Nosalty logó

Sajtos boros kifli

Name: Sajtos boros kifli
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 35 dkg Finomliszt; 20 dkg Vaj; 0 kávéskanál Só ízlés szerint; 50 ml Fehérbor 5-6 ek szükség szerint; 10 dkg Sajt; 1 db Tojás lekenni a kifliket

helena26

Sajtos boros kifli

6adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

35 dkg finomliszt
20 dkg vaj
0.5 kávéskanál só (ízlés szerint)
50 ml fehérbor (5-6 ek szükség szerint)
10 dkg sajt
1 db tojás (lekenni a kifliket)

Tápanyag és kalória

529

Kalória

11.3g

Fehérje

44.9g

Szénhidrát

33.1g

Zsír

33.3g

Víz

122.2g

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

382.3mg

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
37% Szénhidrát
27% Zsír

58g finomliszt

212 kcal
33g vaj

239 kcal
0g só

0 kcal
8g fehérbor

7 kcal
17g sajt

59 kcal
9g tojás

12 kcal

Összesen 529 kcal

9% Fehérje
37% Szénhidrát
27% Zsír

350g finomliszt

1274 kcal
200g vaj

1434 kcal
2g só

0 kcal
50g fehérbor

41 kcal
100g sajt

352 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 3170 kcal

9% Fehérje
37% Szénhidrát
27% Zsír

46.2g finomliszt

168 kcal
26.4g vaj

189 kcal
0.3g só

0 kcal
6.6g fehérbor

5 kcal
13.2g sajt

46 kcal
7.3g tojás

9 kcal

Összesen 417 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
37% Szénhidrát
27% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

11.3 g

Zsír

Összesen

33.1 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

122 mg

Ásványi anyagok

Összesen

560.5 g
Cink

1 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

130 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

148 mg
Nátrium

235 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

44.9 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

33.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

293 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

289 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

58 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

51 micro

Összesen 529 kcal

9% Fehérje
37% Szénhidrát
27% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

67.7 g

Zsír

Összesen

198.5 g
Telített zsírsav

120 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

58 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

733 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3363.2 g
Cink

6 mg
Szelén

150 mg
Kálcium

783 mg
Vas

6 mg
Magnézium

116 mg
Foszfor

891 mg
Nátrium

1409 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

269.4 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

199.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1760 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

61 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

138 micro
Kolin:

234 mg
Retinol - A vitamin:

1732 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

345 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

306 micro

Összesen 3170 kcal

9% Fehérje
37% Szénhidrát
27% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

8.9 g

Zsír

Összesen

26.2 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

97 mg

Ásványi anyagok

Összesen

444.3 g
Cink

1 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

103 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

118 mg
Nátrium

186 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

35.6 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

26.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

233 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

31 mg
Retinol - A vitamin:

229 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

46 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

40 micro

Összesen 417 kcal

Elkészítés

Mérjük ki a hozzávalókat, és dolgozzuk össze. Pár órára tegyük hideg helyre.
3-4 részre elosztjuk a tésztát, attól függ, hogy milyen nagyságú kiflikéket akarunk.
Külön kinyújtjuk kör alakúra, megszórjuk reszelt sajttal, felvágjuk pizzavágóval, és felcsavarjuk.
Papírral kibélelt tepsibe rakjuk, lekenjük tojással. Előmelegített sütőben szép világosra sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Közeledik a szilveszter, így most ezt sütöttem. Előre lehet sütni, mert sokáig eláll.

Hasonló receptek

Összes sörkiflik

Túrós - magos kiflik

Sós kifli Helena konyhájából

Pihe-puha sörkifli

Sajtos-hagymás kifli

Sörkifli Livike konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós torta

Reggeli quiche sonkával és baconnel

Egy igazi királyi reggeli: ez a baconös-gombás-sonkás quiche egyszerre elegáns, laktató, és nagyon könnyen elkészíthető. Egy kis kreativitással és jó alapanyagokkal ilyen reggeliket ...

Nosalty

sós masni

Spenótos-fetás sajtos masni

Görög ízvilág ihlette ezt a gyors házi sajtos masnit: a kész leveles tésztába spenótos-fetás tölteléket kenhetünk. Itt azonban még nem fogynak el a jó dolgok: a fonatokra plusz reszelt ...

Lakos Benedek

sajtos tallér

Retró sajtos tallér

Ropogós, aranybarna és ellenállhatatlanul sajtos – ez a házi sajtos tallér, amit könnyedén elkészíthetsz otthon is. Mindössze néhány alapanyag, egy hagyományos tallérsütő és egy ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept