Sajtos mártogatós SPAR konyhájából
SPAR
4adag
Idő
10p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 175 g tejföl (20%)
- 200 g krémsajt
- 2 teáskanál torma
- só ízlés szerint
- bors ízlés szerint
- 100 g brie sajt
- 3 db sárgarépa
Tápanyag és kalória
318
Kalória
9.3g
Fehérje
8.8g
Szénhidrát
27g
Zsír
91.2g
Víz
50.8g
Koleszterin
1.5g
Élelmi rost
4.1g
Cukor
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 7% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 20% Zsír
-
44g tejföl
87 kcal
-
50g krémsajt
125 kcal
-
0g torma
0 kcal
-
0g só
0 kcal
-
0g bors
0 kcal
-
25g brie sajt
84 kcal
-
60g sárgarépa
22 kcal
Összesen 318 kcal
- 7% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 20% Zsír
-
175g tejföl
347 kcal
-
200g krémsajt
500 kcal
-
0g torma
0 kcal
-
0g só
0 kcal
-
0g bors
0 kcal
-
100g brie sajt
334 kcal
-
240g sárgarépa
88 kcal
Összesen 1269 kcal
- 7% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 20% Zsír
-
24.5g tejföl
48 kcal
-
28g krémsajt
70 kcal
-
0g torma
0 kcal
-
0g só
0 kcal
-
0g bors
0 kcal
-
14g brie sajt
47 kcal
-
33.6g sárgarépa
12 kcal
Összesen 177 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 7% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 67% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- β-karotin
- C vitamin:
- α-karotin
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
9.3 g
Zsír
-
Összesen
27 g
-
Telített zsírsav
9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
51 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
436.8 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
5 mg
-
Kálcium
108 mg
-
Vas
0 mg
-
Magnézium
16 mg
-
Foszfor
99 mg
-
Nátrium
208 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
8.8 g
-
Cukor
4 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
91.2 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
544 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
4 mg
-
D vitamin:
5 micro
-
K vitamin:
8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
29 micro
-
Kolin:
17 mg
-
Retinol - A vitamin:
96 micro
-
α-karotin
1857 micro
-
β-karotin
4437 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
1 micro
-
Lut-zea
138 micro
Összesen 318 kcal
- 7% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 67% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- β-karotin
- C vitamin:
- α-karotin
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
37 g
Zsír
-
Összesen
108.1 g
-
Telített zsírsav
35 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
-
Koleszterin
203 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
1747.2 g
-
Cink
3 mg
-
Szelén
21 mg
-
Kálcium
431 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
63 mg
-
Foszfor
396 mg
-
Nátrium
831 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
35 g
-
Cukor
17 mg
-
Élelmi rost
6 mg
Víz
-
Összesen
364.9 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
2175 micro
-
B6 vitamin:
1 mg
-
B12 Vitamin:
2 micro
-
E vitamin:
2 mg
-
C vitamin:
14 mg
-
D vitamin:
20 micro
-
K vitamin:
33 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
116 micro
-
Kolin:
68 mg
-
Retinol - A vitamin:
385 micro
-
α-karotin
7427 micro
-
β-karotin
17750 micro
-
β-crypt
2 micro
-
Likopin
2 micro
-
Lut-zea
554 micro
Összesen 1269 kcal
- 7% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 67% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- β-karotin
- C vitamin:
- α-karotin
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
5.2 g
Zsír
-
Összesen
15.1 g
-
Telített zsírsav
5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
-
Koleszterin
28 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
244.4 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
3 mg
-
Kálcium
60 mg
-
Vas
0 mg
-
Magnézium
9 mg
-
Foszfor
55 mg
-
Nátrium
116 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
4.9 g
-
Cukor
2 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
51 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
304 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
2 mg
-
D vitamin:
3 micro
-
K vitamin:
5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
-
Kolin:
9 mg
-
Retinol - A vitamin:
54 micro
-
α-karotin
1039 micro
-
β-karotin
2482 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
77 micro
Összesen 177 kcal
Elkészítés
- A tejfölt és a krémsajtot keverjük krémesre, beletesszük a tormát, majd ízlés szerint sózzuk, borsozzuk. Végül a kockára vágott brie sajtot is hozzákeverjük.
- Tegyük legalább fél órára a hűtőbe, hogy összeérjenek az ízek. Tetszés szerint hámozzuk meg és csíkozzuk fel a zöldségeket - és kész is a vacsora.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 p
Percek alatt összedobható mártogatós, ha váratlanul toppan be a vendégsereg.
Hasonló receptek
Zöldfűszeres mártogatós sült zöldségekkel
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Hasonló kategóriák
További receptek
Remulád mindenmentesen
Pár alap hozzávaló és 5 perc alatt el is készül ez a krémes, savanykás remulád, ami a mentessége ellenére pont olyan, mint a klasszikus. Fish and chips mellé kötelező, de szendvicsben, ...
Vegán karamellszósz
Ezt a vegán karamellszószt mindössze percek alatt elkészíthetitek, utána viszont ezernyi dologra tudjátok használni!
Zöldfűszeres mártogatós sült zöldségekkel
A sült zöldség igazán egészséges és ízletes választás, akár köretként készítjük, akár önmagában, laktató fogásként. Legjobb párosítása egy könnyed mártogatós, ami ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept