sós süti sós aprósütemény

Sajtos-magvas szívecskék

Salamon Csilla

Salamon Csilla

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tésztához:

• 50 dkg finomliszt
• 25 dkg margarin
• 20 dkg sajt
• 2 db tojássárgája
• 1 késhegynyi fűszerpaprika
• 1 kávéskanál só

Tetejére:

• 1 db tojás
• 1 ek szezámmag
• 2 teáskanál napraforgómag

• nagyon gyors
• magyar
• farsang
• karácsonyi menü
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

1144

Kalória

28.5g

Fehérje

97.2g

Szénhidrát

71g

Zsír

62.5g

Víz

215g

Koleszterin

3.7g

Élelmi rost

754.7mg

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 27% Zsír

Tésztához:

• 125g finomliszt

  455 kcal

• 63g margarin

  448 kcal

• 50g sajt

  176 kcal

• 10g tojássárgája

  32 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 1g só

  0 kcal

Tetejére:

• 14g tojás

  17 kcal

• 2g szezámmag

  10 kcal

• 1g napraforgómag

  6 kcal

Összesen 1144 kcal

• 11% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 27% Zsír

Tésztához:

• 500g finomliszt

  1820 kcal

• 250g margarin

  1793 kcal

• 200g sajt

  704 kcal

• 40g tojássárgája

  129 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 4g só

  0 kcal

Tetejére:

• 55g tojás

  69 kcal

• 7g szezámmag

  40 kcal

• 4g napraforgómag

  23 kcal

Összesen 4578 kcal

• 11% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 27% Zsír

Tésztához:

• 47.2g finomliszt

  172 kcal

• 23.6g margarin

  169 kcal

• 18.9g sajt

  66 kcal

• 3.8g tojássárgája

  12 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0.4g só

  0 kcal

Tetejére:

• 5.2g tojás

  7 kcal

• 0.7g szezámmag

  4 kcal

• 0.4g napraforgómag

  2 kcal

Összesen 432 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 27% Zsír
• 24% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  28.5 g

Zsír

• Összesen

  71 g

• Telített zsírsav

  20 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  31 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  17 g

• Koleszterin

  215 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1582 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  60 mg

• Kálcium

  383 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  53 mg

• Foszfor

  399 mg

• Nátrium

  681 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  97.2 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  62.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  727 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  42 micro

• K vitamin:

  60 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  66 micro

• Kolin:

  147 mg

• Retinol - A vitamin:

  693 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  405 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  193 micro

Összesen 1144 kcal

• 11% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 27% Zsír
• 24% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  114.1 g

Zsír

• Összesen

  283.8 g

• Telített zsírsav

  78 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  125 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  69 g

• Koleszterin

  860 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6327.8 g

• Cink

  11 mg

• Szelén

  240 mg

• Kálcium

  1534 mg

• Vas

  10 mg

• Magnézium

  211 mg

• Foszfor

  1595 mg

• Nátrium

  2722 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  388.7 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  15 mg

Víz

• Összesen

  250.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2907 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  26 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  169 micro

• K vitamin:

  239 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  266 micro

• Kolin:

  588 mg

• Retinol - A vitamin:

  2772 micro

• α-karotin

  15 micro

• β-karotin

  1620 micro

• β-crypt

  18 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  771 micro

Összesen 4578 kcal

• 11% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 27% Zsír
• 24% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.8 g

Zsír

• Összesen

  26.8 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  81 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  597 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  23 mg

• Kálcium

  145 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  20 mg

• Foszfor

  150 mg

• Nátrium

  257 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  36.7 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  23.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  274 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  16 micro

• K vitamin:

  23 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  25 micro

• Kolin:

  55 mg

• Retinol - A vitamin:

  261 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  153 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  73 micro

Összesen 432 kcal

Elkészítés

Tésztához:

1. A tészta hozzávalóit egy tálban összegyúrjuk, és egy órát pihentetjük.
2. Lisztezett felületen kb. 4 mm vastagságúra nyújtjuk. Ízlés szerinti kiszúróval kiszaggatjuk.
3. Sütőpapírral bélelt tepsibe sorakoztatjuk. A tészta tetejét felvert tojással lekenjük, ízlés szerint díszítjük szezámmaggal és napraforgómaggal.
4. Előmelegített sütőben készre sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 10 p
• Sütés hőfoka: 190 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Bármilyen formával kiszaggatható. Tésztája nagyon finom, ropogós, egyben omlós.

Hasonló receptek

Összes sós aprósütemény

Sajtos-szezámmagos kréker

Sajtos kosárka nikuszbaby konyhájából

Szilveszteri malackák

Békebeli sós teasütemény

"Vajas" magos zabkeksz

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sós tallér
• párna
• pirog
• grissini
• sós rúd

További receptek

sós rúd

Túrós-vajas sós rúd, amiből nem lehet eleget sütni

Villámgyorsan elkészül és alig pár alapanyag kell csak hozzá - hát kívánhatunk ennél többet egy nassolnivalótól? Ezek a túrós-vajas rudak bizony annyira addiktívak, hogy érdemes ...

Rosanics Petra

sós rúd

Medvehagymás sós rúd

Kívül enyhén roppanós, belül mégis eszméletlenül omlós sós rudak várnak, karakteres medvehagymával megspékelve. Utolsó pillanatos vendégvárónak tökéletes, ugyanis nem kell ...

Lakos Benedek

pirog

Káposztás pirog egyszerűen (Pirozhki)

Oroszországból származik, de az egész kelet-európai régióban elterjedt a pirog, az egyszerű kelt tésztából és variálható töltelékből álló, töltött batyu. Az alábbi, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept