Nosalty logó

Sajtos-pizzás muffin

Name: Sajtos-pizzás muffin
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Finomliszt; 2 db Tojás; 1 kk Só; 1 teáskanál Cukor; 2 dl Tejföl; 1 dl Tej szükség szerint; 1 kávéskanál Pizza fűszerkeverék; 4 dkg Paradicsom magozott, apró kockára vágott; 0 csomag Sütőpor; 10 dkg Sajt reszelt; 1 ek Vaj a forma kikenéséhez; 1 evőkanál Finomliszt a forma kikenéséhez

helena26

4adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

30 dkg finomliszt
2 db tojás
1 kk só
1 teáskanál cukor
2 dl tejföl
1 dl tej (szükség szerint)
1 kávéskanál pizza fűszerkeverék
4 dkg paradicsom (magozott, apró kockára vágott)
0.5 csomag sütőpor
10 dkg sajt (reszelt)
1 ek vaj (a forma kikenéséhez)
1 evőkanál finomliszt (a forma kikenéséhez)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

556

Kalória

19.2g

Fehérje

65.7g

Szénhidrát

23.2g

Zsír

85.8g

Víz

157.8g

Koleszterin

2.2g

Élelmi rost

4.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
34% Szénhidrát
12% Zsír

75g finomliszt

273 kcal
28g tojás

35 kcal
1g só

0 kcal
1g cukor

5 kcal
50g tejföl

99 kcal
25g tej

14 kcal
0g pizza fűszerkeverék

0 kcal
10g paradicsom

2 kcal
2g sütőpor

1 kcal
25g sajt

88 kcal
4g vaj

25 kcal
4g finomliszt

14 kcal

Összesen 556 kcal

10% Fehérje
34% Szénhidrát
12% Zsír

300g finomliszt

1092 kcal
110g tojás

138 kcal
4g só

0 kcal
5g cukor

19 kcal
200g tejföl

396 kcal
100g tej

56 kcal
0g pizza fűszerkeverék

0 kcal
40g paradicsom

7 kcal
6g sütőpor

3 kcal
100g sajt

352 kcal
14g vaj

100 kcal
15g finomliszt

55 kcal

Összesen 2218 kcal

10% Fehérje
34% Szénhidrát
12% Zsír

33.6g finomliszt

122 kcal
12.3g tojás

15 kcal
0.4g só

0 kcal
0.6g cukor

2 kcal
22.4g tejföl

44 kcal
11.2g tej

6 kcal
0g pizza fűszerkeverék

0 kcal
4.5g paradicsom

1 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
11.2g sajt

39 kcal
1.6g vaj

11 kcal
1.7g finomliszt

6 kcal

Összesen 246 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
34% Szénhidrát
12% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

19.2 g

Zsír

Összesen

23.2 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

158 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1573.5 g
Cink

2 mg
Szelén

40 mg
Kálcium

379 mg
Vas

2 mg
Magnézium

33 mg
Foszfor

413 mg
Nátrium

704 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

65.7 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

85.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

208 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

25 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

41 micro
Kolin:

94 mg
Retinol - A vitamin:

201 micro
α-karotin

10 micro
β-karotin

70 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

257 micro
Lut-zea

150 micro

Összesen 556 kcal

10% Fehérje
34% Szénhidrát
12% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

76.8 g

Zsír

Összesen

92.6 g
Telített zsírsav

49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

631 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6293.8 g
Cink

7 mg
Szelén

159 mg
Kálcium

1518 mg
Vas

7 mg
Magnézium

132 mg
Foszfor

1652 mg
Nátrium

2817 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

262.9 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

343.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

830 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

100 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

164 micro
Kolin:

376 mg
Retinol - A vitamin:

804 micro
α-karotin

40 micro
β-karotin

281 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

1029 micro
Lut-zea

601 micro

Összesen 2218 kcal

10% Fehérje
34% Szénhidrát
12% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.6 g

Zsír

Összesen

10.4 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

71 mg

Ásványi anyagok

Összesen

704 g
Cink

1 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

170 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

185 mg
Nátrium

315 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

29.4 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

38.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

93 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

42 mg
Retinol - A vitamin:

90 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

31 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

115 micro
Lut-zea

67 micro

Összesen 246 kcal

Elkészítés

A tojásokat habverővel jól felverjük.
Hozzáadjuk a többi anyagot, de a sajtból a felét tegyük félre, ezzel szórjuk meg a muffin tetejét.
Kivajazott, kilisztezett formába 3/4-ig töltjük. Tetejét megszórjuk reszelt sajttal.
Előmelegített sütőbe tesszük sütni.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Ha nincs kevdem pizzát sütni, akkor ez egy-kettő készen van. Nagyon jó, ha utazunk. A kosarakat kenjük ki olajjal,mert nekem is bele szokott ragadni ,ezért inkább nem használok kosarat. A formát kivajazom,kiszórom liszttel,prézlivel.

Hasonló receptek

Összes sós muffin

Spenótos ricottával töltött csirkemuffin

Sajtos-sonkás olajbogyós muffin

Sajtkráteres tarjás muffin

Füstölt szalonnás-sajtos tojásmuffin

Céklás muffin fetával és krémsajttal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

muffin alaprecept

A legegyszerűbb muffin alaprecept

Talán a világ legnépszerűbb édessége a muffin, azonban nehéz megbízható alapreceptet találni. Most azonban mutatunk egy pofonegyszerű verziót, amit pillanatok alatt be lehet keverni, hogy ...

Rosanics Petra

répás muffin

Fürge répatortamuffin

Minden elkészült húsvétra, de kéne még egy mutatós sütemény, ami gyorsan összedobható? A muffin lényegében ezért lett kitalálva! Répatortás ízesítésben az ünnephez is szuperül ...

Kristyán Fanni

csokis muffin

Csodás csokis muffin

Családunk nagy kedvence ez a recept, amit éveken át egy egyre csokifoltosabb, egyre szamárfülesebb papírról olvastunk le. Maga a sütemény persze maradt ugyanolyan: lustán összedobálós ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept