kenyerek szódás kenyér

Sajtos-jalapenos-szódás kenyér

NS

NS

6adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 27 dkg finomliszt
• 1 csomag sütőpor
• 1 teáskanál szódabikarbóna (csapott)
• 1 teáskanál só
• 10 dkg ementáli sajt (reszelve)
• 1 ek jalapeño (zöld és piros is)
• 200 ml sör (világos)

• gyors
• angol

Tápanyag és kalória

245

Kalória

9.3g

Fehérje

36.3g

Szénhidrát

5.6g

Zsír

43.9g

Víz

15.5g

Koleszterin

1.3g

Élelmi rost

157.2mg

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 45g finomliszt

  164 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 1g só

  0 kcal

• 17g ementáli sajt

  66 kcal

• 2g jalapeño

  0 kcal

• 33g sör

  14 kcal

Összesen 245 kcal

• 9% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 270g finomliszt

  983 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 6g só

  0 kcal

• 100g ementáli sajt

  393 kcal

• 10g jalapeño

  3 kcal

• 200g sör

  86 kcal

Összesen 1471 kcal

• 9% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 45.2g finomliszt

  164 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 1g só

  0 kcal

• 16.7g ementáli sajt

  66 kcal

• 1.7g jalapeño

  0 kcal

• 33.4g sör

  14 kcal

Összesen 245 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.3 g

Zsír

• Összesen

  5.6 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  16 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1299.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  20 mg

• Kálcium

  304 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  18 mg

• Foszfor

  348 mg

• Nátrium

  607 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  36.3 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  43.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  49 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  16 micro

• Kolin:

  10 mg

• Retinol - A vitamin:

  47 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  26 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  20 micro

Összesen 245 kcal

• 9% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  55.9 g

Zsír

• Összesen

  33.7 g

• Telített zsírsav

  19 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  93 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  7798.6 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  123 mg

• Kálcium

  1826 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  111 mg

• Foszfor

  2086 mg

• Nátrium

  3640 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  217.9 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  263.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  297 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  94 micro

• Kolin:

  62 mg

• Retinol - A vitamin:

  283 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  158 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  1 micro

• Lut-zea

  122 micro

Összesen 1471 kcal

• 9% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.3 g

Zsír

• Összesen

  5.6 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  16 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1304.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  21 mg

• Kálcium

  305 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  19 mg

• Foszfor

  349 mg

• Nátrium

  609 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  36.4 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  44 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  50 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  16 micro

• Kolin:

  10 mg

• Retinol - A vitamin:

  47 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  26 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  20 micro

Összesen 245 kcal

Elkészítés

1. A száraz hozzávalókat keverjük össze.
2. Adjuk hozzá a reszelt sajtot, valamint a kétféle (zöld és piros) színű, apróra vágott paprikákat.
3. Óvatosan adagolva a sört, kikeverjük a tésztát. Nem használunk vizet!
4. Formázzunk egy kis cipót. (A tenyerem kissé megolajozom, könnyebb a formázása.) A kilisztezett tepsibe, sütőformába helyezzük. A tészta tetejét liszttel meghintjük, valamint késsel bevagdaljuk.
5. A sütőt beállítjuk hőlégkeverésre, 190 fokon megsütjük. Amikor "üregesen" kopog, 30 perc múlva, kivesszük a sütőből. A kenyeret egy rácsra helyezzük kihűlni.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 190 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Angol recept. A hűvös napokon egy jó meleg, erősebb leves mellé kitűnő! A pörköltek mellé kötelező!

Hasonló receptek

Összes szódás kenyér

Soda bread, a híres ír szódás kenyér

Ír szódás kenyér Mandula konyhájából

Ír szódás kenyér Évi nénitől

Medvehagymás ír szódás kenyér

Szódás kenyér ahogy Tésztásfül készíti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• fehér kenyér
• rozskenyér
• barna kenyér
• burgonyás kenyér
• diós kenyér

További receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

Fekete Melinda

szódás kenyér

Soda bread, a híres ír szódás kenyér

Valószínűleg ez a világ egyik legegyszerűbb kenyérreceptje, hiszen se keleszteni, de dagasztani nem kell egyetlen percet sem. A szódás kenyér esetében, mint az nevéből sejthető, a ...

Rosanics Petra

fehér kenyér

Yudane szendvicskenyér

A yudane egy zseniális japán technika, amivel magasabb szintre lehet emelni a szendvicskenyér minőségét. Lényege, hogy 1:1 arányban kell összekeverni forró folyadékkal, így a hőkezelés ...

Simon Gábor

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept