Nosalty logó

Sajtkrémes-sütőtökös cupcake Halloweenre

Name: Sajtkrémes-sütőtökös cupcake Halloweenre
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 15 dkg Finomliszt; 8 dkg Cukor; 1 csomag Sütőpor; 1 csipet Só; 1 teáskanál Fahéj; 25 dkg Sütőtök; 2 db Tojás; 80 ml Napraforgó olaj; 5 dkg Étcsokoládé; 12 dkg Krémsajt vagy mascarpone; 2 ek Cukor

Laura36

6adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Muffin

15 dkg finomliszt
8 dkg cukor
1 csomag sütőpor
1 csipet só
1 teáskanál fahéj
25 dkg sütőtök
2 db tojás
80 ml napraforgó olaj
5 dkg étcsokoládé

Krém

12.5 dkg krémsajt (vagy mascarpone)
2 ek cukor

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

412

Kalória

6.4g

Fehérje

46.2g

Szénhidrát

22.5g

Zsír

45.7g

Víz

60.7g

Koleszterin

Élelmi rost

21.5g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
38% Szénhidrát
19% Zsír

Muffin

25g finomliszt

91 kcal
13g cukor

52 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
42g sütőtök

16 kcal
18g tojás

23 kcal
13g napraforgó olaj

118 kcal
8g étcsokoládé

46 kcal

Krém

21g krémsajt

52 kcal
3g cukor

13 kcal

Összesen 412 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
19% Zsír

Muffin

150g finomliszt

546 kcal
80g cukor

310 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
250g sütőtök

95 kcal
110g tojás

138 kcal
80g napraforgó olaj

707 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal

Krém

125g krémsajt

313 kcal
20g cukor

77 kcal

Összesen 2465 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
19% Zsír

Muffin

17.1g finomliszt

62 kcal
9.1g cukor

35 kcal
1.4g sütőpor

1 kcal
0g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
28.5g sütőtök

11 kcal
12.5g tojás

16 kcal
9.1g napraforgó olaj

81 kcal
5.7g étcsokoládé

31 kcal

Krém

14.3g krémsajt

36 kcal
2.3g cukor

9 kcal

Összesen 282 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
38% Szénhidrát
19% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
β-crypt

Fehérje

Összesen

6.4 g

Zsír

Összesen

22.5 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

61 mg

Ásványi anyagok

Összesen

701.6 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

182 mg
Vas

2 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

286 mg
Nátrium

185 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

46.2 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

45.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

212 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

50 mg
Retinol - A vitamin:

26 micro
α-karotin

292 micro
β-karotin

1481 micro
β-crypt

1216 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

88 micro

Összesen 412 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
19% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
β-crypt

Fehérje

Összesen

38.5 g

Zsír

Összesen

135.3 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

32 g
Koleszterin

364 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4209.9 g
Cink

4 mg
Szelén

84 mg
Kálcium

1090 mg
Vas

10 mg
Magnézium

194 mg
Foszfor

1716 mg
Nátrium

1109 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

276.9 g
Cukor

129 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

274 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1273 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

37 mg
C vitamin:

44 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

141 micro
Kolin:

300 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

1755 micro
β-karotin

8888 micro
β-crypt

7298 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

529 micro

Összesen 2465 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
19% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
β-crypt

Fehérje

Összesen

4.4 g

Zsír

Összesen

15.4 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

42 mg

Ásványi anyagok

Összesen

480 g
Cink

0 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

124 mg
Vas

1 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

196 mg
Nátrium

126 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

31.6 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

31.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

145 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

34 mg
Retinol - A vitamin:

18 micro
α-karotin

200 micro
β-karotin

1013 micro
β-crypt

832 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

60 micro

Összesen 282 kcal

Elkészítés

Muffin

A sütőtököt megsütjük a sütőben, hogy teljesen krémes állagú legyen. Egy villa segítségével jól összetörjük. Ha kihűlt, hozzákeverjük a tojásokat és az olajat.
Egy másik tálban összekeverjük a lisztet, cukrot, sót, sütőport és fahéjat.
A sütőtökös masszához hozzákeverjük a lisztes keveréket, végül beleszórjuk az apró darabokra vágott étcsokoládét. Egyneművé keverjük, és muffin formába töltjük. 190 fokon 20 percig sütjük.

Krém

A krémsajtot kikeverjük a cukorral, habzsákba töltjük, és tetszés szerint díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 190 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Naná, hogy Halloween, naná, hogy sütőtök. A két kedvencem. A muffin meg aztán végképp egyszerű és nagyon-nagyon finom!

Hasonló receptek

Összes sütőtökös muffin

Paleo mandarinos sütőtök muffin

Sütőtökös muffin Katka konyhájából

Sütőtök muffin Halloweenra

Mákos-sütőtökös muffin

Fűszeres sütőtökös-almás muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós muffin

Túrós muffin

Lehengerlően puha piskótával, izgalmas túrókrémmel és hetyke morzsaréteggel vár ez a pofonegyszerű kis sütemény, ami ízeiben a túrógombócot idézi meg. Érdemes jó előre nagyobb ...

Lakos Benedek

citromos muffin

Citromos muffin

Elsősorban a citromrajongók figyelmébe ajánljuk ezt a könnyed muffint, ugyanis nemcsak a tésztába került bőségesen a gyümölcsből, de a kész muffint is meglocsoltuk kevés ...

Rosanics Petra

almás muffin

Fahéjas-almás morzsás muffin

Ez a szuperegyszerű almás morzsás muffin lesz a kedvenc őszzáró recepted. Szaftos tészta édes, ropogós fahéjas morzsával és meglepetés almakockákkal! Alig fél óra az előkészítési ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept