sós süti sajtos rúd

Sajtos piskóta

Iluska

Iluska

5adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 100 dkg rétesliszt
• 35 dkg margarin
• 8 ek sertészsír
• 3 db tojássárgája
• 5 dkg élesztő
• 15 dkg sajt
• 5 ek tejföl
• 2 tk só
• 1 teáskanál köménymag
• 1 tk bors
• 1 dl tej
• 1 db tojás (a kenéshez)

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

1668

Kalória

33g

Fehérje

157.6g

Szénhidrát

99.5g

Zsír

84.3g

Víz

237.7g

Koleszterin

6.3g

Élelmi rost

2.3g

Cukor

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 26% Zsír

• 200g rétesliszt

  728 kcal

• 70g margarin

  502 kcal

• 24g sertészsír

  216 kcal

• 12g tojássárgája

  39 kcal

• 10g élesztő

  11 kcal

• 30g sajt

  106 kcal

• 20g tejföl

  40 kcal

• 3g só

  0 kcal

• 0g köménymag

  0 kcal

• 0g bors

  1 kcal

• 20g tej

  11 kcal

• 11g tojás

  14 kcal

Összesen 1668 kcal

• 9% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 26% Zsír

• 1000g rétesliszt

  3640 kcal

• 350g margarin

  2510 kcal

• 120g sertészsír

  1082 kcal

• 60g tojássárgája

  193 kcal

• 50g élesztő

  53 kcal

• 150g sajt

  528 kcal

• 100g tejföl

  198 kcal

• 14g só

  0 kcal

• 0g köménymag

  0 kcal

• 2g bors

  5 kcal

• 100g tej

  56 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

Összesen 8334 kcal

• 9% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 26% Zsír

• 50g rétesliszt

  182 kcal

• 17.5g margarin

  125 kcal

• 6g sertészsír

  54 kcal

• 3g tojássárgája

  10 kcal

• 2.5g élesztő

  3 kcal

• 7.5g sajt

  26 kcal

• 5g tejföl

  10 kcal

• 0.7g só

  0 kcal

• 0g köménymag

  0 kcal

• 0.1g bors

  0 kcal

• 5g tej

  3 kcal

• 2.7g tojás

  3 kcal

Összesen 416 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 22% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  33 g

Zsír

• Összesen

  99.5 g

• Telített zsírsav

  29 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  44 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  22 g

• Koleszterin

  238 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2182 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  83 mg

• Kálcium

  295 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  62 mg

• Foszfor

  443 mg

• Nátrium

  1290 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  157.6 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  84.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  754 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  65 micro

• K vitamin:

  67 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  160 micro

• Kolin:

  180 mg

• Retinol - A vitamin:

  716 micro

• α-karotin

  5 micro

• β-karotin

  453 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  219 micro

Összesen 1668 kcal

• 9% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 22% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  165 g

Zsír

• Összesen

  497.5 g

• Telített zsírsav

  145 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  219 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  108 g

• Koleszterin

  1189 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  10909.8 g

• Cink

  18 mg

• Szelén

  417 mg

• Kálcium

  1477 mg

• Vas

  17 mg

• Magnézium

  309 mg

• Foszfor

  2214 mg

• Nátrium

  6448 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  7 mg

Szénhidrát

• Összesen

  787.9 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  32 mg

Víz

• Összesen

  421.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  3770 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  36 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  324 micro

• K vitamin:

  337 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  19 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  800 micro

• Kolin:

  900 mg

• Retinol - A vitamin:

  3579 micro

• α-karotin

  23 micro

• β-karotin

  2263 micro

• β-crypt

  26 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1093 micro

Összesen 8334 kcal

• 9% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 22% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.2 g

Zsír

• Összesen

  24.9 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  59 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  545.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  21 mg

• Kálcium

  74 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  15 mg

• Foszfor

  111 mg

• Nátrium

  322 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  39.4 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  21.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  188 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  16 micro

• K vitamin:

  17 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  40 micro

• Kolin:

  45 mg

• Retinol - A vitamin:

  179 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  113 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  55 micro

Összesen 416 kcal

Elkészítés

1. Az élesztőt felfuttatjuk kevés langyos tejben.
2. A kimért lisztet tálba tesszük, hozzáadjuk a margarint, a zsírt, a tojássárgákat, a három negyedét a reszelt sajtnak, a tejfölt, sót, köménymagot, borsot, végül a felfuttatott élesztőt.
3. Összegyúrunk alaposan minden anyagot. Negyed órát pihentetjük.
4. Lisztezett deszkán kinyújtjuk, és piskóta formával kiszaggatjuk. Vajazott vagy sütőpapíros tepsibe pakoljuk.
5. Felvert egész tojással megkenjük, sajttal megszórjuk. Előmelegített sütőben világosra sütjük. Több mint 2 gáztepsivel lett.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 200 °C

Gondoltam egyet, és a köménymag mellé borsot is tettem ízesítőnek a tésztába. És finom lett! Több nap után is finom!

Hasonló receptek

Összes sajtos rúd

Sajtos buli-rudak

Joghurtos ropi

Sós rúd a víz alól

Sajtos rudak (szalalkális)

Csokis kalács (nemcsak Valentin napra)

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• pereckék
• töltött tekercs
• sós masni
• sós rúd
• sós stangli

További receptek

sós rúd

Túrós-vajas sós rúd, amiből nem lehet eleget sütni

Villámgyorsan elkészül és alig pár alapanyag kell csak hozzá - hát kívánhatunk ennél többet egy nassolnivalótól? Ezek a túrós-vajas rudak bizony annyira addiktívak, hogy érdemes ...

Rosanics Petra

sós stangli

Stangli, ahogy nagymamám csinálta

Nem tudom, nálatok mi a helyzet, de nálunk a töltött paprikához mindig stanglit süt nagymamám. De nem akármilyet: a világ legfinomabb stangliját! Pedig valójában pofonegyszerű a recept, ...

Rosanics Petra

sós rúd

Medvehagymás sós rúd

Kívül enyhén roppanós, belül mégis eszméletlenül omlós sós rudak várnak, karakteres medvehagymával megspékelve. Utolsó pillanatos vendégvárónak tökéletes, ugyanis nem kell ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept