Nosalty logó

Sajtos keksz Évi néni konyhájából

Évi néni

8adag

Idő

23p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

11 dkg zabliszt
11 dkg tönkölybúza liszt
1 db tojás
16 dkg cheddar sajt
16 dkg vaj
8 dkg dió
1 kávéskanál só
1 kávéskanál bors (frissen őrölt)
1 teáskanál rozmaring (frissen aprított)

Tápanyag és kalória

400

Kalória

11g

Fehérje

20.8g

Szénhidrát

31.6g

Zsír

18.3g

Víz

85.3g

Koleszterin

Élelmi rost

1.4g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

13% Fehérje
26% Szénhidrát
39% Zsír

14g zabliszt

56 kcal
14g tönkölybúza liszt

46 kcal
7g tojás

9 kcal
20g cheddar sajt

81 kcal
20g vaj

143 kcal
10g dió

65 kcal
1g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal

Összesen 400 kcal

13% Fehérje
26% Szénhidrát
39% Zsír

110g zabliszt

444 kcal
110g tönkölybúza liszt

372 kcal
55g tojás

69 kcal
160g cheddar sajt

645 kcal
160g vaj

1147 kcal
80g dió

523 kcal
4g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal

Összesen 3200 kcal

13% Fehérje
26% Szénhidrát
39% Zsír

16.2g zabliszt

65 kcal
16.2g tönkölybúza liszt

55 kcal
8.1g tojás

10 kcal
23.6g cheddar sajt

95 kcal
23.6g vaj

169 kcal
11.8g dió

77 kcal
0.6g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal

Összesen 471 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

13% Fehérje
26% Szénhidrát
39% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

11 g

Zsír

Összesen

31.6 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

85 mg

Ásványi anyagok

Összesen

850.7 g
Cink

2 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

171 mg
Vas

2 mg
Magnézium

61 mg
Foszfor

260 mg
Nátrium

339 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

20.8 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

18.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

214 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

33 mg
Retinol - A vitamin:

210 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

50 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

79 micro

Összesen 400 kcal

13% Fehérje
26% Szénhidrát
39% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

88.4 g

Zsír

Összesen

252.5 g
Telített zsírsav

120 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

65 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

50 g
Koleszterin

682 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6805.9 g
Cink

16 mg
Szelén

116 mg
Kálcium

1371 mg
Vas

13 mg
Magnézium

487 mg
Foszfor

2077 mg
Nátrium

2713 mg
Réz

2 mg
Mangán

11 mg

Szénhidrát

Összesen

166.3 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

24 mg

Víz

Összesen

146.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1712 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

78 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

234 micro
Kolin:

263 mg
Retinol - A vitamin:

1679 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

404 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

635 micro

Összesen 3200 kcal

13% Fehérje
26% Szénhidrát
39% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

13 g

Zsír

Összesen

37.2 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

101 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1002.3 g
Cink

2 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

202 mg
Vas

2 mg
Magnézium

72 mg
Foszfor

306 mg
Nátrium

400 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

24.5 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

21.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

252 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

34 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

247 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

59 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

93 micro

Összesen 471 kcal

Elkészítés

A sajtot finom lyukú reszelőn lereszeljük.
A diót késes aprítóban durvára vágjuk.
A rozmaringleveleket felaprítjuk.
A hozzávalókat keverőtálban összegyúrjuk, fóliába csomagolva egy órára a hűtőbe tesszük pihenni.
A tésztát kinyújtjuk 2-3 mm vékonyra, kivágjuk a kekszeket, sütőpapírral bélelt tepsibe fektetjük.
170 fokra előmelegített sütőben hőlégkeverésen 8 perc alatt megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 8 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 39x40 x 2

Jucika barátnőm feltételezett látogatására sütöttem ezt, gondolván jobban csúszik a rozé, ha ki van bélelve a bendő egy kis védelemmel.

Hasonló receptek

Összes sós aprósütemény

Szalalkális-sós kockák

Sajtos-szezámos rombuszok

Sós sütemény Dezsu konyhájából

Villámgyors kréker

Pikáns ropogós keksz

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós torta

Reggeli quiche sonkával és baconnel

Egy igazi királyi reggeli: ez a baconös-gombás-sonkás quiche egyszerre elegáns, laktató, és nagyon könnyen elkészíthető. Egy kis kreativitással és jó alapanyagokkal ilyen reggeliket ...

Nosalty

pirog

Káposztás pirog egyszerűen (Pirozhki)

Oroszországból származik, de az egész kelet-európai régióban elterjedt a pirog, az egyszerű kelt tésztából és variálható töltelékből álló, töltött batyu. Az alábbi, ...

Lakos Benedek

sós aprósütemény

Tepertős shortbread

A skótok vajas kekszét a magyar tepertőkrémmel ötvözve születtek meg ezek a fantasztikusan finom és omlós aprósütemények, amik magukban is ellenállhatatlanok, de megtöltve még ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept