Nosalty logó

Sajtkrémleves mokiviki konyhájából

Name: Sajtkrémleves mokiviki konyhájából
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 ek Napraforgó olaj; 1 kis db Vöröshagyma; 1 csapott ek Finomliszt; 1 db Leveskocka; 1 dl Tej; 4 dl Víz; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Fekete bors; 10 dkg Trappista sajt; 12 dkg Füstölt sajt

mokiviki

3adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 ek napraforgó olaj
1 kis db vöröshagyma
1.5 csapott ek finomliszt
1 db leveskocka
1.5 dl tej
4.5 dl víz
só ízlés szerint
fekete bors ízlés szerint
10 dkg trappista sajt
12 dkg füstölt sajt

Tápanyag és kalória

358

Kalória

19g

Fehérje

8.7g

Szénhidrát

27g

Zsír

179.1g

Víz

41g

Koleszterin

392.8mg

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

8% Fehérje
4% Szénhidrát
12% Zsír

5g napraforgó olaj

47 kcal
17g vöröshagyma

6 kcal
5g finomliszt

18 kcal
3g leveskocka

11 kcal
50g tej

28 kcal
150g víz

0 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
33g trappista sajt

117 kcal
40g füstölt sajt

131 kcal

Összesen 358 kcal

8% Fehérje
4% Szénhidrát
12% Zsír

16g napraforgó olaj

141 kcal
50g vöröshagyma

18 kcal
15g finomliszt

55 kcal
10g leveskocka

33 kcal
150g tej

84 kcal
450g víz

0 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
100g trappista sajt

352 kcal
120g füstölt sajt

394 kcal

Összesen 1077 kcal

8% Fehérje
4% Szénhidrát
12% Zsír

1.8g napraforgó olaj

16 kcal
5.5g vöröshagyma

2 kcal
1.6g finomliszt

6 kcal
1.1g leveskocka

4 kcal
16.5g tej

9 kcal
49.4g víz

0 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
11g trappista sajt

39 kcal
13.2g füstölt sajt

43 kcal

Összesen 119 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

8% Fehérje
4% Szénhidrát
12% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

19 g

Zsír

Összesen

27 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

41 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1151.9 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

282 mg
Vas

0 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

130 mg
Nátrium

720 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

8.7 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

179.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

105 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

104 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 358 kcal

8% Fehérje
4% Szénhidrát
12% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

57.1 g

Zsír

Összesen

80.9 g
Telített zsírsav

22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

123 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3455.7 g
Cink

3 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

847 mg
Vas

1 mg
Magnézium

36 mg
Foszfor

389 mg
Nátrium

2159 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

26.1 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

537.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

315 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

31 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

313 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

29 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

5 micro

Összesen 1077 kcal

8% Fehérje
4% Szénhidrát
12% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

6.3 g

Zsír

Összesen

8.9 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

14 mg

Ásványi anyagok

Összesen

379.3 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

93 mg
Vas

0 mg
Magnézium

4 mg
Foszfor

43 mg
Nátrium

237 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.9 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

59 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

35 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

34 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 119 kcal

Elkészítés

Az olajon megdinszteljük a hagymát, majd beletesszük a lisztet, és aranybarnára pirítjuk.
Beletesszük a leveskockát, és felöntjük a tejjel (de fokozatosan öntsük bele, folyamatos kavargatás mellett, hogy csomómentes legyen), majd a vizet is öntsük bele, és fűszerezzük meg ízlés szerint.
Majd beletesszük a lereszelt sajtokat, és addig főzzük kavargatás mellett, amíg el nem olvad a sajt.
Tálalásnál én kéksajtot tettem rá és levesgyöngyöt, de lehet pirított kenyeret vagy vágott, friss petrezselymet is.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 30 p

Megkívántam, és összeállítottam.

Hasonló receptek

Összes sajtkrémleves

Sajt veloute pászkával

Francia sajtkrémleves

Tejszínes sajtkrémleves hagymás-sajtos kölesgolyóval

Sajtkrémleves

Allgäui sajtleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gombaleves

Magyaros gombaleves tejmentesen

Ez a magyaros gombaleves tejmentesen is hozza a megszokott, otthonos ízeket, csak egy kicsit könnyedebb formában. Tartalmas, fűszeres és gyorsan elkészül, így hétköznapi ebédnek vagy ...

Hankusz Sára

káposztaleves

Vegán Caldo Verde

A Caldo Verde eredetileg egy portugál klassztikus, amit burgonyából, kelkáposztából és füstölt kolbászból főznek. A vegán verzió alapja úgyanúgy a krémes krumplileves, amit füstölt ...

Nosalty vegán

halleves

Chowder, az ír halleves

A chowder a világ egyik leghíresebb hallevese, amely egyszerre tengerészétel, paraszti fogás és komfortkaja. Ebben a sűrű raguban mindenféle kockázott zöldség társaságában fő omlósra ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept