Nosalty logó

Sajtos-baconös gofri

Tamas

6adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg angolszalonna
30 dkg cheddar sajt
1 bögre finomliszt
1 db tojás
2 dl tej
1 csomag sütőpor
1 dl napraforgó olaj
1 csipet só

Tápanyag és kalória

509

Kalória

21.7g

Fehérje

23g

Szénhidrát

35.8g

Zsír

27.6g

Víz

79.5g

Koleszterin

679mg

Élelmi rost

1.7g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

20% Fehérje
21% Szénhidrát
33% Zsír

33g angolszalonna

59 kcal
50g cheddar sajt

202 kcal
25g finomliszt

91 kcal
9g tojás

12 kcal
33g tej

19 kcal
2g sütőpor

1 kcal
14g napraforgó olaj

125 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 509 kcal

20% Fehérje
21% Szénhidrát
33% Zsír

200g angolszalonna

352 kcal
300g cheddar sajt

1209 kcal
150g finomliszt

546 kcal
55g tojás

69 kcal
200g tej

112 kcal
12g sütőpor

6 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 3045 kcal

20% Fehérje
21% Szénhidrát
33% Zsír

20g angolszalonna

35 kcal
29.9g cheddar sajt

121 kcal
15g finomliszt

54 kcal
5.5g tojás

7 kcal
20g tej

11 kcal
1.2g sütőpor

1 kcal
8.5g napraforgó olaj

75 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 304 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

20% Fehérje
21% Szénhidrát
33% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

21.7 g

Zsír

Összesen

35.8 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

80 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2179.4 g
Cink

2 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

549 mg
Vas

1 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

469 mg
Nátrium

1113 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

23 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

27.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

181 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

19 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

35 mg
Retinol - A vitamin:

178 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

43 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

45 micro

Összesen 509 kcal

20% Fehérje
21% Szénhidrát
33% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

130.2 g

Zsír

Összesen

215 g
Telített zsírsav

77 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

69 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

35 g
Koleszterin

477 mg

Ásványi anyagok

Összesen

13076.3 g
Cink

13 mg
Szelén

151 mg
Kálcium

3291 mg
Vas

4 mg
Magnézium

124 mg
Foszfor

2813 mg
Nátrium

6678 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

137.8 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

165.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1088 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

38 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

112 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

143 micro
Kolin:

207 mg
Retinol - A vitamin:

1067 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

255 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

270 micro

Összesen 3045 kcal

20% Fehérje
21% Szénhidrát
33% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

13 g

Zsír

Összesen

21.5 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

48 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1305 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

328 mg
Vas

0 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

281 mg
Nátrium

666 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

13.8 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

16.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

109 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

21 mg
Retinol - A vitamin:

107 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

25 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

27 micro

Összesen 304 kcal

Elkészítés

Mindenekelőtt a szalonnát kockára vágjuk, és saját zsírjában ropogósra sütjük.
A gofrihoz mindent összekeverünk, és felverjük, majd hozzákeverjük a sült szalonnát és a sajtot.
Gofrisütőben megsütjük egyenként a gofrikat, amiket aztán vagy magában vagy valamilyen mártogatóssal fogyaszthatunk is!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 10 p

nosalty-badge További kipróbált receptek

Van édes gofri, és van sós, aminek a feltétje nem édes. Nos most a sósságot csempésztük bele, magába a gofritésztába. Zseniális lett!

Hasonló receptek

Összes sós gofri

Sós waffel

Pizzás gofri

Édesburgonyás gofri spenótos gombával

Spenótos gofri diétásan

Sajtos gofri

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

rakott palacsinta

Rakott spenótos palacsinta

Dupla spenóttal (a tésztába és a töltelékbe is kerül), rengeteg sajttal és még több besamelmártással csábít jóllakásra ez a rakott palacsinta. A friss zöld levelekből egyszerű, ...

Lakos Benedek

sós gofri

Pizzás gofri sajttal

Mit kapunk, ha egy gazdag pizzatésztát megtöltünk paradicsommal és sajttal, majd a forró gofrisütőbe dugjuk? Nos, természetesen pizzás gofrit, ami kívülről ropog, belül pedig sajttal ...

Lakos Benedek

élesztős gofri

Kelt belga gofri (Gaufre de Liège)

Sokan ismerik a belga gofrit, azonban azt már kevesebben tudják, hogy nem csak egyféle létezik belőle. Belgium Vallónia régiójában elterjedtebb az alábbi verzió, amely gazdagon vajas kelt ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Agykaktusz és denevérvirág: 6 rémes szobanövény, mely nem csak halloweenkor...

Horrorisztikus, szúrós agytekervények, fekete levelek, denevérszerű kinézet, dudorok, tüskék, szőrszálak mindenütt! Hoztunk pár borzongató szobanövényt a téli időszakra.

Gasztro

5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...

Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept