sós süti sajtos golyó

Sajtgolyó

erica78

erica78

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 500 ml tej
• 1 ek vaj (a tál kikenéshez)
• 200 g finomliszt
• 200 g sajt (reszelt)
• 3 db tojás
• 1 csipet só

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

505

Kalória

25.4g

Fehérje

43.7g

Szénhidrát

23.4g

Zsír

56.9g

Víz

204.1g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

5.6g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 17% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 125g tej

  70 kcal

• 4g vaj

  25 kcal

• 50g finomliszt

  182 kcal

• 50g sajt

  176 kcal

• 41g tojás

  52 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 505 kcal

• 17% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 500g tej

  280 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

• 200g finomliszt

  728 kcal

• 200g sajt

  704 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 2020 kcal

• 17% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 46.3g tej

  26 kcal

• 1.3g vaj

  9 kcal

• 18.5g finomliszt

  67 kcal

• 18.5g sajt

  65 kcal

• 15.3g tojás

  19 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 186 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 17% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 38% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  25.4 g

Zsír

• Összesen

  23.4 g

• Telített zsírsav

  13 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  204 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1252.1 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  35 mg

• Kálcium

  496 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  27 mg

• Foszfor

  307 mg

• Nátrium

  382 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  43.7 g

• Cukor

  6 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  56.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  240 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  39 micro

• Kolin:

  120 mg

• Retinol - A vitamin:

  238 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  20 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  192 micro

Összesen 505 kcal

• 17% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 38% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  101.6 g

Zsír

• Összesen

  93.5 g

• Telített zsírsav

  50 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  27 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  816 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5008.6 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  142 mg

• Kálcium

  1985 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  110 mg

• Foszfor

  1227 mg

• Nátrium

  1530 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  174.8 g

• Cukor

  22 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  227.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  958 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  161 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  157 micro

• Kolin:

  481 mg

• Retinol - A vitamin:

  952 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  80 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  766 micro

Összesen 2020 kcal

• 17% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 38% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  9.4 g

Zsír

• Összesen

  8.7 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  76 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  464.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  13 mg

• Kálcium

  184 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  10 mg

• Foszfor

  114 mg

• Nátrium

  142 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  16.2 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  21.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  89 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  15 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  15 micro

• Kolin:

  45 mg

• Retinol - A vitamin:

  88 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  7 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  71 micro

Összesen 186 kcal

Elkészítés

1. Miután a tálat kikentük vajjal, belerakjuk a tejet, csipet sót, és ezt picit melegítjük.
2. Ha forr, beletesszük a lisztet és a reszelt sajtot. Ezeket turmixal még a tűzön, lassú láng mellet összedolgozzuk.
3. Belerakjuk a tojást, és ezzel is összeturmixoljuk simára.
4. A tésztát nyomózsákba rakjuk, és sütőpapíros tepsibe szép kis gombócokat nyomunk. Végül megsütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

A sajt jöhet minden mennyiségben, a családom szereti. Ezt a receptet egy ismerősömtől kaptam jó pár éve.

Hasonló receptek

Összes sajtos golyó

Sajtos golyó

Sajtos golyócskák

Medvehagymás sajtgolyó

Sajtos puffancs Norbi konyhájából

Tonhalas sajtgolyó

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• fonat
• pirog
• sós rúd
• sós csiga
• sörkiflik

További receptek

sós rúd

Túrós-vajas sós rúd, amiből nem lehet eleget sütni

Villámgyorsan elkészül és alig pár alapanyag kell csak hozzá - hát kívánhatunk ennél többet egy nassolnivalótól? Ezek a túrós-vajas rudak bizony annyira addiktívak, hogy érdemes ...

Rosanics Petra

sós rúd

Medvehagymás sós rúd

Kívül enyhén roppanós, belül mégis eszméletlenül omlós sós rudak várnak, karakteres medvehagymával megspékelve. Utolsó pillanatos vendégvárónak tökéletes, ugyanis nem kell ...

Lakos Benedek

sós csiga

Paprikás-juhtúrós hajtovány

A hajtovány egy fokkal izgalmasabb verziója érkezik, ráadásul végtelenül magyaros ízekben. Tésztájába karakteres fűszerpaprika kerül, míg a csiga belseje pikáns juhtúrót rejt. Egy ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept