sós süti sós aprósütemény

Sajtos aprósütemény Gyöngyöskétől

NS

NS

4adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 45 dkg finomliszt
• 25 dkg margarin
• 2 tk só
• 10 dkg sajt
• 2 ek tejföl
• 1 db tojás

A tetejéhez

• 1 db tojás
• 3 dkg sajt (vagy köménymag, szezámmag)
• 15 g mák (a díszítéshez)

• nagyon gyors
• magyar
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

1046

Kalória

23.4g

Fehérje

88.2g

Szénhidrát

66.5g

Zsír

64.5g

Víz

135.9g

Koleszterin

3.8g

Élelmi rost

1g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 28% Zsír

A tésztához

• 113g finomliszt

  410 kcal

• 63g margarin

  448 kcal

• 4g só

  0 kcal

• 25g sajt

  88 kcal

• 10g tejföl

  20 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

A tetejéhez

• 14g tojás

  17 kcal

• 8g sajt

  26 kcal

• 4g mák

  20 kcal

Összesen 1046 kcal

• 10% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 28% Zsír

A tésztához

• 450g finomliszt

  1638 kcal

• 250g margarin

  1793 kcal

• 14g só

  0 kcal

• 100g sajt

  352 kcal

• 40g tejföl

  79 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

A tetejéhez

• 55g tojás

  69 kcal

• 30g sajt

  106 kcal

• 15g mák

  79 kcal

Összesen 4185 kcal

• 10% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 28% Zsír

A tésztához

• 44.6g finomliszt

  162 kcal

• 24.8g margarin

  178 kcal

• 1.4g só

  0 kcal

• 9.9g sajt

  35 kcal

• 4g tejföl

  8 kcal

• 5.5g tojás

  7 kcal

A tetejéhez

• 5.5g tojás

  7 kcal

• 3g sajt

  10 kcal

• 1.5g mák

  8 kcal

Összesen 415 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 28% Zsír
• 26% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  23.4 g

Zsír

• Összesen

  66.5 g

• Telített zsírsav

  17 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  29 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  18 g

• Koleszterin

  136 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2318.6 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  51 mg

• Kálcium

  308 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  51 mg

• Foszfor

  330 mg

• Nátrium

  1572 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  88.2 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  64.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  665 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  27 micro

• K vitamin:

  59 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  51 micro

• Kolin:

  98 mg

• Retinol - A vitamin:

  633 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  393 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  142 micro

Összesen 1046 kcal

• 10% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 28% Zsír
• 26% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  93.6 g

Zsír

• Összesen

  266 g

• Telített zsírsav

  68 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  116 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  70 g

• Koleszterin

  544 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  9274.4 g

• Cink

  9 mg

• Szelén

  205 mg

• Kálcium

  1234 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  206 mg

• Foszfor

  1319 mg

• Nátrium

  6288 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  352.7 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  15 mg

Víz

• Összesen

  257.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2661 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  25 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  107 micro

• K vitamin:

  238 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  203 micro

• Kolin:

  391 mg

• Retinol - A vitamin:

  2530 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1573 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  570 micro

Összesen 4185 kcal

• 10% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 28% Zsír
• 26% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.3 g

Zsír

• Összesen

  26.4 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  54 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  919.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  20 mg

• Kálcium

  122 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  20 mg

• Foszfor

  131 mg

• Nátrium

  623 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  35 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  25.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  264 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  11 micro

• K vitamin:

  24 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  20 micro

• Kolin:

  39 mg

• Retinol - A vitamin:

  251 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  156 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  56 micro

Összesen 415 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A 45 dkg lisztben elmorzsolunk 25 dkg margarint,2 teáskanál sóval és 10 dkg reszelt sajttal összekeverjük.
2. Hozzáadunk 2-3 evőkanál tejfölt és egy tojást.
3. Az egészet összegyúrjuk, kinyújtjuk, és különböző formákkal kiszaggatjuk.
4. Tojással megkenjük a tetejét, és ízlés szerint sajttal, köménymaggal, szezámmal, mákkal díszítjük.
5. Előmelegített sütőben pár perc alatt megsütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 10 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Vendégvárás előtti napokban is elkészíthető, dobozban tárolható.

Hasonló receptek

Összes sós aprósütemény

Sós ropogtatnivaló Csupasüti konyhájából

Tízperces vegán kréker

Félelmetes sós falatkák

Sajtos hajtogatós

Ropogós sós kocka - gluténmentes

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• töltött tekercs
• sajtos golyó
• sós tallér
• pirog
• sós csiga

További receptek

sós csiga

Paprikás-juhtúrós hajtovány

A hajtovány egy fokkal izgalmasabb verziója érkezik, ráadásul végtelenül magyaros ízekben. Tésztájába karakteres fűszerpaprika kerül, míg a csiga belseje pikáns juhtúrót rejt. Egy ...

Lakos Benedek

pirog

Káposztás pirog egyszerűen (Pirozhki)

Oroszországból származik, de az egész kelet-európai régióban elterjedt a pirog, az egyszerű kelt tésztából és variálható töltelékből álló, töltött batyu. Az alábbi, ...

Lakos Benedek

sós csiga

Hajtovány, a vajdasági sós tekercs

Ez a sós aprósütemény egyszerűen ellenállhatatlan, akár fűszervajas, akár sajtos verzióban készítjük el. Vékony tésztarétegek köz tekert vaj mennyeien puhává, a külső részeken ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept