muffin csokis muffin

Rusztikus csokis muffin

gubas

gubas

6adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 15 dkg finomliszt
• 2 db tojás
• 15 dkg margarin
• 15 dkg cukor
• 3 ek sárgabaracklekvár
• 0.5 csomag sütőpor
• 5 dkg cukrozatlan kakaópor
• 5 dkg étcsokoládé
• 1 csomag vaníliás cukor

• gyors
• magyar
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

490

Kalória

6.7g

Fehérje

63.1g

Szénhidrát

25.7g

Zsír

22.8g

Víz

60.7g

Koleszterin

4.5g

Élelmi rost

35.7g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 22% Zsír

• 25g finomliszt

  91 kcal

• 18g tojás

  23 kcal

• 25g margarin

  179 kcal

• 25g cukor

  97 kcal

• 10g sárgabaracklekvár

  28 kcal

• 1g sütőpor

  1 kcal

• 8g cukrozatlan kakaópor

  19 kcal

• 8g étcsokoládé

  46 kcal

• 2g vaníliás cukor

  6 kcal

Összesen 490 kcal

• 6% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 22% Zsír

• 150g finomliszt

  546 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 150g margarin

  1076 kcal

• 150g cukor

  581 kcal

• 60g sárgabaracklekvár

  167 kcal

• 6g sütőpor

  3 kcal

• 50g cukrozatlan kakaópor

  114 kcal

• 50g étcsokoládé

  273 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

Összesen 2937 kcal

• 6% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 22% Zsír

• 20.4g finomliszt

  74 kcal

• 14.9g tojás

  19 kcal

• 20.4g margarin

  146 kcal

• 20.4g cukor

  79 kcal

• 8.2g sárgabaracklekvár

  23 kcal

• 0.8g sütőpor

  0 kcal

• 6.8g cukrozatlan kakaópor

  15 kcal

• 6.8g étcsokoládé

  37 kcal

• 1.4g vaníliás cukor

  5 kcal

Összesen 398 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  6.7 g

Zsír

• Összesen

  25.7 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  61 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  537.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  15 mg

• Kálcium

  105 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  63 mg

• Foszfor

  240 mg

• Nátrium

  110 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  63.1 g

• Cukor

  36 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  22.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  231 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  13 micro

• K vitamin:

  24 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  18 micro

• Kolin:

  55 mg

• Retinol - A vitamin:

  218 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  155 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  91 micro

Összesen 490 kcal

• 6% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  40.4 g

Zsír

• Összesen

  154.3 g

• Telített zsírsav

  39 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  69 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  40 g

• Koleszterin

  364 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3223.1 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  91 mg

• Kálcium

  629 mg

• Vas

  16 mg

• Magnézium

  376 mg

• Foszfor

  1438 mg

• Nátrium

  660 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  378.5 g

• Cukor

  214 mg

• Élelmi rost

  27 mg

Víz

• Összesen

  136.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1384 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  15 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  146 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  109 micro

• Kolin:

  331 mg

• Retinol - A vitamin:

  1307 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  928 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  548 micro

Összesen 2937 kcal

• 6% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  5.5 g

Zsír

• Összesen

  21 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  49 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  437.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  85 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  51 mg

• Foszfor

  195 mg

• Nátrium

  90 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  51.4 g

• Cukor

  29 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  18.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  188 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  11 micro

• K vitamin:

  20 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  15 micro

• Kolin:

  45 mg

• Retinol - A vitamin:

  178 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  126 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  75 micro

Összesen 398 kcal

Elkészítés

1. Az olvasztott vajat összekeverjük a tojásokkal, a vaníliás cukorral és a cukorral. Belekeverjük a lekvárt.
2. Hozzáadjuk a lisztet, a sütőport és a kakaóport. Összekeverjük. Végül belekeverjük az összetört csokit is.
3. Formákba rakjuk, és 170 fokra előmelegített sütőben 25-30 perc alatt készre sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 170 °C

Kb. 15 éve van meg ez a recept, mégis, csak mostanában kezdtem el sütni. Elég gyorsan elkészíthető, könnyű muffin.

Hasonló receptek

Összes csokis muffin

Egyszerű csokis muffin

Kandírozott narancsos-fehér csokis muffin

Csokimuffin ahogy bogi készíti

Duplacsokis muffin

Töltött csokis muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• fahéjas muffin
• zöldséges muffin
• banános muffin
• sütőtökös muffin
• muffin alaprecept

További receptek

muffin alaprecept

A legegyszerűbb muffin alaprecept

Talán a világ legnépszerűbb édessége a muffin, azonban nehéz megbízható alapreceptet találni. Most azonban mutatunk egy pofonegyszerű verziót, amit pillanatok alatt be lehet keverni, hogy ...

Rosanics Petra

sütőtökös muffin

Pumpkin spice latte muffin

Vannak, akik egész nyáron a fűszeres kávé miatt várják az ősz beköszöntét, míg egyesek a falra másznak ettől a szirupos, émelyítő italtól. Nos, az alábbi muffint mindkét tábor ...

Lakos Benedek

csokis muffin

Csodás csokis muffin

Családunk nagy kedvence ez a recept, amit éveken át egy egyre csokifoltosabb, egyre szamárfülesebb papírról olvastunk le. Maga a sütemény persze maradt ugyanolyan: lustán összedobálós ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Életmód

Figyelem, termékvisszahívás: ezt az ásványvizet ne idd meg, ha mostanában...

Kétféle Primavera ásványvíz is érintett a Nébih legfrissebb termékvisszahívásában. Mutatjuk, melyik kiszerelésekről van szó, és milyen adatokat érdemes ellenőrizni a palackokon.

Még több cikk

Top Receptek

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

palacsinta alaptészta

Palacsinta alaprecept

Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept