sós süti sós csiga

Sajtos csipsz

Csukamama

Csukamama

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tésztához

• 30 dkg finomliszt
• 1 db tojás
• 10 dkg margarin
• 1 kk só
• 1 teáskanál szalalkáli
• 2 ek tejföl (kb. 2 dl)

Töltelékhez

• 10 dkg vaj
• 15 dkg sajt (reszelve)
• 1 gerezd fokhagyma

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

801

Kalória

18.7g

Fehérje

58.4g

Szénhidrát

54.9g

Zsír

51.1g

Víz

150.8g

Koleszterin

2g

Élelmi rost

823.8mg

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 30% Zsír

Tésztához

• 75g finomliszt

  273 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 25g margarin

  179 kcal

• 1g só

  0 kcal

• 0g szalalkáli

  0 kcal

• 10g tejföl

  20 kcal

Töltelékhez

• 25g vaj

  179 kcal

• 38g sajt

  132 kcal

• 1g fokhagyma

  1 kcal

Összesen 801 kcal

• 10% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 30% Zsír

Tésztához

• 300g finomliszt

  1092 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 100g margarin

  717 kcal

• 4g só

  0 kcal

• 0g szalalkáli

  0 kcal

• 40g tejföl

  79 kcal

Töltelékhez

• 100g vaj

  717 kcal

• 150g sajt

  528 kcal

• 3g fokhagyma

  4 kcal

Összesen 3206 kcal

• 10% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 30% Zsír

Tésztához

• 39.9g finomliszt

  145 kcal

• 7.3g tojás

  9 kcal

• 13.3g margarin

  95 kcal

• 0.5g só

  0 kcal

• 0g szalalkáli

  0 kcal

• 5.3g tejföl

  11 kcal

Töltelékhez

• 13.3g vaj

  95 kcal

• 19.9g sajt

  70 kcal

• 0.4g fokhagyma

  1 kcal

Összesen 426 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 30% Zsír
• 28% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  18.7 g

Zsír

• Összesen

  54.9 g

• Telített zsírsav

  24 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  20 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  151 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1217.3 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  35 mg

• Kálcium

  280 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  29 mg

• Foszfor

  256 mg

• Nátrium

  613 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  58.4 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  51.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  526 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  18 micro

• K vitamin:

  26 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  34 micro

• Kolin:

  59 mg

• Retinol - A vitamin:

  509 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  205 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  75 micro

Összesen 801 kcal

• 10% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 30% Zsír
• 28% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  74.9 g

Zsír

• Összesen

  219.4 g

• Telített zsírsav

  97 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  80 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  31 g

• Koleszterin

  603 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4869 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  141 mg

• Kálcium

  1120 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  118 mg

• Foszfor

  1023 mg

• Nátrium

  2452 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  233.6 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  204.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2103 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  13 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  71 micro

• K vitamin:

  105 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  134 micro

• Kolin:

  236 mg

• Retinol - A vitamin:

  2034 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  822 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  299 micro

Összesen 3206 kcal

• 10% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 30% Zsír
• 28% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10 g

Zsír

• Összesen

  29.2 g

• Telített zsírsav

  13 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  80 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  647.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  19 mg

• Kálcium

  149 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  16 mg

• Foszfor

  136 mg

• Nátrium

  326 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  31.1 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  27.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  280 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  9 micro

• K vitamin:

  14 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  18 micro

• Kolin:

  31 mg

• Retinol - A vitamin:

  271 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  109 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  40 micro

Összesen 426 kcal

Elkészítés

Tésztához

1. A tészta hozzávalóit összegyúrjuk, 3 cipót formálunk. Vizes asztalra terítünk folpackot, mert így nem fog csúszkálni, és a tésztát téglalap alakúra nyújtjuk.
2. A krémmel megkenjük a kinyújtott lapokat. Megszórjuk a reszelt sajttal. Nagyon szorosan feltekerjük, mint a bejglit, becsomagoljuk a folpackba,és legalább egy órára a mélyhűtőbe tesszük.
3. Mikor kivettük a hűtőből, vékonyan felszeleteljük, kb. 5 mm-re. Sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük, és 170 fokos sütőben megsütjük.

Töltelékhez

1. Krémhez a vajat nagyon puhára felolvasztjuk, az összepréselt fokhagymát bele keverjük. Lehet más fűszereket is hozzá adni.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 10 p
• Sütés hőfoka: 170 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses

Egy kolléganőmtől kaptam ezt a receptet. Aminek nagy sikere lett otthon.

Hasonló receptek

Összes sós csiga

Gyömbéres krumplitekercs

Sós csigaropogós tejmentesen

Sajtos csiga kelt tésztából

Sós tekercs

Duplasajtos pizzacsiga kenyérsütőgépben kelesztve

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• párna
• sós stangli
• sajtos golyó
• sós torta
• sós tallér

További receptek

sós torta

Reggeli quiche sonkával és baconnel

Egy igazi királyi reggeli: ez a baconös-gombás-sonkás quiche egyszerre elegáns, laktató, és nagyon könnyen elkészíthető. Egy kis kreativitással és jó alapanyagokkal ilyen reggeliket ...

Nosalty

sós stangli

Stangli, ahogy nagymamám csinálta

Nem tudom, nálatok mi a helyzet, de nálunk a töltött paprikához mindig stanglit süt nagymamám. De nem akármilyet: a világ legfinomabb stangliját! Pedig valójában pofonegyszerű a recept, ...

Rosanics Petra

sós csiga

Paprikás-juhtúrós hajtovány

A hajtovány egy fokkal izgalmasabb verziója érkezik, ráadásul végtelenül magyaros ízekben. Tésztájába karakteres fűszerpaprika kerül, míg a csiga belseje pikáns juhtúrót rejt. Egy ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Életmód

Ismét ez a gyönyörű magyar adventi vásár lett a legszebb...

2026-ban november 13-tól várják a nézelődőket!

Életmód

Késő este eszel vagy nassolsz, és zsírmájad van? Ezt jobb,...

Egy friss, közel 200 ezer ember adatait vizsgáló kutatás szerint a késő esti étkezés összefügghet a zsírmáj és a májzsugorodás magasabb kockázatával. Mutatjuk a részleteket.

Életmód

#HÁZIMENZA: Berta Brigi sajttal rakott csirkéje lehet a család új...

A Fehér Bot napja alkalmából különleges Házimenza-epizóddal jelentkezünk: ezúttal Berta Brigi konyhájába lestünk be, aki mennyei sajtos-tejszínes csirkét készített. Brigi vak, a Magyar Vakok és Gyengénlátók Országos Szövetségénél dolgozik ügyfélszolgálati munkatársként, emellett lelkes hobbiszakács, Spartan-versenyekre jár és imád lovagolni.

Még több cikk

Top Receptek

zöldségleves

Pastina, az olasz „penicillinleves”

Ez a leves az olasz nagyik csodaszere a megfázás ellen, ezért kapta a „penicillinleves” becenevet. Igazi olasz komfort kaja, ami nemcsak a testünket, de a lelkünket is melengeti. Eredetileg ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept