 10 dkg zsemlemorzsa
• 3 ek rum

Máz

• 30 dkg porcukor
• 10 ek rum

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

777

Kalória

14.9g

Fehérje

98.3g

Szénhidrát

34.4g

Zsír

56.9g

Víz

228.1g

Koleszterin

4.9g

Élelmi rost

82g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 48% Szénhidrát
• 17% Zsír

Tészta

• 69g tojás

  87 kcal

• 25g cukor

  97 kcal

• 38g csokoládé

  205 kcal

• 25g dió

  164 kcal

• 13g zsemlemorzsa

  49 kcal

• 3g rum

  7 kcal

Máz

• 38g porcukor

  145 kcal

• 10g rum

  23 kcal

Összesen 777 kcal

• 7% Fehérje
• 48% Szénhidrát
• 17% Zsír

Tészta

• 550g tojás

  692 kcal

• 200g cukor

  774 kcal

• 300g csokoládé

  1638 kcal

• 200g dió

  1308 kcal

• 100g zsemlemorzsa

  395 kcal

• 24g rum

  55 kcal

Máz

• 300g porcukor

  1161 kcal

• 80g rum

  185 kcal

Összesen 6208 kcal

• 7% Fehérje
• 48% Szénhidrát
• 17% Zsír

Tészta

• 31.4g tojás

  39 kcal

• 11.4g cukor

  44 kcal

• 17.1g csokoládé

  93 kcal

• 11.4g dió

  75 kcal

• 5.7g zsemlemorzsa

  23 kcal

• 1.4g rum

  3 kcal

Máz

• 17.1g porcukor

  66 kcal

• 4.6g rum

  11 kcal

Összesen 354 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 48% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 28% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  14.9 g

Zsír

• Összesen

  34.4 g

• Telített zsírsav

  11 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  14 g

• Koleszterin

  228 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  737 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  24 mg

• Kálcium

  103 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  107 mg

• Foszfor

  305 mg

• Nátrium

  188 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  98.3 g

• Cukor

  82 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  56.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  98 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  50 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  66 micro

• Kolin:

  189 mg

• Retinol - A vitamin:

  97 micro

• α-karotin

  3 micro

• β-karotin

  13 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  318 micro

Összesen 777 kcal

• 7% Fehérje
• 48% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 28% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  119.2 g

Zsír

• Összesen

  275.6 g

• Telített zsírsav

  84 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  65 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  109 g

• Koleszterin

  1824 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5896.3 g

• Cink

  20 mg

• Szelén

  196 mg

• Kálcium

  823 mg

• Vas

  44 mg

• Magnézium

  855 mg

• Foszfor

  2439 mg

• Nátrium

  1501 mg

• Réz

  7 mg

• Mangán

  12 mg

Szénhidrát

• Összesen

  786.3 g

• Cukor

  656 mg

• Élelmi rost

  39 mg

Víz

• Összesen

  455.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  782 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  5 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  397 micro

• K vitamin:

  38 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  11 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  530 micro

• Kolin:

  1515 mg

• Retinol - A vitamin:

  774 micro

• α-karotin

  21 micro

• β-karotin

  102 micro

• β-crypt

  47 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  2546 micro

Összesen 6208 kcal

• 7% Fehérje
• 48% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 28% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.8 g

Zsír

• Összesen

  15.7 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  104 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  336.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  47 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  49 mg

• Foszfor

  139 mg

• Nátrium

  86 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  44.8 g

• Cukor

  37 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  26 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  45 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  23 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  30 micro

• Kolin:

  86 mg

• Retinol - A vitamin:

  44 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  6 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  145 micro

Összesen 354 kcal

Elkészítés

Tészta

1. A tojássárgákat a cukorral habosra keverjük szinte fehéredésig. Majd hozzáadjuk az olvasztott, de nem meleg csokoládét, a darált diót, a rumba vagy rumaromába áztatott zsemlemorzsát, végül a kemény habbá vert fehérjéket.
2. Sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük, és előmelegített sütőben kb. 30-35 perc alatt megsütjük.
3. Ha kihűlt, elkészítjük a tetejére a mázat.
4. Hagyjuk megszáradni a mázat (4-5 óra), csak utána szeleteljük.

Máz

1. A porcukrot a rummal vagy rumaromával mixerrel 5 percig keverjük, majd egyenletesen elsimítjuk a tészta tetején.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 170 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses
• Tepsi mérete: 38x28

Ritkán szoktam elkészíteni ezt a finom édességet, mert elég sok tojás kell hozzá. De nagyon-nagyon finom!! Természetesen ez is a nagyi régi receptkönyvéből való. Ő régen hold formákra vágva tálalta, én egyszerűsítettem a rombusz formára.

Hasonló receptek

Összes csokis süti

Csokoládés-cukkinis sütemény

Csokitorta saját levében

Csokis-diós kocka 3.

Csokis-szilvás süti

Német kalács

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• egyensúly süti
• poharas sütemény
• képviselőfánk
• édes kifli
• sült gyümölcs

További receptek

képviselőfánk

Klasszikus képviselőfánk

A képviselőfánk egy klasszikus magyar cukrászsütemény, mely égetett tésztából készül. Ünnepi alkalmak kedvelt süteménye, mégis igazi időtálló klasszikus a hétköznapokban is.

Fekete Melinda

sült gyümölcs

Ropogós sült banán villámgyorsan

Tökéletes gyors nasi, ha valami édesre vágysz. Kívül ropogós, belül puha és krémes. Eheted fagyival, mogyorókrémmel vagy karamellszósszal, de magában is isteni finom. Ha nem szeretnél ...

Fekete Melinda

csokis süti

Villámgyors láva cake

A láva cake, más néven csokiszuflé vagy láva süti kevés alapanyagból készül, percek alatt összedobható, mégis olyan hatást kelt, mintha órákig szenvedtél volna vele. A titka az ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept