Nosalty logó

Sajtos burgonyapürés krokett

Name: Sajtos burgonyapürés krokett
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Burgonyapüré; 25 dkg Füstölt sajt; 25 dkg Finomliszt; 0 ízlés szerint Só; 1 db Tojás; 2 dl Napraforgó olaj

Smaragd konyha

3adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg burgonyapüré
25 dkg füstölt sajt
25 dkg finomliszt
só ízlés szerint
1 db tojás
2 dl napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

1288

Kalória

32.1g

Fehérje

92.6g

Szénhidrát

87.7g

Zsír

148.2g

Víz

78.3g

Koleszterin

4.8g

Élelmi rost

2.7g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

9% Fehérje
26% Szénhidrát
24% Zsír

167g burgonyapüré

188 kcal
83g füstölt sajt

273 kcal
83g finomliszt

303 kcal
0g só

0 kcal
18g tojás

23 kcal
57g napraforgó olaj

501 kcal

Összesen 1288 kcal

9% Fehérje
26% Szénhidrát
24% Zsír

500g burgonyapüré

565 kcal
250g füstölt sajt

820 kcal
250g finomliszt

910 kcal
0g só

0 kcal
55g tojás

69 kcal
170g napraforgó olaj

1503 kcal

Összesen 3867 kcal

9% Fehérje
26% Szénhidrát
24% Zsír

40.8g burgonyapüré

46 kcal
20.4g füstölt sajt

67 kcal
20.4g finomliszt

74 kcal
0g só

0 kcal
4.5g tojás

6 kcal
13.9g napraforgó olaj

123 kcal

Összesen 316 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

9% Fehérje
26% Szénhidrát
24% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

32.1 g

Zsír

Összesen

87.7 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

22 g
Koleszterin

78 mg

Ásványi anyagok

Összesen

900.3 g
Cink

1 mg
Szelén

35 mg
Kálcium

62 mg
Vas

2 mg
Magnézium

50 mg
Foszfor

197 mg
Nátrium

553 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

92.6 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

148.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

89 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

24 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

43 micro
Kolin:

79 mg
Retinol - A vitamin:

87 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

15 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

108 micro

Összesen 1288 kcal

9% Fehérje
26% Szénhidrát
24% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

96.2 g

Zsír

Összesen

263.2 g
Telített zsírsav

37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

86 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

65 g
Koleszterin

235 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2700.8 g
Cink

4 mg
Szelén

104 mg
Kálcium

185 mg
Vas

5 mg
Magnézium

151 mg
Foszfor

591 mg
Nátrium

1659 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

277.7 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

444.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

267 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

71 mg
C vitamin:

30 mg
D vitamin:

90 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

128 micro
Kolin:

236 mg
Retinol - A vitamin:

262 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

45 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

323 micro

Összesen 3867 kcal

9% Fehérje
26% Szénhidrát
24% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.9 g

Zsír

Összesen

21.5 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

19 mg

Ásványi anyagok

Összesen

220.5 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

15 mg
Vas

0 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

48 mg
Nátrium

135 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

22.7 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

36.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

22 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

19 mg
Retinol - A vitamin:

21 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

26 micro

Összesen 316 kcal

Elkészítés

Egy tálban összegyúrjuk a lisztet, reszelt sajtot, felvert tojást, sót és a burgonyapürét.
Forró olajban kisütjük a diónyi nagyságú gombócokat.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 5 p

Maradék burgonyapüréből készült.

Hasonló receptek

Összes krokett

Sárgarépa krokett

Sütőtökös krokett keleties mártogatóssal Lakatos Márktól

Kolbászos krokett Iluskától

Sajtos burgonyafasírt

Ementáli sajtos krumplikrokett

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

nokedli

Nokedli egyszerűen

A nokedli az egyik leggyorsabb és legolcsóbb köret, amit gyakorlatilag bármikor összedobhatunk, ha van egy szabad félóránk. Tojással turbózva, pörköltek mellé, paprikás csirke alá vagy ...

Rosanics Petra

krumpliköret

Háromsajtos gratin burgonya

Talán a legizgalmasabb krumpliköretek közé tartozik a gratin burgonya, amely akár önmagában is megállja a helyét, főleg ebben a sajtos baconos verzióban. Az elkészítése nem bonyolult, ...

Fekete Melinda

krumpliköret

A tökéletes sült krumpli

A sült krumpli egy egyszerű étel, mégis világszerte nagy kedvenc. Elkészítése nem igényel nagy szaktudást, de egy-két plusz lépéssel még tökéletesebb végeredményt kapunk.

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Újabb javaslat érkezett a palackvisszaváltással kapcsolatban: hatékonyabb lenne így a...

Változás jöhet a magyarországi palackvisszaváltási rendszerben: most a kereskedők álltak elő egy újabb ötlettel a rendszer hatékonyabbá tétele érdekében. A külön visszaváltópontok enyhíthetnék a boltok terhelését, miközben a készpénzes kifizetés lehetősége is megmaradhatna.

KonyhaPro

7 jel, amit semmiképp se hanyagolj el, mert inzulinrezisztencia állhat...

Az inzulinrezisztencia sokáig észrevétlen maradhat, és éppen ez az egyik oka annak, hogy nem egyszerű felismerni. A szervezet ilyenkor kevésbé érzékenyen reagál az inzulinra, ezért a hasnyálmirigynek egyre több hormont kell termelnie ahhoz, hogy a vércukorszintet megfelelő tartományban tartsa. Lássuk, milyen korai tünetek lehetnek gyanúsak, és utalhatnak arra, hogy esetleg inzulinrezisztens vagy!

KonyhaPro

Bíróság elé állították a McDonald's-et: mesterséges intelligencia drágíthatja a Big...

Csoportos kereset indult a McDonald’s ellen az Egyesült Államokban, miután felmerült a gyanú, hogy a gyorsétteremlánc mesterséges intelligenciára épülő árazási rendszerrel hangolja össze franchise-partnerei árait. A felperesek szerint a gyakorlat felhajthatja a Big Mac, a sült krumpli és más népszerű termékek árát, a vállalat azonban határozottan visszautasítja a vádakat.

Még több cikk

Top Receptek

babos egytálételek

Friss receptek

Még több friss recept