sós süti sajtos golyó

Sajtos golyócskák

Szimran

Szimran

3adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 40 dkg edami sajt
• 3 db tojás
• 4 csapott ek finomliszt
• 200 g zsemlemorzsa
• só ízlés szerint
• petrezselyem ízlés szerint
• 1 kk bors
• 1 teáskanál fokhagymakrém
• 1 kk kakukkfű
• 5 dl napraforgó olaj

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

1175

Kalória

49.8g

Fehérje

61.2g

Szénhidrát

81.9g

Zsír

97.7g

Víz

298.7g

Koleszterin

3.5g

Élelmi rost

4.4g

Cukor

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 17% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 28% Zsír

• 133g edami sajt

  476 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 13g finomliszt

  49 kcal

• 67g zsemlemorzsa

  263 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 0g bors

  1 kcal

• 3g fokhagymakrém

  4 kcal

• 0g kakukkfű

  0 kcal

• 142g napraforgó olaj

  313 kcal

Összesen 1175 kcal

• 17% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 28% Zsír

• 400g edami sajt

  1428 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

• 40g finomliszt

  146 kcal

• 200g zsemlemorzsa

  790 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 1g bors

  3 kcal

• 8g fokhagymakrém

  11 kcal

• 1g kakukkfű

  1 kcal

• 425g napraforgó olaj

  939 kcal

Összesen 3526 kcal

• 17% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 28% Zsír

• 32.3g edami sajt

  115 kcal

• 13.3g tojás

  17 kcal

• 3.2g finomliszt

  12 kcal

• 16.1g zsemlemorzsa

  64 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 0.1g bors

  0 kcal

• 0.6g fokhagymakrém

  1 kcal

• 0.1g kakukkfű

  0 kcal

• 34.3g napraforgó olaj

  76 kcal

Összesen 285 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 17% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 28% Zsír
• 34% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  49.8 g

Zsír

• Összesen

  81.9 g

• Telített zsírsav

  32 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  30 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  16 g

• Koleszterin

  299 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4065.5 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  56 mg

• Kálcium

  1129 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  79 mg

• Foszfor

  936 mg

• Nátrium

  1854 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  61.2 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  97.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  402 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  15 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  66 micro

• K vitamin:

  10 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  119 micro

• Kolin:

  174 mg

• Retinol - A vitamin:

  400 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  25 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  247 micro

Összesen 1175 kcal

• 17% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 28% Zsír
• 34% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  149.5 g

Zsír

• Összesen

  245.7 g

• Telített zsírsav

  96 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  89 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  48 g

• Koleszterin

  896 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  12196.5 g

• Cink

  20 mg

• Szelén

  167 mg

• Kálcium

  3386 mg

• Vas

  15 mg

• Magnézium

  236 mg

• Foszfor

  2807 mg

• Nátrium

  5563 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  183.7 g

• Cukor

  13 mg

• Élelmi rost

  10 mg

Víz

• Összesen

  293.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1207 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  8 micro

• E vitamin:

  46 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  199 micro

• K vitamin:

  30 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  14 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  357 micro

• Kolin:

  522 mg

• Retinol - A vitamin:

  1200 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  76 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  742 micro

Összesen 3526 kcal

• 17% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 28% Zsír
• 34% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12.1 g

Zsír

• Összesen

  19.8 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  72 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  983.6 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  13 mg

• Kálcium

  273 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  19 mg

• Foszfor

  226 mg

• Nátrium

  449 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  14.8 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  23.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  97 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  16 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  29 micro

• Kolin:

  42 mg

• Retinol - A vitamin:

  97 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  6 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  60 micro

Összesen 285 kcal

Elkészítés

1. A sajtot lereszeljük. Összekeverjük a golyók összes hozzávalóját, és tetszés szerint formázzuk.
2. Duplán bepanírozzuk. Egy magas falú serpenyőben kisütjük. A felesleges olajat egy papírtörlőn lecsepegtetjük.
3. Tetszés szerint fogyaszthatjuk ketchuppal, majonézzel, vagy saláta mellé is finom.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 15 p

Mutatós és egyszerű vendégváró.  Mi saláta mellé szeretjük a legjobban. Gyerekzsúrra is kiváló, azonnal elkapkodják. 

Hasonló receptek

Összes sajtos golyó

Brazil sajtos kenyérfalatok

Sajtos pufi

Medvehagymás sajtgolyó

Ropogós reszelt sajtgolyók

Sajtos karika -Sajtkrémes pogácsa 2.

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sós tallér
• sós rúd
• fonat
• sós masni
• sajtos roló

További receptek

sós rúd

Túrós-vajas sós rúd, amiből nem lehet eleget sütni

Villámgyorsan elkészül és alig pár alapanyag kell csak hozzá - hát kívánhatunk ennél többet egy nassolnivalótól? Ezek a túrós-vajas rudak bizony annyira addiktívak, hogy érdemes ...

Rosanics Petra

sós rúd

Medvehagymás sós rúd

Kívül enyhén roppanós, belül mégis eszméletlenül omlós sós rudak várnak, karakteres medvehagymával megspékelve. Utolsó pillanatos vendégvárónak tökéletes, ugyanis nem kell ...

Lakos Benedek

sós masni

Spenótos-fetás sajtos masni

Görög ízvilág ihlette ezt a gyors házi sajtos masnit: a kész leveles tésztába spenótos-fetás tölteléket kenhetünk. Itt azonban még nem fogynak el a jó dolgok: a fonatokra plusz reszelt ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept