Nosalty logó

Sajtkrémes rudak

witch

Sajtkrémes rudak

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

0.5 csomag leveles tészta
1 db tojás

A töltelékhez

5 dkg vaj
10 dkg krémsajt
5 dkg sajt (reszelt)

A tetejére

10 dkg mák (vagy más magok: szezámmag, napraforgómag)
5 dkg sajt (reszelt)

Tápanyag és kalória

517

Kalória

15.4g

Fehérje

20.1g

Szénhidrát

42.4g

Zsír

24.1g

Víz

102.6g

Koleszterin

5.2g

Élelmi rost

1.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

15% Fehérje
20% Szénhidrát
42% Zsír

A tésztához

34g leveles tészta

128 kcal
14g tojás

17 kcal

A töltelékhez

13g vaj

90 kcal
25g krémsajt

63 kcal
13g sajt

44 kcal

A tetejére

25g mák

131 kcal
13g sajt

44 kcal

Összesen 517 kcal

15% Fehérje
20% Szénhidrát
42% Zsír

A tésztához

138g leveles tészta

510 kcal
55g tojás

69 kcal

A töltelékhez

50g vaj

359 kcal
100g krémsajt

250 kcal
50g sajt

176 kcal

A tetejére

100g mák

525 kcal
50g sajt

176 kcal

Összesen 2065 kcal

15% Fehérje
20% Szénhidrát
42% Zsír

A tésztához

25.3g leveles tészta

94 kcal
10.1g tojás

13 kcal

A töltelékhez

9.2g vaj

66 kcal
18.4g krémsajt

46 kcal
9.2g sajt

32 kcal

A tetejére

18.4g mák

97 kcal
9.2g sajt

32 kcal

Összesen 380 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

15% Fehérje
20% Szénhidrát
42% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

15.4 g

Zsír

Összesen

42.4 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

103 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1206.5 g
Cink

3 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

532 mg
Vas

3 mg
Magnézium

94 mg
Foszfor

334 mg
Nátrium

227 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

20.1 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

24.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

184 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

31 micro
Kolin:

44 mg
Retinol - A vitamin:

181 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

27 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

61 micro

Összesen 517 kcal

15% Fehérje
20% Szénhidrát
42% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

61.5 g

Zsír

Összesen

169.5 g
Telített zsírsav

63 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

32 g
Koleszterin

411 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4826 g
Cink

11 mg
Szelén

43 mg
Kálcium

2127 mg
Vas

11 mg
Magnézium

378 mg
Foszfor

1338 mg
Nátrium

909 mg
Réz

2 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

80.2 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

21 mg

Víz

Összesen

96.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

734 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

61 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

124 micro
Kolin:

176 mg
Retinol - A vitamin:

726 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

108 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

243 micro

Összesen 2065 kcal

15% Fehérje
20% Szénhidrát
42% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.3 g

Zsír

Összesen

31.3 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

76 mg

Ásványi anyagok

Összesen

889.6 g
Cink

2 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

392 mg
Vas

2 mg
Magnézium

70 mg
Foszfor

247 mg
Nátrium

168 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

14.8 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

17.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

135 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

32 mg
Retinol - A vitamin:

134 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

20 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

45 micro

Összesen 380 kcal

Elkészítés

A tésztához

A sütőt begyújtjuk.
Kinyújtjuk a tésztát fél cm vastagra, pizzavágóval felvágjuk 1,5-2 cm szélesre, és 6 cm hosszúra.
Bekenjük a jól felvert tojással a tetejét (kenhetjük mielőtt felvágjuk, ha úgy szimpatikusabb), és egyenként belemártogatjuk reszelt sajtba, vagy valamilyen magba.
Sütőpapírral bélelt sütőlemezre helyezzük őket, berakjuk a forró sütőbe és pirosra sütjük. Amikor kész, hagyjuk hűlni, majd recés késsel félbevágjuk.
Amíg a tészta hűl, elkészítjük a krémet. A vajat, krémsajtot meg a reszelt sajtot habosra keverjük, habzsákba töltjük.
A süti alsó lapjára nyomjuk a krémet, és rárakjuk a felső lapot.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Jaj, hogy ez milyen macerás volt! Viszont már be volt tervezve, hogy elkészítem ezt a sütit, és olyankor már aludni sem tudok. Mikor meglátok egy új receptet (főleg, ha még egy csábító kép is van mellette) így szoktam járni és van, amikor már álmomban elkészítem.

Hasonló receptek

Összes sajtos rúd

Vendégváró sajtos rudak

Sajtos-szezámmagos rúd

Sajtos rudacskák

Sajtos rúd - ecettel!

Sajtos rudak b-ors konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós rúd

Túrós-vajas sós rúd, amiből nem lehet eleget sütni

Villámgyorsan elkészül és alig pár alapanyag kell csak hozzá - hát kívánhatunk ennél többet egy nassolnivalótól? Ezek a túrós-vajas rudak bizony annyira addiktívak, hogy érdemes ...

Rosanics Petra

sós rúd

Medvehagymás sós rúd

Kívül enyhén roppanós, belül mégis eszméletlenül omlós sós rudak várnak, karakteres medvehagymával megspékelve. Utolsó pillanatos vendégvárónak tökéletes, ugyanis nem kell ...

Lakos Benedek

sós masni

Spenótos-fetás sajtos masni

Görög ízvilág ihlette ezt a gyors házi sajtos masnit: a kész leveles tésztába spenótos-fetás tölteléket kenhetünk. Itt azonban még nem fogynak el a jó dolgok: a fonatokra plusz reszelt ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept