Nosalty logó

Sajtkrémes sütőtökpite

Name: Sajtkrémes sütőtökpite
Prep time: 20 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 20 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 170 g Zabkeksz Korpovit kekszel is csináltam már, úgy is nagyon finom!; 30 g Barna cukor lecserélhető bármilyen édesítőre, én steviát használok; 100 g Vaj; 1 kávéskanál Fahéj; 240 g Krémsajt 0.3 %-os zsírtartalmút használok (natúr); 200 g Sütőtök; 3 db Tojás közepes; 1 db Tojássárgája; 100 ml Tejföl; 110 g Barna cukor bármilyen édesítőre cserélhető; 20 g Zabliszt; 0 ízlés szerint Mézeskalács fűszerkeverék; 1 kávéskanál Vanília kivonat igazi vanilia rúd kikapart magjával szoktam; 1 csipet Só

8adag

Idő

80p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

170 g zabkeksz (Korpovit kekszel is csináltam már, úgy is nagyon finom!)
30 g barna cukor (lecserélhető bármilyen édesítőre, én steviát használok)
100 g vaj
1 kávéskanál fahéj
240 g krémsajt (0.3 %-os zsírtartalmút használok (natúr))
200 g sütőtök
3 db tojás (közepes)
1 db tojássárgája
100 ml tejföl
110 g barna cukor (bármilyen édesítőre cserélhető )
20 g zabliszt
mézeskalács fűszerkeverék ízlés szerint
1 kávéskanál vanília kivonat (igazi vanilia rúd kikapart magjával szoktam)
1 csipet só

Tápanyag és kalória

408

Kalória

6.9g

Fehérje

35.9g

Szénhidrát

26.6g

Zsír

44.9g

Víz

128.9g

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

22.9g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
31% Szénhidrát
23% Zsír

21g zabkeksz

99 kcal
4g barna cukor

14 kcal
13g vaj

90 kcal
0g fahéj

0 kcal
30g krémsajt

75 kcal
25g sütőtök

9 kcal
21g tojás

26 kcal
3g tojássárgája

8 kcal
13g tejföl

25 kcal
14g barna cukor

52 kcal
3g zabliszt

10 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
0g vanília kivonat

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 408 kcal

6% Fehérje
31% Szénhidrát
23% Zsír

170g zabkeksz

791 kcal
30g barna cukor

114 kcal
100g vaj

717 kcal
0g fahéj

0 kcal
240g krémsajt

600 kcal
200g sütőtök

76 kcal
165g tojás

208 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
100g tejföl

198 kcal
110g barna cukor

418 kcal
20g zabliszt

81 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
3g vanília kivonat

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 3267 kcal

6% Fehérje
31% Szénhidrát
23% Zsír

14.7g zabkeksz

68 kcal
2.6g barna cukor

10 kcal
8.6g vaj

62 kcal
0g fahéj

0 kcal
20.7g krémsajt

52 kcal
17.3g sütőtök

7 kcal
14.2g tojás

18 kcal
1.7g tojássárgája

6 kcal
8.6g tejföl

17 kcal
9.5g barna cukor

36 kcal
1.7g zabliszt

7 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
0.3g vanília kivonat

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 283 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
31% Szénhidrát
23% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
E vitamin:
β-crypt

Fehérje

Összesen

6.9 g

Zsír

Összesen

26.6 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

129 mg

Ásványi anyagok

Összesen

322.2 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

55 mg
Vas

1 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

77 mg
Nátrium

164 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

35.9 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

44.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

251 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

80 mg
Retinol - A vitamin:

137 micro
α-karotin

176 micro
β-karotin

913 micro
β-crypt

731 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

124 micro

Összesen 408 kcal

6% Fehérje
31% Szénhidrát
23% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
E vitamin:
β-crypt

Fehérje

Összesen

55.1 g

Zsír

Összesen

212.5 g
Telített zsírsav

83 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

1031 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2577.7 g
Cink

4 mg
Szelén

70 mg
Kálcium

440 mg
Vas

6 mg
Magnézium

129 mg
Foszfor

617 mg
Nátrium

1311 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

287.5 g
Cukor

183 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

359 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2010 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

36 mg
D vitamin:

163 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

160 micro
Kolin:

638 mg
Retinol - A vitamin:

1099 micro
α-karotin

1409 micro
β-karotin

7300 micro
β-crypt

5852 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

989 micro

Összesen 3267 kcal

6% Fehérje
31% Szénhidrát
23% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
E vitamin:
β-crypt

Fehérje

Összesen

4.8 g

Zsír

Összesen

18.3 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

89 mg

Ásványi anyagok

Összesen

222.6 g
Cink

0 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

38 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

53 mg
Nátrium

113 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

24.8 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

31 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

174 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

55 mg
Retinol - A vitamin:

95 micro
α-karotin

122 micro
β-karotin

630 micro
β-crypt

505 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

85 micro

Összesen 283 kcal

Elkészítés

A sütőt 170 fokra alsó-felső sütési funkción előmelegítjük.
A kekszet, vajat, cukrot fahéjat összedaráljuk. (Turmixgépben is össze lehet darálni kis lépésenként, le ne égjen a gép.:)) A kész kekszmorzsát egyenletesen oszlassuk el egy 23 cm átmérőjű tortaforma vagy piteforma aljában úgy, hogy a peremén is legyen a "tésztából".
A sütőtököt meghámozzuk, felkockázzuk, hozzáadjuk a tojásokat, cukrot, fűszereket, tejfölt, a sajtkrémet, vanília kivonatot és a zablisztet, majd botmixerrel összeturmixoljuk.
A kekszalapra ráöntjük a sütőtökös masszánkat. Majd az előmelegített sütőbe tesszük (alsó-felső funkción), kb. 1 órán át sütjük, akkor jó, amikor a széle már aranybarna.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 60 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 23

Imádom a sütőtök minden formáját! Nem volt kérdés, hogy az egyik kedvenc receptemmel nevezzek a versenybe!

Hasonló receptek

Összes sajttorta

Karamelles cheesecake

Tojáslikőrös sajttorta

Sütés nélküli mogyoróvajas sajttorta(cukormentes)

Gyümölcsös sajttorta Mortilla konyhájából

Mézeskalácsos sajttorta meggyzselével sütés nélkül

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sajttorta

Nápolyipite hozzáadott cukor nélkül

Ez a piteformában készült, krémes és egyszerre ropogós sajttorta biztosan levesz a lábadról, főleg, ha megtudod, hogy hozzáadott cukor nélkül készül. És még tartogat egy plusz ...

Gullon

sajttorta

Bodzás sajttorta sütés nélkül

A bodzás édességeket szerencsére bőven az illatos növény elvirágzása után is élvezhetjük, legalábbis akkor, ha még időben tettünk el pár üveg házi szörpöt. Az alábbi ...

Lakos Benedek

sajttorta

Epres hamis sajttorta (Strawberry pretzel salad)

Az USA-ban igen népszerűek a sütésmentes, krémes-zselés édességek, amelyeket furcsamód mégis salátának hív az amerikai nép. Az alábbi hamis sajttorta is ennek a kasztnak egy ismertebb ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept