húsételek sajtos hús

Sajtos csirkemell bacon-be tekerve

NS

NS

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

• 1 db csirkemellfilé (4 db készül belőle)
• 4 szelet bacon
• 5 dkg sonka (szeletelt)
• 1 közepes db kovászos uborka
• 5 dkg sajt (szeletelt)
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• ételízesítő ízlés szerint
• 2 dl napraforgó olaj (a sütéshez)

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

574

Kalória

20.4g

Fehérje

0.4g

Szénhidrát

54.3g

Zsír

64.7g

Víz

67.7g

Koleszterin

50mg

Élelmi rost

297.7mg

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 14% Fehérje
• 0% Szénhidrát
• 39% Zsír

• 56g csirkemellfilé

  68 kcal

• 17g bacon

  67 kcal

• 13g sonka

  17 kcal

• 10g kovászos uborka

  2 kcal

• 13g sajt

  44 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 43g napraforgó olaj

  376 kcal

Összesen 574 kcal

• 14% Fehérje
• 0% Szénhidrát
• 39% Zsír

• 225g csirkemellfilé

  270 kcal

• 68g bacon

  267 kcal

• 50g sonka

  69 kcal

• 40g kovászos uborka

  6 kcal

• 50g sajt

  176 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 170g napraforgó olaj

  1503 kcal

Összesen 2291 kcal

• 14% Fehérje
• 0% Szénhidrát
• 39% Zsír

• 37.3g csirkemellfilé

  45 kcal

• 11.3g bacon

  44 kcal

• 8.3g sonka

  11 kcal

• 6.6g kovászos uborka

  1 kcal

• 8.3g sajt

  29 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 28.2g napraforgó olaj

  249 kcal

Összesen 379 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 14% Fehérje
• 0% Szénhidrát
• 39% Zsír
• 47% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  20.4 g

Zsír

• Összesen

  54.3 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  24 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  17 g

• Koleszterin

  68 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  681.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  18 mg

• Kálcium

  87 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  22 mg

• Foszfor

  195 mg

• Nátrium

  357 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  0.4 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  64.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  47 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  18 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  8 micro

• Kolin:

  57 mg

• Retinol - A vitamin:

  46 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  8 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  2 micro

Összesen 574 kcal

• 14% Fehérje
• 0% Szénhidrát
• 39% Zsír
• 47% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  81.6 g

Zsír

• Összesen

  217.3 g

• Telített zsírsav

  41 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  96 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  67 g

• Koleszterin

  271 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2724.9 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  72 mg

• Kálcium

  347 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  89 mg

• Foszfor

  782 mg

• Nátrium

  1430 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  1.7 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  258.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  187 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  72 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  24 micro

• K vitamin:

  17 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  24 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  32 micro

• Kolin:

  227 mg

• Retinol - A vitamin:

  184 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  33 micro

• β-crypt

  10 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  9 micro

Összesen 2291 kcal

• 14% Fehérje
• 0% Szénhidrát
• 39% Zsír
• 47% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  13.5 g

Zsír

• Összesen

  36 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  16 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  11 g

• Koleszterin

  45 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  451.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  58 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  15 mg

• Foszfor

  130 mg

• Nátrium

  237 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  0.3 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  42.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  31 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  12 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  5 micro

• Kolin:

  38 mg

• Retinol - A vitamin:

  31 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  5 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  2 micro

Összesen 379 kcal

Elkészítés

1. A csirkemelleket vékony szeletekre vágjuk, és kiklopfoljuk.
2. Fűszerezzük sóval, borssal, vegetával ízlés szerint.
3. Ha nem sikerült jó nagy szeleteket készíteni, akkor a hús széleit egy kis zsemlemorzsával összetapasztjuk.
4. A húsra fektetjük a sonkát, vékony szelet sajtot és az uborkakarikát
5. Óvatosan feltekerjük, és bacon-be csavarjuk.
6. Egy A4-es lap nagyságú alufóliát vékonyan beolajozunk, és beletekerjük az elkészített húst /úgy néz ki, mint egy hatalmas szaloncukor/.
7. Hústűvel körben megszurkodjuk, és forró olajban 25 percig sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 25 p
• Sütés ideje: 25 p

Nagyon laktató és mutatós.

Hasonló receptek

Összes sajtos hús

Sajtos csirkecomb pikáns rizottóval

Sajtos sült karaj

Tejszínes-sajtos csirketorta

Sajtos-paprikás csirke

Sajtos csirke 2.

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• pecsenye
• malacsült
• húsrolád
• göngyölt hús
• abált húsok

További receptek

pecsenye

Sarkadi pecsenye háziasan

Mi, magyarok igazán szeretjük a szaftos pecsenyéket: jó példa erre a sarkadi pecsenye, ami egy igazán gazdag, ízes magyaros fogás. Mivel egy gombás szósz készül hozzá, amivel ...

Fekete Melinda

húsrolád

Házi csirkemellsonka egyszerűen

Amikor egyszer megnéztük a bolti felvágottak összetevőlistáját, eldőlt: inkább elkészítjük otthon. A házi csirkemellsonka meglepően egyszerű, mégis szaftos és ízes végeredményt ...

Hankusz Sára

göngyölt hús

Fűszeres tőzegáfonyával göngyölt pulykamell

Ha az ünnepek alatt idén megvillantanád a családnak és a barátoknak a főzőtudományodat, akkor készítsd el ezt az aszalt gyümölccsel teli méretes sült húst, amely az ünnepi asztal ...

Penny Market

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept