Nosalty logó

Sajtos melegszendvics paradicsommal

Name: Sajtos melegszendvics paradicsommal
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 szelet Toast kenyér nálam 6,8 dkg; 3 dkg Vaj sózott, nálam csökkentett zsírtartalmú; 8 dkg Trappista sajt; 1 közepes db Paradicsom nálam 11,6 dkg; 0 ízlés szerint Só

Gonoszka1

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 szelet toast kenyér (nálam 6,8 dkg)
3.5 dkg vaj (sózott, nálam csökkentett zsírtartalmú)
8 dkg trappista sajt
1 közepes db paradicsom (nálam 11,6 dkg)
só ízlés szerint

Tápanyag és kalória

661

Kalória

24.5g

Fehérje

23.4g

Szénhidrát

53g

Zsír

150.6g

Víz

173.7g

Koleszterin

2.8g

Élelmi rost

5.4g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

10% Fehérje
9% Szénhidrát
21% Zsír

40g toast kenyér

110 kcal
35g vaj

251 kcal
80g trappista sajt

282 kcal
100g paradicsom

18 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 661 kcal

10% Fehérje
9% Szénhidrát
21% Zsír

40g toast kenyér

110 kcal
35g vaj

251 kcal
80g trappista sajt

282 kcal
100g paradicsom

18 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 661 kcal

10% Fehérje
9% Szénhidrát
21% Zsír

15.7g toast kenyér

43 kcal
13.7g vaj

98 kcal
31.4g trappista sajt

110 kcal
39.2g paradicsom

7 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 258 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

10% Fehérje
9% Szénhidrát
21% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

24.5 g

Zsír

Összesen

53 g
Telített zsírsav

31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

174 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1661.9 g
Cink

3 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

588 mg
Vas

2 mg
Magnézium

47 mg
Foszfor

372 mg
Nátrium

625 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

23.4 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

150.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

533 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

17 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

64 micro
Kolin:

33 mg
Retinol - A vitamin:

485 micro
α-karotin

101 micro
β-karotin

528 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

2573 micro
Lut-zea

141 micro

Összesen 661 kcal

10% Fehérje
9% Szénhidrát
21% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

24.5 g

Zsír

Összesen

53 g
Telített zsírsav

31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

174 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1661.9 g
Cink

3 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

588 mg
Vas

2 mg
Magnézium

47 mg
Foszfor

372 mg
Nátrium

625 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

23.4 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

150.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

533 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

17 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

64 micro
Kolin:

33 mg
Retinol - A vitamin:

485 micro
α-karotin

101 micro
β-karotin

528 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

2573 micro
Lut-zea

141 micro

Összesen 661 kcal

10% Fehérje
9% Szénhidrát
21% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

9.6 g

Zsír

Összesen

20.8 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

68 mg

Ásványi anyagok

Összesen

651.7 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

231 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

146 mg
Nátrium

245 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

9.2 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

59.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

209 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

190 micro
α-karotin

40 micro
β-karotin

207 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1009 micro
Lut-zea

55 micro

Összesen 258 kcal

Elkészítés

A toast kenyereket megkenjük a vajjal.
A trappista sajtot lereszeljük, és elosztjuk a kenyérszeleteken.
Hideg sütőbe tesszük, és 210 fokon kb. 15-20 percet sütjük (ha előmelegítjük a sütőt, akkor rövidebb a sütési idő).
Közben a paradicsomot megmossuk, cikkekre vágjuk, ízlés szerint sózzuk.
A megsült melegszendvicseket a paradicsomcikkek mellé tesszük.
Forrón tálaljuk, ezt az egyszerű, de nagyszerű melegszendvicset.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 210 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 15x20

Nagyon szeretem ezt az egyszerű melegszendvicset. Az általam felhasznált hozzávalókkal, az elpárolgást is beleszámolva 100 grammban 223 kalória van.

Hasonló receptek

Összes melegszendvics

Tejfölös melegszendvics

Tükörtojásos melegszendvics

Provence-i melegszendvics

Retró sonkás melegszendvics

Májkrémes-mustáros melegszendvics

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

szendvicskülönlegességek

Grillezett őszibarackos-burratás bagett

A ropogósra sült bagett, a lágy burrata és a karamellizált őszibarack együtt egyszerre édes, sós és krémes. A csípős méz, a pisztácia és a friss bazsalikom teszi igazán izgalmassá ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept