Nosalty logó

Sajtos gofri

Name: Sajtos gofri
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 60 dkg Finomliszt; 25 dkg Margarin; 20 dkg Trappista sajt; 2 dl Tejföl; 2 db Tojás nagyobb; 1 csomag Sütőpor; 0 ízlés szerint Só; 3 dl Tej; 150 ml Tejföl; 10 dkg Sajt reszelt

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

60 dkg finomliszt
25 dkg margarin
20 dkg trappista sajt
2 dl tejföl
2 db tojás (nagyobb)
1 csomag sütőpor
só ízlés szerint
3 dl tej

A tetejére

150 ml tejföl
10 dkg sajt (reszelt)

Tápanyag és kalória

1510

Kalória

40.9g

Fehérje

123.3g

Szénhidrát

93.8g

Zsír

144.8g

Víz

233.9g

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

6.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
31% Szénhidrát
23% Zsír

A tésztához

150g finomliszt

546 kcal
63g margarin

448 kcal
50g trappista sajt

176 kcal
50g tejföl

99 kcal
28g tojás

35 kcal
3g sütőpor

2 kcal
0g só

0 kcal
75g tej

42 kcal

A tetejére

38g tejföl

74 kcal
25g sajt

88 kcal

Összesen 1510 kcal

10% Fehérje
31% Szénhidrát
23% Zsír

A tésztához

600g finomliszt

2184 kcal
250g margarin

1793 kcal
200g trappista sajt

704 kcal
200g tejföl

396 kcal
110g tojás

138 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g só

0 kcal
300g tej

168 kcal

A tetejére

150g tejföl

297 kcal
100g sajt

352 kcal

Összesen 6038 kcal

10% Fehérje
31% Szénhidrát
23% Zsír

A tésztához

31.2g finomliszt

114 kcal
13g margarin

93 kcal
10.4g trappista sajt

37 kcal
10.4g tejföl

21 kcal
5.7g tojás

7 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
15.6g tej

9 kcal

A tetejére

7.8g tejföl

15 kcal
5.2g sajt

18 kcal

Összesen 314 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
31% Szénhidrát
23% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

40.9 g

Zsír

Összesen

93.8 g
Telített zsírsav

33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

18 g
Koleszterin

234 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2653.8 g
Cink

4 mg
Szelén

72 mg
Kálcium

920 mg
Vas

3 mg
Magnézium

66 mg
Foszfor

847 mg
Nátrium

741 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

123.3 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

144.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

895 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

36 micro
K vitamin:

62 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

70 micro
Kolin:

123 mg
Retinol - A vitamin:

859 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

425 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

152 micro

Összesen 1510 kcal

10% Fehérje
31% Szénhidrát
23% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

163.4 g

Zsír

Összesen

375.2 g
Telített zsírsav

130 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

145 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

70 g
Koleszterin

936 mg

Ásványi anyagok

Összesen

10615.1 g
Cink

14 mg
Szelén

290 mg
Kálcium

3681 mg
Vas

12 mg
Magnézium

263 mg
Foszfor

3388 mg
Nátrium

2962 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

493.1 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

579.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3581 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

6 micro
E vitamin:

26 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

142 micro
K vitamin:

247 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

279 micro
Kolin:

491 mg
Retinol - A vitamin:

3437 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1700 micro
β-crypt

12 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

609 micro

Összesen 6038 kcal

10% Fehérje
31% Szénhidrát
23% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

8.5 g

Zsír

Összesen

19.5 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

49 mg

Ásványi anyagok

Összesen

552.3 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

192 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

176 mg
Nátrium

154 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

25.7 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

30.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

186 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

26 mg
Retinol - A vitamin:

179 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

88 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

32 micro

Összesen 314 kcal

Elkészítés

A tésztához

A sajtot lereszeljük.
A margarint felolvasztjuk, ha kihűlt, hozzáadjuk a tojást. Jól elkeverjük.
Beletesszük a tejfölt, sót és a sajtot.
A lisztet összekeverjük a sütőporral és az előzőekhez adjuk.
Annyi tejet adunk hozzá apránként, hogy nokedli állagú tésztát kapjunk. ( kb. 3 dl-t)
Megsütjük.
Reszelt sajttal és tejföllel tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 15 p

A gyerekek kicsit csalódottak voltak, hogy nem a megszokott édes gofri készült. Ma pótolnom kell gyorsan. Nekünk felnőtteknek viszont nagyon bejött. A sajtos lángos és a lapcsánka jutott eszembe róla.

Hasonló receptek

Összes sós gofri

Pizzás gofri

Sós gofri

Sajtos-baconös gofri

Sajtos gofri 2.

Gofri hússal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

palacsinta alaptészta

Palacsinta alaprecept

Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...

Nosalty

sós gofri

Pizzás gofri sajttal

Mit kapunk, ha egy gazdag pizzatésztát megtöltünk paradicsommal és sajttal, majd a forró gofrisütőbe dugjuk? Nos, természetesen pizzás gofrit, ami kívülről ropog, belül pedig sajttal ...

Lakos Benedek

élesztős gofri

Kelt belga gofri (Gaufre de Liège)

Sokan ismerik a belga gofrit, azonban azt már kevesebben tudják, hogy nem csak egyféle létezik belőle. Belgium Vallónia régiójában elterjedtebb az alábbi verzió, amely gazdagon vajas kelt ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept