szendvics melegszendvics

Sajtos melegszendvicskrém

motysacc

motysacc

2adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 3 dkg vaj
• 4 dkg finomliszt
• 2 dl tej
• 2 ek tejföl (ízlés szerint)
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 15 dkg trappista sajt (ízlés szerint)
• 0.5 db leveskocka
• 4 szelet kenyér

• nagyon gyors
• magyar
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

823

Kalória

34.3g

Fehérje

68.8g

Szénhidrát

44.5g

Zsír

88.8g

Víz

136.3g

Koleszterin

4.5g

Élelmi rost

11g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 14% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 19% Zsír

• 15g vaj

  108 kcal

• 20g finomliszt

  73 kcal

• 100g tej

  56 kcal

• 20g tejföl

  40 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 75g trappista sajt

  264 kcal

• 3g leveskocka

  8 kcal

• 100g kenyér

  274 kcal

Összesen 823 kcal

• 14% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 19% Zsír

• 30g vaj

  215 kcal

• 40g finomliszt

  146 kcal

• 200g tej

  112 kcal

• 40g tejföl

  79 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 150g trappista sajt

  528 kcal

• 5g leveskocka

  17 kcal

• 200g kenyér

  548 kcal

Összesen 1645 kcal

• 14% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 19% Zsír

• 4.5g vaj

  32 kcal

• 6g finomliszt

  22 kcal

• 30.1g tej

  17 kcal

• 6g tejföl

  12 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 22.6g trappista sajt

  79 kcal

• 0.8g leveskocka

  3 kcal

• 30.1g kenyér

  82 kcal

Összesen 247 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 14% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 19% Zsír
• 38% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  34.3 g

Zsír

• Összesen

  44.5 g

• Telített zsírsav

  24 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  136 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2628.8 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  47 mg

• Kálcium

  753 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  66 mg

• Foszfor

  439 mg

• Nátrium

  1314 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  68.8 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  88.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  364 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  16 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  105 micro

• Kolin:

  39 mg

• Retinol - A vitamin:

  360 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  51 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  48 micro

Összesen 823 kcal

• 14% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 19% Zsír
• 38% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  68.6 g

Zsír

• Összesen

  89 g

• Telített zsírsav

  48 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  24 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  273 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5257.5 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  95 mg

• Kálcium

  1507 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  131 mg

• Foszfor

  879 mg

• Nátrium

  2629 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  137.6 g

• Cukor

  22 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  177.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  727 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  32 micro

• K vitamin:

  16 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  12 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  211 micro

• Kolin:

  78 mg

• Retinol - A vitamin:

  719 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  103 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  97 micro

Összesen 1645 kcal

• 14% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 19% Zsír
• 38% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.3 g

Zsír

• Összesen

  13.4 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  41 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  790.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  14 mg

• Kálcium

  227 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  20 mg

• Foszfor

  132 mg

• Nátrium

  395 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  20.7 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  26.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  109 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  32 micro

• Kolin:

  12 mg

• Retinol - A vitamin:

  108 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  15 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  15 micro

Összesen 247 kcal

Elkészítés

1. Az alap tulajdonképpen egy besamelhez hasonlító mártás. A vajat felmelegítjük egy edényben takarék lángon.
2. Hozzáadjuk a lisztet, elkeverjük, majd kicsit megpirítjuk, de vigyázzunk, ne legyen barna.
3. Óvatosan és apránként hozzáadjuk a tejet. Itt arra kell vigyázni, hogy ne legyenek benne csomók.
4. Sózzuk, borsozzuk, és elkeverjük benne a leveskockát.
5. Végül hozzáadjuk a tejfölt és a sajtot. Én csak megközelítőleges mennyiséget írtam a hozzávalóknál, szerintem ezt mindenki kénye-kedve szerint variálhatja! :)
6. Rákenjük ízlés szerint a kenyérszeletekre a krémet, aki szeretne, a tetejére sajtot is reszelhet. Előmelegített sütőben pirulásig sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Főzés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 10 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Nagyon gyors, életmentő recept, itthon nagyon szeretik. :)

Hasonló receptek

Összes melegszendvics

Melegszendvics Évi babától

Duplasajtos sült szendvics

Hawaii egybesült szendvicsek

Húsvéti sonkakrémes melegszendvics

Camembert Toast kétféle áfonyalekvárral

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• csirkés szendvics
• hagyományos szendvics
• bundás kenyér
• tortilla
• szendvicskülönlegességek

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

szendvicskülönlegességek

Grillezett őszibarackos-burratás bagett

A ropogósra sült bagett, a lágy burrata és a karamellizált őszibarack együtt egyszerre édes, sós és krémes. A csípős méz, a pisztácia és a friss bazsalikom teszi igazán izgalmassá ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept