Nosalty logó

Sajtkrémes csirkemell kagylótésztával

Name: Sajtkrémes csirkemell kagylótésztával
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Kagylótészta 1 csomag; 3 ek Napraforgó olaj; 0 db Csirkemellfilé; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Fehér bors; 4 dl Főzőtejszín; 1 db Tojássárgája; 1 ek Margarin; 10 dkg Krémsajt; 3 csipet Majoranna; 1 csipet Kapor

Hajnalka2386

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg kagylótészta (1 csomag)
3 ek napraforgó olaj
0.5 db csirkemellfilé
só ízlés szerint
fehér bors ízlés szerint
4 dl főzőtejszín
1 db tojássárgája
1 ek margarin
10 dkg krémsajt
3 csipet majoranna
1 csipet kapor

Tápanyag és kalória

547

Kalória

19.7g

Fehérje

51.9g

Szénhidrát

28.3g

Zsír

110.6g

Víz

109.8g

Koleszterin

Élelmi rost

5.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
25% Szénhidrát
13% Zsír

63g kagylótészta

232 kcal
6g napraforgó olaj

53 kcal
28g csirkemellfilé

34 kcal
0g só

0 kcal
0g fehér bors

0 kcal
100g főzőtejszín

131 kcal
5g tojássárgája

16 kcal
3g margarin

18 kcal
25g krémsajt

63 kcal
0g majoranna

0 kcal
0g kapor

0 kcal

Összesen 547 kcal

9% Fehérje
25% Szénhidrát
13% Zsír

250g kagylótészta

928 kcal
24g napraforgó olaj

212 kcal
113g csirkemellfilé

135 kcal
0g só

0 kcal
0g fehér bors

0 kcal
400g főzőtejszín

524 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
10g margarin

72 kcal
100g krémsajt

250 kcal
0g majoranna

0 kcal
0g kapor

0 kcal

Összesen 2185 kcal

9% Fehérje
25% Szénhidrát
13% Zsír

27.3g kagylótészta

101 kcal
2.6g napraforgó olaj

23 kcal
12.3g csirkemellfilé

15 kcal
0g só

0 kcal
0g fehér bors

0 kcal
43.6g főzőtejszín

57 kcal
2.2g tojássárgája

7 kcal
1.1g margarin

8 kcal
10.9g krémsajt

27 kcal
0g majoranna

0 kcal
0g kapor

0 kcal

Összesen 238 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
25% Szénhidrát
13% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

19.7 g

Zsír

Összesen

28.3 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

110 mg

Ásványi anyagok

Összesen

608.5 g
Cink

2 mg
Szelén

52 mg
Kálcium

128 mg
Vas

2 mg
Magnézium

51 mg
Foszfor

293 mg
Nátrium

80 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

51.9 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

110.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

139 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

161 micro
Kolin:

93 mg
Retinol - A vitamin:

135 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

42 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

66 micro

Összesen 547 kcal

9% Fehérje
25% Szénhidrát
13% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

78.6 g

Zsír

Összesen

113.1 g
Telített zsírsav

36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

439 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2434.1 g
Cink

6 mg
Szelén

208 mg
Kálcium

512 mg
Vas

9 mg
Magnézium

205 mg
Foszfor

1171 mg
Nátrium

319 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

207.7 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

442.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

556 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

53 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

644 micro
Kolin:

370 mg
Retinol - A vitamin:

541 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

167 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

264 micro

Összesen 2185 kcal

9% Fehérje
25% Szénhidrát
13% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.6 g

Zsír

Összesen

12.3 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

48 mg

Ásványi anyagok

Összesen

265.6 g
Cink

1 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

56 mg
Vas

1 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

128 mg
Nátrium

35 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

22.7 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

48.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

61 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

70 micro
Kolin:

40 mg
Retinol - A vitamin:

59 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

18 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

29 micro

Összesen 238 kcal

Elkészítés

Sós vízben kifőzzük a tésztát.
Az olajon fehéredésig sütjük a sózott, borsozott húst, majd a vizet elfőzzük róla.
A tejszínt a tojássárgájával összeforraljuk, amíg elkezd összesűrűsödni. Ha kész, levesszük a tűzről, és beletesszük a margarint és a sajtkrémet. Ezeket is eldolgozzuk, hogy felolvadjon minden. Ezt ráöntjük a húsra.
Beletesszük a majorannát, a kaprot, és ízlés szerint adhatunk hozzá még sót, illetve fehérborsot.
A tésztára szedve tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 15 p

Sajtkrémes csirkemellet szerettem volna készíteni, de mivel laktózérzékeny vagyok, így az alapporok nem jöhettek szóba, mert mindegyikben van tejpor. Így készítettem el ezt az ételt. Bármilyen tésztával elkészíthető, most kagylótésztát főztem hozzá, de makarónival is nagyon szeretjük.

Hasonló receptek

Összes sajtos hús

Lazacos sertésszelet sajtmártással

Kapros camembert-rel töltött pulykamell

Mozzarellás csirke tepsiben

Sajtos-brokkolis csirkemell

Rokfortos-diós csirke zöld metélttel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldséges csirke

Tejszínes-spárgás csirke

Ez a recept meglepően egyszerű, mégis elegáns, krémes, szaftos tökéletes választás egy gyors, de különleges ebédhez vagy vacsorához. Szerintünk sült krumplival a legfinomabb, de a rizs ...

Fekete Melinda

disznótoros

Disznótoros savanyú káposztával sütve

Ez a kaja a magyar tél lelke. Szaftos, fűszeres disznótoros, összesütve savanyú káposztával és burgonyával. Olcsó, laktató, kissé nehéz, de boldog leszel tőle.

Fekete Melinda

tepsis hús

Tepsis pulykamell vele sült zöldségekkel

A könnyen elkészíthető fogások között nagyon népszerűek a tepsis húsok, körettel. Mi most pulykamellet sütöttünk újkrumplival, répával és brokkolival és nagyon egyszerűen ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept