sós süti sajtos rúd

Sajtos csavarás

Julcsi

Julcsi

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 20 dkg finomliszt
• 15 dkg margarin
• 10 dkg sajt (reszelt)
• 1 dl tejföl
• 1 db tojás
• 0.5 tasak instant élesztő
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint

A tetejére

• 1 db tojás
• 10 dkg sajt

• gyors
• magyar
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

715

Kalória

21.2g

Fehérje

40.5g

Szénhidrát

52.1g

Zsír

71.6g

Víz

166.3g

Koleszterin

1.7g

Élelmi rost

1.4g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 28% Zsír

A tésztához

• 50g finomliszt

  182 kcal

• 38g margarin

  269 kcal

• 25g sajt

  88 kcal

• 25g tejföl

  50 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 1g instant élesztő

  4 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

A tetejére

• 14g tojás

  17 kcal

• 25g sajt

  88 kcal

Összesen 715 kcal

• 11% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 28% Zsír

A tésztához

• 200g finomliszt

  728 kcal

• 150g margarin

  1076 kcal

• 100g sajt

  352 kcal

• 100g tejföl

  198 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 5g instant élesztő

  15 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

A tetejére

• 55g tojás

  69 kcal

• 100g sajt

  352 kcal

Összesen 2859 kcal

• 11% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 28% Zsír

A tésztához

• 26.2g finomliszt

  95 kcal

• 19.6g margarin

  141 kcal

• 13.1g sajt

  46 kcal

• 13.1g tejföl

  26 kcal

• 7.2g tojás

  9 kcal

• 0.6g instant élesztő

  2 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

A tetejére

• 7.2g tojás

  9 kcal

• 13.1g sajt

  46 kcal

Összesen 374 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 28% Zsír
• 39% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  21.2 g

Zsír

• Összesen

  52.1 g

• Telített zsírsav

  17 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  21 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  10 g

• Koleszterin

  166 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1060.8 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  33 mg

• Kálcium

  373 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  30 mg

• Foszfor

  310 mg

• Nátrium

  311 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  40.5 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  71.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  534 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  30 micro

• K vitamin:

  37 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  62 micro

• Kolin:

  94 mg

• Retinol - A vitamin:

  513 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  250 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  132 micro

Összesen 715 kcal

• 11% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 28% Zsír
• 39% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  84.9 g

Zsír

• Összesen

  208.3 g

• Telített zsírsav

  70 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  85 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  41 g

• Koleszterin

  665 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4243.3 g

• Cink

  9 mg

• Szelén

  131 mg

• Kálcium

  1491 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  121 mg

• Foszfor

  1240 mg

• Nátrium

  1246 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  162 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  286.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2137 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  15 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  121 micro

• K vitamin:

  147 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  246 micro

• Kolin:

  375 mg

• Retinol - A vitamin:

  2054 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  998 micro

• β-crypt

  10 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  527 micro

Összesen 2859 kcal

• 11% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 28% Zsír
• 39% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  11.1 g

Zsír

• Összesen

  27.2 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  87 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  555 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  195 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  16 mg

• Foszfor

  162 mg

• Nátrium

  163 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  21.2 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  37.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  280 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  16 micro

• K vitamin:

  19 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  32 micro

• Kolin:

  49 mg

• Retinol - A vitamin:

  269 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  131 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  69 micro

Összesen 374 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A tésztához valókat összegyúrjuk, alaposan kidolgozzuk.
2. Egy órán át meleg helyen kelesztjük.
3. Kb. 3 mm vastag téglalappá nyújtjuk, és 1,5 cm széles, 10 cm hosszú rudakat vágunk belőle.
4. A rudakat megcsavargatjuk, tepsire sorakoztatjuk.
5. A tetejüket tojással megkenjük és reszelt sajttal hintjük.
6. Forró sütőben (200 fok) aranybarnára sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 30 p

Talán a legpuhább kínálós finomság, amit valaha ettem. Pikk-pakk elkészül, a csavargatás sem nagy ördöngösség. Kezdőknek bátran ajánlom! Vigyázat! Nagyon hamar elfogy, pedig a fenti mennyiségből nekem három tepsi sikerült.

Hasonló receptek

Összes sajtos rúd

Sajtos rúd Petruskától

Piroska sajtos

Szerencsepatkó

Reform sajtos rúd

Sós rudacskák (élesztős)

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• pereckék
• sós torta
• sörkiflik
• pirog
• fonat

További receptek

sós torta

Reggeli quiche sonkával és baconnel

Egy igazi királyi reggeli: ez a baconös-gombás-sonkás quiche egyszerre elegáns, laktató, és nagyon könnyen elkészíthető. Egy kis kreativitással és jó alapanyagokkal ilyen reggeliket ...

Nosalty

pirog

Káposztás pirog egyszerűen (Pirozhki)

Oroszországból származik, de az egész kelet-európai régióban elterjedt a pirog, az egyszerű kelt tésztából és variálható töltelékből álló, töltött batyu. Az alábbi, ...

Lakos Benedek

pereckék

Sajtos perec omlósan

A legédesebb sós vendégváró receptjét találhatjuk itt: a klasszikus sajtos perecét. Omlós tésztából készül, kiszúrásához egy különleges forma kell, de ezt leszámítva ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept