sós süti sajtos rúd

Sajtos buli-rudak

Lizinka_

Lizinka_

5adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 25 dkg finomliszt (átszitálva)
• 15 dkg vaj (lágy)
• 13 dkg parmezán sajt (reszelve)
• 6 ek tejföl (csapott)
• 1 kk só (vagy ízlés szerint)
• 1 db tojás (tetejére)
• 3 dkg sajt (reszelve a tetejére)
• 5 csipet fűszerpaprika (tetejére)

• gyors
• magyar
• karácsonyi menü
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

582

Kalória

17.9g

Fehérje

40.2g

Szénhidrát

38.6g

Zsír

46.2g

Víz

139.7g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

1.1g

Cukor

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 27% Zsír

• 50g finomliszt

  182 kcal

• 30g vaj

  215 kcal

• 26g parmezán sajt

  102 kcal

• 24g tejföl

  48 kcal

• 1g só

  0 kcal

• 11g tojás

  14 kcal

• 6g sajt

  21 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

Összesen 582 kcal

• 13% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 27% Zsír

• 250g finomliszt

  910 kcal

• 150g vaj

  1076 kcal

• 130g parmezán sajt

  510 kcal

• 120g tejföl

  238 kcal

• 4g só

  0 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 30g sajt

  106 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

Összesen 2909 kcal

• 13% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 27% Zsír

• 33.8g finomliszt

  123 kcal

• 20.3g vaj

  146 kcal

• 17.6g parmezán sajt

  69 kcal

• 16.2g tejföl

  32 kcal

• 0.5g só

  0 kcal

• 7.4g tojás

  9 kcal

• 4.1g sajt

  14 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

Összesen 393 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 27% Zsír
• 32% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  17.9 g

Zsír

• Összesen

  38.6 g

• Telített zsírsav

  23 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  140 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1423.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  28 mg

• Kálcium

  391 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  28 mg

• Foszfor

  301 mg

• Nátrium

  673 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  40.2 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  46.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  323 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  14 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  23 micro

• Kolin:

  49 mg

• Retinol - A vitamin:

  317 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  72 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  59 micro

Összesen 582 kcal

• 13% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 27% Zsír
• 32% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  89.7 g

Zsír

• Összesen

  192.9 g

• Telített zsírsav

  114 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  55 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  699 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  7119.7 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  139 mg

• Kálcium

  1957 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  140 mg

• Foszfor

  1503 mg

• Nátrium

  3365 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  201.1 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  231.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1616 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  71 micro

• K vitamin:

  16 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  114 micro

• Kolin:

  244 mg

• Retinol - A vitamin:

  1584 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  362 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  293 micro

Összesen 2909 kcal

• 13% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 27% Zsír
• 32% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12.1 g

Zsír

• Összesen

  26.1 g

• Telített zsírsav

  15 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  95 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  963.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  19 mg

• Kálcium

  265 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  19 mg

• Foszfor

  203 mg

• Nátrium

  455 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  27.2 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  31.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  219 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  15 micro

• Kolin:

  33 mg

• Retinol - A vitamin:

  214 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  49 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  40 micro

Összesen 393 kcal

Elkészítés

1. Az átszitált lisztbe beletesszük a sót és a lágy vajat. Összedörzsöljük, és apránként belevegyítjük a reszelt sajtot. Ezután beletesszük a tejfölt. Ruganyos tésztává gyúrjuk. Cipót formázva belőle, kicsit alálisztezve pihentetjük 30 percet.
2. A tésztacipót 3-5 mm vastagságú téglalappá nyújtjuk. megkenjük a felvert tojással, megszórjuk reszel sajttal és pár csipet pirospaprikával. Ezután tetszőleges szélességű csíkokra vágjuk.
3. Sütőlemezre rakjuk, és előmelegített sütőben több részletben gyönyörű aranybarnára sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 190 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 40x40

Finom ropogtatni való, amivel bátran kínálhatjuk vendégeinket.

Hasonló receptek

Összes sajtos rúd

Magos-túrós stangli báránybőrben

Köményes-sajtos ropi

Sós stangli Katrin konyhájából

Ropogós sajtos kréker

Szezámmagos ropogós

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• töltött tekercs
• grissini
• fonat
• sós aprósütemény
• pereckék

További receptek

sós aprósütemény

Tepertős shortbread

A skótok vajas kekszét a magyar tepertőkrémmel ötvözve születtek meg ezek a fantasztikusan finom és omlós aprósütemények, amik magukban is ellenállhatatlanok, de megtöltve még ...

Rosanics Petra

pereckék

Sajtos perec omlósan

A legédesebb sós vendégváró receptjét találhatjuk itt: a klasszikus sajtos perecét. Omlós tésztából készül, kiszúrásához egy különleges forma kell, de ezt leszámítva ...

Lakos Benedek

sós aprósütemény

Egyszerű káposztás hasé

A legkülönlegesebb vendégváró falatkák káposztával készülnek! Gyors, és egyszerű recept az alábbi, amit a bolti leveles tészta tesz lehetővé – természetesen a töltelék házilag ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept