tészta tejfölös tészta

Sajtos-gombás-tejfölös spagetti

Salamon Csilla

Salamon Csilla

4adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 50 dkg spagetti tészta
• 1 db gombakonzerv
• 15 dkg sajt
• 10 dkg tömlős krémsajt
• 2 db tojássárgája
• 2 csapott ek finomliszt
• 1 dl tej
• 3 dl tejföl
• 3 gerezd fokhagyma
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 5 ek napraforgó olaj

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

963

Kalória

34.2g

Fehérje

107g

Szénhidrát

43.8g

Zsír

142.9g

Víz

198.9g

Koleszterin

5.6g

Élelmi rost

7.2g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 125g spagetti tészta

  464 kcal

• 58g gombakonzerv

  18 kcal

• 38g sajt

  132 kcal

• 25g tömlős krémsajt

  45 kcal

• 10g tojássárgája

  32 kcal

• 5g finomliszt

  18 kcal

• 25g tej

  14 kcal

• 75g tejföl

  149 kcal

• 2g fokhagyma

  3 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 10g napraforgó olaj

  88 kcal

Összesen 963 kcal

• 10% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 500g spagetti tészta

  1855 kcal

• 230g gombakonzerv

  74 kcal

• 150g sajt

  528 kcal

• 100g tömlős krémsajt

  180 kcal

• 40g tojássárgája

  129 kcal

• 20g finomliszt

  73 kcal

• 100g tej

  56 kcal

• 300g tejföl

  594 kcal

• 9g fokhagyma

  12 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 40g napraforgó olaj

  354 kcal

Összesen 3855 kcal

• 10% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 33.6g spagetti tészta

  125 kcal

• 15.4g gombakonzerv

  5 kcal

• 10.1g sajt

  35 kcal

• 6.7g tömlős krémsajt

  12 kcal

• 2.7g tojássárgája

  9 kcal

• 1.3g finomliszt

  5 kcal

• 6.7g tej

  4 kcal

• 20.1g tejföl

  40 kcal

• 0.6g fokhagyma

  1 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 2.7g napraforgó olaj

  24 kcal

Összesen 260 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 44% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  34.2 g

Zsír

• Összesen

  43.8 g

• Telített zsírsav

  17 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  13 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  199 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1581.1 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  104 mg

• Kálcium

  397 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  89 mg

• Foszfor

  511 mg

• Nátrium

  470 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  107 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  142.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  249 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  30 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  9 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  345 micro

• Kolin:

  122 mg

• Retinol - A vitamin:

  245 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  39 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  136 micro

Összesen 963 kcal

• 10% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 44% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  136.9 g

Zsír

• Összesen

  175.3 g

• Telített zsírsav

  67 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  52 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  23 g

• Koleszterin

  796 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6324.2 g

• Cink

  15 mg

• Szelén

  414 mg

• Kálcium

  1589 mg

• Vas

  22 mg

• Magnézium

  356 mg

• Foszfor

  2043 mg

• Nátrium

  1878 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  428.1 g

• Cukor

  29 mg

• Élelmi rost

  22 mg

Víz

• Összesen

  571.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  997 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  20 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  119 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  5 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  37 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1381 micro

• Kolin:

  488 mg

• Retinol - A vitamin:

  981 micro

• α-karotin

  15 micro

• β-karotin

  154 micro

• β-crypt

  16 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  544 micro

Összesen 3855 kcal

• 10% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 44% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.2 g

Zsír

• Összesen

  11.8 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  53 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  424.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  28 mg

• Kálcium

  107 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  24 mg

• Foszfor

  137 mg

• Nátrium

  126 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  28.8 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  38.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  67 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  93 micro

• Kolin:

  33 mg

• Retinol - A vitamin:

  66 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  10 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  37 micro

Összesen 260 kcal

Elkészítés

1. Spagetti tésztát sós vízben megfőzzük, majd leszűrjük.
2. Reszelt sajtot, tömlős krémsajtot tojások sárgájával, liszttel és a tejjel sűrűre főzzük.
3. Ízlés szerint sózzuk, fűszerezzük.
4. Gombaszeleteket olajon megdinszteljük, belepréseljük a fokhagymagerezdeket.
5. Amikor a gomba készen van, beletesszük a tejfölt és a sajtszószt.
6. Spagetti tésztával tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Főzés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 10 p

Amikor gyorsan valamit "össze kell dobni".

Hasonló receptek

Összes tejfölös tészta

Sonkás tészta giuliettalupa konyhájából

Virslis "tésztapolipok"

Brokkolis-baconös-sajtos-tejfölös tészta

Egyszerű sajtos-tejfölös tészta

Csavart tészta sonkás szósszal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• pestós tészta
• kínai tészta
• édes tészta
• carbonara
• paradicsomos tészta

További receptek

édes tészta

Grízes tészta klasszikusan

A grízes tészta igazi klasszikus, egyszerű hozzávalókból készülő házias fogás. A pirított búzadarával összeforgatott tésztát lekvárral tálalva kapjuk a jól ismert, nosztalgikus ...

Fekete Melinda

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

carbonara

Krémes spárgás carbonara Rómából

A carbonara az egyik legismertebb olasz tésztaétel, amelyet hagyományosan tojással, pecorino sajttal és guancialéval készítenek. Ebben a szezonális római változatban a spárga kapja a ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept