Nosalty logó

Rusztikus csokis muffin

Name: Rusztikus csokis muffin
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 15 dkg Finomliszt; 2 db Tojás; olvasztott 15 dkg Margarin; 15 dkg Cukor; 3 ek Sárgabaracklekvár; 0 csomag Sütőpor; 5 dkg Cukrozatlan kakaópor; tört 5 dkg Étcsokoládé; 1 csomag Vaníliás cukor

gubas

6adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

15 dkg finomliszt
2 db tojás
15 dkg margarin
15 dkg cukor
3 ek sárgabaracklekvár
0.5 csomag sütőpor
5 dkg cukrozatlan kakaópor
5 dkg étcsokoládé
1 csomag vaníliás cukor

Tápanyag és kalória

490

Kalória

6.7g

Fehérje

63.1g

Szénhidrát

25.7g

Zsír

22.8g

Víz

60.7g

Koleszterin

4.5g

Élelmi rost

35.7g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
53% Szénhidrát
22% Zsír

25g finomliszt

91 kcal
18g tojás

23 kcal
25g margarin

179 kcal
25g cukor

97 kcal
10g sárgabaracklekvár

28 kcal
1g sütőpor

1 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

19 kcal
8g étcsokoládé

46 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal

Összesen 490 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
22% Zsír

150g finomliszt

546 kcal
110g tojás

138 kcal
150g margarin

1076 kcal
150g cukor

581 kcal
60g sárgabaracklekvár

167 kcal
6g sütőpor

3 kcal
50g cukrozatlan kakaópor

114 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

Összesen 2937 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
22% Zsír

20.4g finomliszt

74 kcal
14.9g tojás

19 kcal
20.4g margarin

146 kcal
20.4g cukor

79 kcal
8.2g sárgabaracklekvár

23 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
6.8g cukrozatlan kakaópor

15 kcal
6.8g étcsokoládé

37 kcal
1.4g vaníliás cukor

5 kcal

Összesen 398 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
53% Szénhidrát
22% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6.7 g

Zsír

Összesen

25.7 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

61 mg

Ásványi anyagok

Összesen

537.2 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

105 mg
Vas

3 mg
Magnézium

63 mg
Foszfor

240 mg
Nátrium

110 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

63.1 g
Cukor

36 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

22.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

231 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

24 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

55 mg
Retinol - A vitamin:

218 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

155 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

91 micro

Összesen 490 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
22% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

40.4 g

Zsír

Összesen

154.3 g
Telített zsírsav

39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

69 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

40 g
Koleszterin

364 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3223.1 g
Cink

7 mg
Szelén

91 mg
Kálcium

629 mg
Vas

16 mg
Magnézium

376 mg
Foszfor

1438 mg
Nátrium

660 mg
Réz

3 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

378.5 g
Cukor

214 mg
Élelmi rost

27 mg

Víz

Összesen

136.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1384 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

15 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

146 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

109 micro
Kolin:

331 mg
Retinol - A vitamin:

1307 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

928 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

548 micro

Összesen 2937 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
22% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.5 g

Zsír

Összesen

21 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

49 mg

Ásványi anyagok

Összesen

437.9 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

85 mg
Vas

2 mg
Magnézium

51 mg
Foszfor

195 mg
Nátrium

90 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

51.4 g
Cukor

29 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

18.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

188 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

45 mg
Retinol - A vitamin:

178 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

126 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

75 micro

Összesen 398 kcal

Elkészítés

Az olvasztott vajat összekeverjük a tojásokkal, a vaníliás cukorral és a cukorral. Belekeverjük a lekvárt.
Hozzáadjuk a lisztet, a sütőport és a kakaóport. Összekeverjük. Végül belekeverjük az összetört csokit is.
Formákba rakjuk, és 170 fokra előmelegített sütőben 25-30 perc alatt készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 170 °C

Kb. 15 éve van meg ez a recept, mégis, csak mostanában kezdtem el sütni. Elég gyorsan elkészíthető, könnyű muffin.

Hasonló receptek

Összes csokis muffin

Csokidarabos muffin

Milka muffin

Lekváros muffin csokidarabokkal

Csupa csokis muffin mogyoróval

Vitaminsaláta jércecsíkokkal, mézes-chilis fetával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

muffin alaprecept

A legegyszerűbb muffin alaprecept

Talán a világ legnépszerűbb édessége a muffin, azonban nehéz megbízható alapreceptet találni. Most azonban mutatunk egy pofonegyszerű verziót, amit pillanatok alatt be lehet keverni, hogy ...

Rosanics Petra

túrós muffin

Túrós muffin

Lehengerlően puha piskótával, izgalmas túrókrémmel és hetyke morzsaréteggel vár ez a pofonegyszerű kis sütemény, ami ízeiben a túrógombócot idézi meg. Érdemes jó előre nagyobb ...

Lakos Benedek

csokis muffin

Csodás csokis muffin

Családunk nagy kedvence ez a recept, amit éveken át egy egyre csokifoltosabb, egyre szamárfülesebb papírról olvastunk le. Maga a sütemény persze maradt ugyanolyan: lustán összedobálós ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept