sós süti sós aprósütemény

Sajtos hajtogatós

Nonoo

Nonoo

3adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 3 dl víz
• 2.5 dkg élesztő
• cukor csipet
• 2 teáskanál só (mk)
• 15 dkg sajt
• 10 dkg vaj (olvasztott)
• tejföl ek

• ráérős
• magyar
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

424

Kalória

12.9g

Fehérje

1.8g

Szénhidrát

41.3g

Zsír

133.8g

Víz

133.2g

Koleszterin

675mg

Élelmi rost

305mg

Cukor

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 22% Zsír

• 100g víz

  0 kcal

• 8g élesztő

  9 kcal

• 0g cukor

  0 kcal

• 4g só

  0 kcal

• 50g sajt

  176 kcal

• 33g vaj

  239 kcal

• 0g tejföl

  0 kcal

Összesen 424 kcal

• 7% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 22% Zsír

• 300g víz

  0 kcal

• 25g élesztő

  26 kcal

• 0g cukor

  0 kcal

• 12g só

  0 kcal

• 150g sajt

  528 kcal

• 100g vaj

  717 kcal

• 0g tejföl

  0 kcal

Összesen 1271 kcal

• 7% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 22% Zsír

• 51.1g víz

  0 kcal

• 4.3g élesztő

  4 kcal

• 0g cukor

  0 kcal

• 2g só

  0 kcal

• 25.6g sajt

  90 kcal

• 17g vaj

  122 kcal

• 0g tejföl

  0 kcal

Összesen 216 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 71% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12.9 g

Zsír

• Összesen

  41.3 g

• Telített zsírsav

  25 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  13 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  133 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2410.1 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  339 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  17 mg

• Foszfor

  216 mg

• Nátrium

  1827 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  1.8 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  133.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  386 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  11 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  75 micro

• Kolin:

  17 mg

• Retinol - A vitamin:

  380 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  67 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 424 kcal

• 7% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 71% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  38.6 g

Zsír

• Összesen

  123.9 g

• Telített zsírsav

  76 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  38 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  400 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  7230.2 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  25 mg

• Kálcium

  1016 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  51 mg

• Foszfor

  648 mg

• Nátrium

  5482 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  5.4 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  401.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1157 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  32 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  226 micro

• Kolin:

  50 mg

• Retinol - A vitamin:

  1141 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  202 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 1271 kcal

• 7% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 71% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.6 g

Zsír

• Összesen

  21.1 g

• Telített zsírsav

  13 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  68 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1231.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  4 mg

• Kálcium

  173 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  9 mg

• Foszfor

  110 mg

• Nátrium

  934 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  0.9 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  68.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  197 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  39 micro

• Kolin:

  9 mg

• Retinol - A vitamin:

  194 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  34 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 216 kcal

Elkészítés

1. Könnyű tésztát gyúrunk a lisztből és a vízben csipetnyifelfuttatott élesztőből.
2. 20 percig pihentetjük, majdkinyújtjuk fél centi vastagra.
3. Megkenjük a felolvasztott vaj felével, megszórjuk a sajt harmadával.
4. Összehajtogatjuk (először harmadolva, mint ahogy a számlák vannak, majd középre a két oldalát, végül ketté a középső hajtás mentén).
5. Ismét20 percet pihentetjük, majd az előző műveletet megismételjük (nyújtjuk, megkenjük, megszórjuk, hajtogatjuk).
6. Most már csak10 percet pihentetjük.
7. Tepsi méretűre nyújtjuk (a tepsi méretétől függ, milyen magas lesz a tészta, ha készen van),tepsibe tesszük, késsel bekockázzuk, a tetejétmegkenjük tejföllel, megszórjuk a maradék sajttal.
8. 180 fokon előmelegített sütőben 45-50 perc alatt sütjük meg.
9. Asajt helyett bármit használhatunk, kinek mi tetszik (akár még kolbászt is).

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 45 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

Se nem pogácsa, se nem sajtos rúd, mégis hihetetlenül finom, omlós, puha tésztája van... Egyszerűen abbahagyhatatlanul finom. Az ínyencek bármivel tölthetik sajt helyett, nekem legközelebb valóban a kolbász lesz soron.:-)

Hasonló receptek

Összes sós aprósütemény

Pizzás leveles

Chia magos kréker

Sajtos aprósütemény Gyöngyöskétől

Egyszerű káposztás hasé

Sült csicseriborsó, az egészséges ropogtatnivaló

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sajtos golyó
• sós torta
• sós csiga
• sós stangli
• töltött tekercs

További receptek

sós torta

Reggeli quiche sonkával és baconnel

Egy igazi királyi reggeli: ez a baconös-gombás-sonkás quiche egyszerre elegáns, laktató, és nagyon könnyen elkészíthető. Egy kis kreativitással és jó alapanyagokkal ilyen reggeliket ...

Nosalty

sós stangli

Stangli, ahogy nagymamám csinálta

Nem tudom, nálatok mi a helyzet, de nálunk a töltött paprikához mindig stanglit süt nagymamám. De nem akármilyet: a világ legfinomabb stangliját! Pedig valójában pofonegyszerű a recept, ...

Rosanics Petra

sós csiga

Paprikás-juhtúrós hajtovány

A hajtovány egy fokkal izgalmasabb verziója érkezik, ráadásul végtelenül magyaros ízekben. Tésztájába karakteres fűszerpaprika kerül, míg a csiga belseje pikáns juhtúrót rejt. Egy ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept