húsételek göngyölt hús

Sajtkrémmel töltött rántott csirkemell

Salamon Csilla

Salamon Csilla

4adag

Idő

60p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Húshoz:

• 100 dkg csirkemellfilé
• só ízlés szerint
• 20 dkg füstölt sajt
• 2 dl tejföl
• 2 gerezd fokhagyma
• 0.5 csokor petrezselyem
• 3 dl napraforgó olaj

Panírhoz:

• 3 db tojás
• 6 csapott ek finomliszt
• 6 ek zsemlemorzsa

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

874

Kalória

76.8g

Fehérje

26.1g

Szénhidrát

49.6g

Zsír

257.4g

Víz

347g

Koleszterin

1.3g

Élelmi rost

2.9g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 19% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 12% Zsír

Húshoz:

• 250g csirkemellfilé

  300 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 50g füstölt sajt

  164 kcal

• 50g tejföl

  99 kcal

• 2g fokhagyma

  2 kcal

• 6g petrezselyem

  2 kcal

• 64g napraforgó olaj

  141 kcal

Panírhoz:

• 41g tojás

  52 kcal

• 15g finomliszt

  55 kcal

• 15g zsemlemorzsa

  59 kcal

Összesen 874 kcal

• 19% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 12% Zsír

Húshoz:

• 1000g csirkemellfilé

  1200 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 200g füstölt sajt

  656 kcal

• 200g tejföl

  396 kcal

• 6g fokhagyma

  8 kcal

• 23g petrezselyem

  8 kcal

• 255g napraforgó olaj

  564 kcal

Panírhoz:

• 165g tojás

  208 kcal

• 60g finomliszt

  218 kcal

• 60g zsemlemorzsa

  237 kcal

Összesen 3495 kcal

• 19% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 12% Zsír

Húshoz:

• 50.8g csirkemellfilé

  61 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 10.2g füstölt sajt

  33 kcal

• 10.2g tejföl

  20 kcal

• 0.3g fokhagyma

  0 kcal

• 1.1g petrezselyem

  0 kcal

• 13g napraforgó olaj

  29 kcal

Panírhoz:

• 8.4g tojás

  11 kcal

• 3g finomliszt

  11 kcal

• 3g zsemlemorzsa

  12 kcal

Összesen 177 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 19% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 63% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  76.8 g

Zsír

• Összesen

  49.6 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  13 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  347 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1282.3 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  79 mg

• Kálcium

  123 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  92 mg

• Foszfor

  689 mg

• Nátrium

  293 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  26.1 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  257.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  166 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  9 mg

• C vitamin:

  8 mg

• D vitamin:

  32 micro

• K vitamin:

  95 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  25 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  71 micro

• Kolin:

  326 mg

• Retinol - A vitamin:

  141 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  297 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  500 micro

Összesen 874 kcal

• 19% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 63% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  307.3 g

Zsír

• Összesen

  198.4 g

• Telített zsírsav

  40 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  52 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  33 g

• Koleszterin

  1388 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5129.4 g

• Cink

  11 mg

• Szelén

  316 mg

• Kálcium

  493 mg

• Vas

  11 mg

• Magnézium

  369 mg

• Foszfor

  2755 mg

• Nátrium

  1172 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  104.5 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  1029.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  665 micro

• B6 vitamin:

  9 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  34 mg

• C vitamin:

  33 mg

• D vitamin:

  129 micro

• K vitamin:

  380 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  101 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  284 micro

• Kolin:

  1305 mg

• Retinol - A vitamin:

  564 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1187 micro

• β-crypt

  15 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  2001 micro

Összesen 3495 kcal

• 19% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 63% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  15.6 g

Zsír

• Összesen

  10.1 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  71 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  260.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  25 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  19 mg

• Foszfor

  140 mg

• Nátrium

  60 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  5.3 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  52.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  34 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  19 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  14 micro

• Kolin:

  66 mg

• Retinol - A vitamin:

  29 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  60 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  102 micro

Összesen 177 kcal

Elkészítés

Húshoz:

1. Tejfölt kikeverjük a reszelt sajttal, zúzott fokhagymával.
2. Hozzáadjuk a felaprított petrezselyemzöldjét, ízlés szerint fűszerezzük.
3. Felszeletelt csirkemellet ezzel a krémmel lekenjük, feltekerjük, és fogvájóval megtűzzük.
4. Töltött húst beleforgatjuk a lisztbe, felvert tojásba, zsemlemorzsába, és forró olajban kisütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 30 p

Csirkemelles ételek a kedvenceim, de ez az egyik fő kedvenc.

Hasonló receptek

Összes göngyölt hús

Baconbe tekercselt tejszínes csirkemell

Janne hústekercse fóliás burgonyával

Töltött csirkemell Szabitól

Baconös-fűszervajas töltött csirkemell

Göngyölt hús spagetti tésztával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kínai ételek
• húsgombóc
• ananászos hús
• tejfölös csirke
• tésztában sült hús

További receptek

tejfölös csirke

Erdélyi tárkonyos csirke

A tárkonyos csirke az egyik legotthonosabb erdélyi fogás: szaftos hús, lágy tejfölös mártás és az a jellegzetes, kissé ánizsos tárkonyillat, amitől rögtön megjön az étvágyunk. Ez a ...

Hering András

göngyölt hús

Fűszeres tőzegáfonyával göngyölt pulykamell

Ha az ünnepek alatt idén megvillantanád a családnak és a barátoknak a főzőtudományodat, akkor készítsd el ezt az aszalt gyümölccsel teli méretes sült húst, amely az ünnepi asztal ...

Penny Market

tésztában sült hús

Brit kolbásztekercs pikáns mártogatóssal (Sausage roll)

A brit hétköznapok elmaradhatatlan kelléke a sausage roll, azaz a kolbásztekercs, amit az aluljárós pékségtől a sarki pubig mindenhol kapni. Igazi sörkorcsolya, ami reggelire is kiváló, ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept