Nosalty logó

Sajtos krumplileves

8zsuzsa8

Sajtos krumplileves

4adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

60 dkg burgonya
1 közepes db sárgarépa
1 közepes db vöröshagyma
3 gerezd fokhagyma
15 dkg krémsajt (natúr)
8 dkg edami sajt
8 dkg füstölt sajt
1 ek napraforgó olaj
2 ek tejföl
1 csokor snidling
1 kávéskanál só
bors ízlés szerint
17 dl víz

Tápanyag és kalória

388

Kalória

15.8g

Fehérje

28g

Szénhidrát

24g

Zsír

605.2g

Víz

23.7g

Koleszterin

4.4g

Élelmi rost

3.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
4% Szénhidrát
4% Zsír

150g burgonya

87 kcal
20g sárgarépa

7 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
2g fokhagyma

3 kcal
38g krémsajt

94 kcal
20g edami sajt

71 kcal
20g füstölt sajt

66 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal
10g tejföl

20 kcal
45g snidling

14 kcal
1g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
425g víz

0 kcal

Összesen 388 kcal

2% Fehérje
4% Szénhidrát
4% Zsír

600g burgonya

347 kcal
80g sárgarépa

29 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
9g fokhagyma

12 kcal
150g krémsajt

375 kcal
80g edami sajt

286 kcal
80g füstölt sajt

262 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
40g tejföl

79 kcal
180g snidling

54 kcal
4g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
1700g víz

0 kcal

Összesen 1548 kcal

2% Fehérje
4% Szénhidrát
4% Zsír

19.9g burgonya

11 kcal
2.6g sárgarépa

1 kcal
3g vöröshagyma

1 kcal
0.3g fokhagyma

0 kcal
5g krémsajt

12 kcal
2.6g edami sajt

9 kcal
2.6g füstölt sajt

9 kcal
0.3g napraforgó olaj

2 kcal
1.3g tejföl

3 kcal
6g snidling

2 kcal
0.1g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
56.3g víz

0 kcal

Összesen 50 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
4% Szénhidrát
4% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

15.8 g

Zsír

Összesen

24 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

24 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1151.9 g
Cink

2 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

238 mg
Vas

2 mg
Magnézium

61 mg
Foszfor

220 mg
Nátrium

624 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

28 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

605.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

308 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

52 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

101 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

75 micro
Kolin:

24 mg
Retinol - A vitamin:

61 micro
α-karotin

619 micro
β-karotin

2656 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

203 micro

Összesen 388 kcal

2% Fehérje
4% Szénhidrát
4% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

63.3 g

Zsír

Összesen

95.9 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

95 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4607.6 g
Cink

6 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

954 mg
Vas

7 mg
Magnézium

243 mg
Foszfor

881 mg
Nátrium

2495 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

112 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

2420.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1231 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

206 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

405 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

301 micro
Kolin:

97 mg
Retinol - A vitamin:

242 micro
α-karotin

2476 micro
β-karotin

10625 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

810 micro

Összesen 1548 kcal

2% Fehérje
4% Szénhidrát
4% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

2.1 g

Zsír

Összesen

3.2 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

3 mg

Ásványi anyagok

Összesen

152.5 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

32 mg
Vas

0 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

29 mg
Nátrium

83 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

3.7 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

80.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

41 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

8 micro
α-karotin

82 micro
β-karotin

352 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

27 micro

Összesen 50 kcal

Elkészítés

A hagymát, fokhagymát megtisztítjuk, apróra vágjuk.
A krumplit meghámozzuk, apróra vágjuk.
A répát megtisztítjuk, finoman lereszeljük.
Az olajon megpároljuk a kétféle hagymát, a reszelt répát, majd hozzáadjuk a krémsajtot, Felöntjük 2 dl vízzel. Kevergetve egy-két percig főzzük.
Hozzáadjuk a krumplit, sózzuk, borsozzuk. Felöntjük másfél liter vízzel. 15 perc után, amikor a krumpli már puha, apránként belekeverjük a kétféle reszelt sajtot. A következő adagot akkor adjuk hozzá, ha az előző már megolvadt. Végül beletesszük a tejfölt, utána már csak egyet rottyantunk rajta.
A snidlinget apróra vágjuk, és a tetejére szórjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 30 p

Ausztriában ettem ilyet, nagyon ízlett. Aztán egy receptfüzetben ráakadtam.

Hasonló receptek

Összes krumplileves

Kolbászos burgonyaleves

Lazacos burgonyaleves ropogósokkal

Kolbászos krumplileves Kisskriszta konyhájából

Vörösboros krumplileves sertéshússal

Tárkonyos krumplileves csirkemellel Bzolitól

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

krumplileves

Kapros-tejfölös krumplileves

Nem kell, hogy minden leves órákig főjön ahoz, hogy finom legyen, és az sem kell, hogy rengeteg alapanyagból készüljön: a krumplileves egyszerű, gyorsan megvan és még olcsó is, azért is ...

Fekete Melinda

krumplileves

Kovászos uborkás újkrumplileves

A kovászos uborka nyáron szinte kötelező szereplője a hűtőnek, de nemcsak köretként vagy magában érdemes elővenni. Ebben a házias levesben az újkrumplival, a tejföllel és a friss ...

Hering András

káposztaleves

Vegán Caldo Verde

A Caldo Verde eredetileg egy portugál klassztikus, amit burgonyából, kelkáposztából és füstölt kolbászból főznek. A vegán verzió alapja úgyanúgy a krémes krumplileves, amit füstölt ...

Nosalty vegán

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept