Nosalty logó

Sajtkrémes-sonkás-sajtos-újhagymás melegszendvics

Name: Sajtkrémes-sonkás-sajtos-újhagymás melegszendvics
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 15 dkg Feketeerdő sonka egyben, lehet másfajta is; 15 dkg Krémsajt natúr joghurtsajt; 20 dkg Cheddar sajt 10 dkg a krémbe, 10 dkg a melegszendvics tetejére; 2 db Újhagyma; 1 ek Majonéz púpozott; 1 teáskanál Mustár púpozott; 1 ek Tejföl 20%-os; 3 csipet Só; 3 csipet Bors; 8 szelet Kenyér kisebb szelet - szükség szerint; 2 gerezd Fokhagyma a pirítós oldalára; 5 dkg Vajkrém füstölt sajtos - szükség szerint, lehet sima vaj is - a pirítósoldal bekenéséhez

Walaky

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

15 dkg feketeerdő sonka (egyben, lehet másfajta is)
15 dkg krémsajt (natúr joghurtsajt)
20 dkg cheddar sajt (10 dkg a krémbe, 10 dkg a melegszendvics tetejére)
2 db újhagyma
1 ek majonéz (púpozott)
1 teáskanál mustár (púpozott)
1.5 ek tejföl (20%-os)
3 csipet só
3 csipet bors
8 szelet kenyér (kisebb szelet - szükség szerint)
2 gerezd fokhagyma (a pirítós oldalára)
5 dkg vajkrém (füstölt sajtos - szükség szerint, lehet sima vaj is - a pirítósoldal bekenéséhez)

Tápanyag és kalória

747

Kalória

34.8g

Fehérje

54.3g

Szénhidrát

43.1g

Zsír

84.7g

Víz

53.9g

Koleszterin

4.7g

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

16% Fehérje
25% Szénhidrát
20% Zsír

38g feketeerdő sonka

88 kcal
38g krémsajt

94 kcal
50g cheddar sajt

202 kcal
46g újhagyma

9 kcal
3g majonéz

15 kcal
0g mustár

0 kcal
8g tejföl

15 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
100g kenyér

274 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
13g vajkrém

48 kcal

Összesen 747 kcal

16% Fehérje
25% Szénhidrát
20% Zsír

150g feketeerdő sonka

351 kcal
150g krémsajt

375 kcal
200g cheddar sajt

806 kcal
184g újhagyma

35 kcal
11g majonéz

59 kcal
0g mustár

0 kcal
30g tejföl

59 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
400g kenyér

1096 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
50g vajkrém

191 kcal

Összesen 2980 kcal

16% Fehérje
25% Szénhidrát
20% Zsír

12.7g feketeerdő sonka

30 kcal
12.7g krémsajt

32 kcal
16.9g cheddar sajt

68 kcal
15.6g újhagyma

3 kcal
0.9g majonéz

5 kcal
0g mustár

0 kcal
2.5g tejföl

5 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
33.9g kenyér

93 kcal
0.5g fokhagyma

1 kcal
4.2g vajkrém

16 kcal

Összesen 253 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

16% Fehérje
25% Szénhidrát
20% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

34.8 g

Zsír

Összesen

43.1 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

54 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1820.5 g
Cink

3 mg
Szelén

44 mg
Kálcium

510 mg
Vas

4 mg
Magnézium

61 mg
Foszfor

374 mg
Nátrium

823 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

54.3 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

84.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

192 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

63 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

117 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

174 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

210 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

358 micro

Összesen 747 kcal

16% Fehérje
25% Szénhidrát
20% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

139.1 g

Zsír

Összesen

172.4 g
Telített zsírsav

44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

216 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7282.2 g
Cink

12 mg
Szelén

175 mg
Kálcium

2040 mg
Vas

16 mg
Magnézium

244 mg
Foszfor

1498 mg
Nátrium

3292 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

217.2 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

338.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

766 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

24 mg
D vitamin:

48 micro
K vitamin:

253 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

467 micro
Kolin:

121 mg
Retinol - A vitamin:

696 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

842 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1433 micro

Összesen 2980 kcal

16% Fehérje
25% Szénhidrát
20% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.8 g

Zsír

Összesen

14.6 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

18 mg

Ásványi anyagok

Összesen

616.6 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

173 mg
Vas

1 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

127 mg
Nátrium

279 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

18.4 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

28.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

65 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

40 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

59 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

71 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

121 micro

Összesen 253 kcal

Elkészítés

Egy jénai tálba tesszük a joghurtsajtot, a majonézt, a mustárt, kikavarjuk. Hozzáadjuk a nagy lyukú reszelőn lereszelt sonkát és sajtot, összekavarjuk.
A keverékhez adjuk a tejfölt, sót, borsot, jól összekavarjuk. Végül a megmosott, megtisztított, zöldjével együtt felkarikázott újhagymát kavarjuk bele. Máris készen van a szendvicskrém. Már fogyasztható is, mint szendvicskrém, kenyérre, zsömlére kenve. Én melegszendvicset készítettem most belőle. A kenyérszeletek egyik oldalát megpirítjuk, mint a pirítóst (sütőben a grill funkcióval), bedörzsöljük fokhagymával, kevés vajkrémmel megkenjük.
Nekem van olyan sütőm, amiben csak az egyik oldalát pirítom meg (vagy mindkettőt, vagy csak a felsőt). A pirított kenyereket megfordítjuk (a pirított, fokhagymás oldala lesz az alja), s felkenjük a krémet a kenyerek "sima" oldalára, megszórjuk a reszelt sajttal, s megsütjük, hogy a sajt rajta elolvadjon. Én az említett sütőben sütöttem.
Ízlés szerint tálaljuk. Én jégsalátával, paradicsommal, paprikával, kígyóuborkával szervíroztam. Isteni finom!!! Jó étvágyat kívánok hozzá annak, aki elkészíti!

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

Ez egy igen ízletes, gyorsan elkészíthető univerzális krém.....lehet szendvicskrémként fogyasztani, de melegszendvicsként is....egy biztos, mindkét formában nagyon szuper....isteni....érdemes kipróbálni.....imádjuk az ilyen "kencéket" :)…...

Hasonló receptek

Összes melegszendvics

Baconos serpenyős

Sült sonkás és sajtos szendvics

Gombás tojás ropogós kifliköntösben

Tuna melt, azaz tonhalas melegszendvics

Vasárnapi croque monsieur

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept