Nosalty logó

Sajtkrémes-sonkás mini lepénykék húsvétra

Name: Sajtkrémes-sonkás mini lepénykék húsvétra
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 bögre Finomliszt; 2 dkg Friss élesztő; 3 dl Víz langyos; 1 kávéskanál Só; 2 ek Napraforgó olaj; 3 csipet Oregánó; 20 dkg Krémsajt; 3 db Tojás főtt; 20 dkg Főtt sonka; 8 szál Snidling; 4 teáskanál Gulyáskrém

Iluska

6adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Lepénytészta

2 bögre finomliszt
2 dkg friss élesztő
3 dl víz (langyos)
1 kávéskanál só
2 ek napraforgó olaj
3 csipet oregánó

Feltét

20 dkg krémsajt
3 db tojás (főtt)
20 dkg főtt sonka
8 szál snidling
4 teáskanál gulyáskrém

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

377

Kalória

15.5g

Fehérje

40.7g

Szénhidrát

15.9g

Zsír

85.1g

Víz

90g

Koleszterin

1.9g

Élelmi rost

397.2mg

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

10% Fehérje
26% Szénhidrát
10% Zsír

Lepénytészta

50g finomliszt

182 kcal
3g friss élesztő

3 kcal
50g víz

0 kcal
1g só

0 kcal
3g napraforgó olaj

24 kcal
0g oregánó

0 kcal

Feltét

33g krémsajt

83 kcal
28g tojás

35 kcal
33g főtt sonka

47 kcal
9g snidling

3 kcal
0g gulyáskrém

0 kcal

Összesen 377 kcal

10% Fehérje
26% Szénhidrát
10% Zsír

Lepénytészta

300g finomliszt

1092 kcal
20g friss élesztő

21 kcal
300g víz

0 kcal
4g só

0 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
0g oregánó

0 kcal

Feltét

200g krémsajt

500 kcal
165g tojás

208 kcal
200g főtt sonka

280 kcal
56g snidling

17 kcal
0g gulyáskrém

0 kcal

Összesen 2259 kcal

10% Fehérje
26% Szénhidrát
10% Zsír

Lepénytészta

23.8g finomliszt

87 kcal
1.6g friss élesztő

2 kcal
23.8g víz

0 kcal
0.3g só

0 kcal
1.3g napraforgó olaj

11 kcal
0g oregánó

0 kcal

Feltét

15.9g krémsajt

40 kcal
13.1g tojás

16 kcal
15.9g főtt sonka

22 kcal
4.4g snidling

1 kcal
0g gulyáskrém

0 kcal

Összesen 179 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

10% Fehérje
26% Szénhidrát
10% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

15.5 g

Zsír

Összesen

15.9 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

494.7 g
Cink

1 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

32 mg
Vas

1 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

119 mg
Nátrium

297 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

40.7 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

85.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

59 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

60 micro
Kolin:

78 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

244 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

161 micro

Összesen 377 kcal

10% Fehérje
26% Szénhidrát
10% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

92.7 g

Zsír

Összesen

95.5 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

540 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2968.3 g
Cink

6 mg
Szelén

148 mg
Kálcium

192 mg
Vas

8 mg
Magnézium

118 mg
Foszfor

711 mg
Nátrium

1782 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

244 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

510.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

354 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

33 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

121 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

362 micro
Kolin:

467 mg
Retinol - A vitamin:

232 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1463 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

965 micro

Összesen 2259 kcal

10% Fehérje
26% Szénhidrát
10% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

7.4 g

Zsír

Összesen

7.6 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

43 mg

Ásványi anyagok

Összesen

235.4 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

15 mg
Vas

1 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

56 mg
Nátrium

141 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

19.4 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

40.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

28 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

37 mg
Retinol - A vitamin:

18 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

116 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

77 micro

Összesen 179 kcal

Elkészítés

Lepénytészta

Fél bögre langyos vízben felfuttatjuk az élesztőt. Kimérjük a 2 bögre lisztet egy tálba. Hozzáadjuk a felfutott élesztőt, a sót, az oregánót, az olajat és a maradék langyos vizet.
Megdagasztjuk a tésztát. (Ha túl keménynek gondoljuk, tegyünk még hozzá kis langyos vizet. Ha túl hígnak, akkor még kevés lisztet.) Belisztezzük a tészta alatt és a tetejét is. Letakarjuk, és kb. 1 óra hosszat kelesztjük (langyos helyen!).
Ha megkelt, kisebb, narancs nagyságú gömböket szaggatunk. Sütőpapíros tepsire kinyújtjuk (kb. 5 db fér el a nagy gáztepsiben). Megkenjük a sajtkrémmel, teszünk rá tojáskarikákat, főtt sonkadarabokat. Megszórjuk snidlinggel.
Gulyáskrém pöttyökkel díszítjük.
A sütőt begyújtjuk, a tepsit egyből be is toljuk. Megsütjük 200 fokon. Akkor jó, mikor a tésztánk alja már világosbarnás színű. Jó étvágyat!

Feltét

Tojásokat megfőzzük, sonkát szeleteljük. Snidlinget apróra vágjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Azért jó ez a húsvéti finom snidlinggel szórt lepényke, mert kézbe fogva lehet eszegetni, és nem kell hozzá leülni, késsel-villával fogyasztani.....mi imádjuk. Az elkészítése nem nagy dolog, és még sokba sem kerül!!! :-)))

Hasonló receptek

Összes sós kalács

Bajor perec

Fokhagymás kalácskák

Sós, töltött kalács

Dália kalács

Medvehagymás fűszeres kalács

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kalács

Pisztáciás babka

Ez a pisztáciás babka igazán különleges: a tésztájába is pisztáciás növényi tejet öntöttünk, így minden falat intenzíven pisztáciás. Puha, illatos és gazdag ízvilágú édesség, ...

Nosalty

kalács

Kalácsmuffin

Ez a kalácsmuffin nem maradékmentés, hanem eleve így terveztük: frissen dagasztott, puha tésztából készül, amit két irányba vittünk el. Az egyik fele édesebb, klasszikus kalácsos ...

Hankusz Sára

kalács

Húsvéti kalács

A húsvéti fonott kalács a tavaszi ünnepi asztal egyik legkedvesebb klasszikusa. Ez a nem túl édes, pihe-puha fonott kalács tökéletesen passzol a húsvéti sonkához. Sülés közben vajas ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept